Con trai tới ngày là gì
|
Chúng ta thường biết đến chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ, mà chưa một lần nghe đến chu kỳ tới tháng của đàn ông. Nhưng, trừ kinh nguyệt ra thì đàn ông cũng có những triệu chứng tương tự khi đến kì. Nếu vẫn hoài nghi, hãy cũng 3T tìm hiểu xem đàn ông, con trai có tới tháng không ? Cách nhận biết ngày đèn đỏ ở nam giới như thế nào nhé!
Show
Thực tế cho thấy đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng con trai cũng đến tháng, cũng có ngày “đèn đỏ” như con gái. Khi đến tháng, con trai thường phải trải qua các dấu hiệu của tiền kinh nguyệt như: thèm ăn, đau bụng, đau lưng… Mục Lục
Con trai có tới tháng không ?Đối với nam giới, nồng độ testosterone được giải phóng vào buổi sáng, sau đó giảm dần vào buổi chiều tối. Tương tự, mức testosterone này cũng thay đổi theo từng ngày. Vì vậy, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cũng có thể gây ra các dấu hiệu tương tự hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ(PMS) và các triệu chứng cụ thể có thể gặp phải như: mệt mỏi, tâm trạng thay đổi thất thường, hay cáu gắt hoặc trầm cảm. Theo đó, nhà tâm lý trị liệu Jed Diamond đã đặt tên ngày đèn đỏ của nam giới với thuật ngữ là: Hội chứng khó chịu ở nam giới (IMS) trong cuốn sách The Irritable Male Syndrome của mình với mục đích mô tả những biến động nội tiết tố và các dấu hiệu trong nghiên cứu. Đồng thời, Jed Diamond còn tin rằng đàn ông cũng trải qua chu kỳ thay đổi hormone như phụ nữ. Ngoài ra, nhà trị liệu tình dục Janet Brito cũng cho biết, chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ và sự thay đổi nội tiết tố là kết quả của chu kỳ sinh sản tự nhiên với mục đích chuẩn bị thụ thai. Trong khi đó, nồng độ testosterone ở nam giới có thể khác nhau và một số yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến nồng độ testosterone của nam giới có thể gây ra các triệu chứng tương đồng với triệu chứng PMS. Yếu tố nào ảnh hưởng đến nồng độ hormone ở nam giới ?Tình trạng suy giảm testosterone hay thời kỳ mãn dục nam được xem là nguyên nhân trực tiếp gây nên hội chứng này. Hormone sinh dục nam Testosterone được xem như chìa khóa cho sự phát triển và thay đổi, ổn định tính dục ở nam giới. Tương tự, khối lượng cơ bắp hay lông trên cơ thể là các đặc tính gián tiếp chịu ảnh hưởng bởi testosterone. Thông thường, nồng độ testosterone có xu hướng giảm tự nhiên ở nam giới từ độ tuổi 30. Có sự khác biệt ở mỗi người và từng chủng tộc. Người gốc Âu da trắng sẽ ở độ tuổi từ 30-35. Trong khi đó người gốc Phi ở khoảng 29-33, người gốc Á khoảng từ 29 tuổi. Những người có khối lượng cơ thể lớn, lượng cơ bắp nhiều có sự chuyển hóa chậm hơn so với những người thấp, nhỏ con. Những người có bệnh nền, bệnh béo phì, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa khác sẽ diễn ra sớm hơn. Cụ thể một vài yếu tố có thể ảnh hưởng đến hormone ở nam giới như:
Cách nhận biết ngày đèn đỏ ở nam giớiTriệu chứng bắt gặp ở nam giới dù có tính tương đồng đối với dấu hiệu của PMS, nhưng lại không theo bất kỳ mô hình sinh lý nào có tính chất tương tự như chu kỳ sinh sản ở phụ nữ. Tương tự như nữ giới, nam giới cũng trải qua sự thay đổi về nội tiết tố. Tuy nhiên, khác với cả nữ giới là ngày đèn đỏ đến 1 tháng hoặc vài tháng đến 1 lần, kéo dài từ 3 đến 7 ngày thì nam giới lại có ngày đèn đỏ hoàn toàn khác. Các dấu hiệu ở nam giới không xảy ra thường xuyên và định kỳ. Tuy nhiên, vẫn có một vài dấu hiệu cụ thể có thể nhận biết được khi con trai tới ngày như:
Khi các dấu hiệu này ở nam giới xảy ra thường xuyên, bạn cần chủ động tới gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời. Biện pháp chống lại ngày “đèn đỏ” của con traiDuy trì và cải thiện hormone testosterone ở mức ổn định chính là cách tốt nhất để các quý ông kiểm soát tình trạng này. Do đó, nam giới cần thực hiên các biện pháp sau. Ăn uống khoa học, hợp lýCải thiện chế độ dinh dưỡng là ưu tiên hàng đầu giúp kích thích sản sinh Testosterone trong cơ thể. Trong đó, cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu như Hàu, các loại hải sản, thịt bò, các loại quả họ cam quýt, omega trong các, rau xanh… Đồng thời, hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá, các chất kích thích gây hại. Ngủ sớm, ngủ đúng giấcCuộc sống, công việc quá bận rộn khiến bạn khó có thể ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Tuy nhiên, một giấc ngủ sâu mới là điều quan trọng nhất. Hãy tập ngủ vào lúc 9h, thời điểm vàng cho giấc ngủ, bạn có thể chỉ ngủ 6 – 7 tiếng mà không cảm thấy mệt mỏi. Bên cạnh đó, đôi khi bắt đầu 1 ngày mới, hoàn thiện công việc trong không gian tĩnh lặng lại là một ý tưởng không tồi. Luyện tập thể dục thể thao đều đặnThể dục thể thao đều đặn mỗi ngày là cách duy trì cơ bắp, thể lực và cân bằng hormone testosterone tốt nhất. Từ đó giúp sản sinh hormone Endorphin làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống lại các triệu chứng buồn bã, cáu gắt thất thường.  Liệu pháp sản sinh Testosterone nội sinh hoặc tiêm bổ sung testosteroneLiệu pháp kích thích sản sinh Teststerone nội sinh trong cơ thể được nam giới sử dụng phổ biến. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm có công dụng bổ sung Testosterone, có thể kể đến sản phẩm Tinh chất hàu Oyster Man được khách hàng tin dùng sử dụng. Phương pháp tiêm bổ sung Testosterone được thực hiện bởi bác sĩ, sau khi hoàn tất các xét nghiệm, chuẩn đoán và đưa ra hướng điều trị cuối cùng. Cách làm này khá rắc rối và phức tạp, trong quá trình điều trị cần được theo dõi sát sao. Như vậy các bạn đã biết con trai có tới tháng không! Ngày đèn đỏ của đàn ông không gây ra quá nhiều sự thay đổi như ở chị em phụ nữ, nhưng có thể là dấu hiệu cảnh báo cho sự suy giảm nồng độ testosterone. Vì thế, hãy duy trì lối sống lành mạnh cùng chế độ dinh dưỡng ngủ nghỉ khoa học để giúp hormone này luôn được kiểm soát ở mức ổn định. |
