Tại sao tim cơ thể hoạt động được suốt đời mà không mệt mỏi
|
Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi từ lâu đã được nhiều người quan tâm. Bởi tim là bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể, hoạt động theo quy trình mang máu và oxy đi nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Nếu tim dừng hoạt động thì mọi bộ phận trong cơ thể cũng dừng hoạt động. Show
Rất nhiều người còn thắc mắc tại sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi, đặc biệt là học sinh lớp 10, lớp 11, lớp 12 khi bắt đầu tìm hiểu về cấu tạo và cách thức hoạt động của tim mạch. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải thích vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi.  Cấu tạo và chức năng chính của tim người
Mỗi ngày tim hoạt động bơm khoảng 7.600 lít máu vào những mạch máu có độ dài lên đến 100.000km Tim được cấu thành từ một loại cơ đặc biệt, nên được gọi là cơ tim. Cấu tạo của tim được chia thành 4 phần bao gồm:
Vị trí và hình dạng của tim mạchTim được đặt ở khoang giữa trung thất trong lồng ngực, nó nằm phía dưới lồng xương sườn, chếch về bên trái xương ức và nằm giữa 2 lá phổi Nhìn từ bên ngoài cơ thể, bạn có thể dễ dàng nhận biết tim được hình thành từ cơ tim. Những cơ tim hoạt động co bắp mạnh mẽ và bơm máu đi khắp cơ thể. Trên bề mặt của tim là động mạch vành, nó có vai trò cung cấp máu giàu oxy cho cơ tim. Ngoài ra, các mạch máu đi vào tim gồm tĩnh mạch chủ trên, tĩnh mạch chủ dưới, và tĩnh mạch phổi. khi động mạch phổi ra khỏi tim sẽ mang theo máu với hàm lượng oxy thấp đến phổi, máu từ động mạch chủ thoát ra tim và mang theo máu giàu oxy đến những bộ phận còn lại trên cơ thể. Bên trong tim được chia thành 4 khoang rỗng, 2 bên ngăn cách bởi vách ngăn. Mỗi phần nửa trái và phải của tim lại tiếp tục được chia thành 2 buồng khác nhau bao gồm tâm nhĩ và tâm thất. 2 buồng này liên kết với nhau có chức năng co bóp và thư giãn để bơm máu đi nuôi toàn bộ cơ thể. Khi máu ra khỏi mỗi buồng tịm sẽ đi qua van tim. Van tim thì gồm 4 loại là van hai lá, van 3 lá, van động mạch chủ và van pilmonic. Trong đó , van 3 lá nằm giữa tâm nhĩ phải và tâm thất phải, còn van 2 lá nằm giữa tâm nhĩ trái và tâm thất trái, động mạch chủ và van động mạch chủ nằm ở giữa tâm thất và mạch máu chính của cơ thể. Giải thích vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi?Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi dựa vào cách thức hoạt động của tim như sau: Chu kỳ tim là hoạt động của tim con người từ đầu của một nhịp tim đến đầu nhịp tim tiếp theo. Một chu kỳ tim hoạt động gồm 3 pha tương đương = 0.8s
Ví dụ: nhịp tim của người khỏe mạnh có tỷ lệ là 70 – 75 nhịp mỗi phút, mỗi chu kỳ tim hoặc nhịp tim mất khoảng 0.8s để hoàn thành xong 1 chu kỳ Nhờ vào thời gian từng ngăn tim nghỉ dài hơn thời gian tim hoạt động. Do đó tim hoạt động suốt đời mà không hề mỏi mệt. Như vậy, nếu chúng ta có chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ tốt thì tim hoạt động tốt và luôn khỏe mạnh. Bộ phận nào cũng vậy, nếu như hoạt động cả ngày cả đêm mà được chăm sóc chu đáo sẽ không mệt mỏi, nhưng nếu không được chăm sóc tốt thì sức bền sẽ dần yếu đi, tuổi tác càng cao thì cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động yếu dần. Bởi vậy do thời trẻ lao động quá nhiều, ăn uống ngủ nghỉ không điều độ chính là lý do khiến cho nhiều người cao tuổi mắc phải những bệnh lý về tim mạch. Cách bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh
>>Xem thêm: Huyệt thần môn là gì? Vị trí, tác dụng và cách bấm huyệt như thế nào? Hy vọng với những thông tin trên của chúng tôi sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi và xây dựng lên chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học để tránh mắc phải những bệnh về tim mạch. Đặc biệt đối với những gia đình có người mắc bệnh tim mạch sẽ có cách cải thiện tốt nhất. Skip to content
Tim là bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể mỗi người, hoạt động liên tục không ngừng nghỉ để truyền máu nuôi các cơ quan trong cơ thể. Tim hoạt động bền bỉ như vậy, vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mỏi? Câu trả lời sẽ được bật mí ngay sau đây. 1. Tìm hiểu về tim và hoạt động của nóĐể trả lời cho câu hỏi vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mỏi? Trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết về cấu tạo cũng như chức năng của tim. 1.1. Cấu tạo và chức năng chính của timTim là một trong những cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể chúng ta. Tim được tạo thành từ một loại cơ đặc biệt, được gọi là cơ tim. Thông thường, tim được chia thành 4 phần, bao gồm: – Ở nửa trên gồm: tâm nhĩ trái và tâm nhĩ phải. Hai tâm nhĩ này là có thành mỏng, được ngăn cách bởi vách liên nhĩ. Tâm nhĩ phải nhận nhiệm vụ đưa máu đổ về từ tĩnh mạch chủ trên xuống tâm thất phải. Tâm nhĩ trái nhận máu trở về từ phổi và đưa xuống tâm thất trái. – Ở nửa dưới gồm: tâm thất trái và tâm thất phải. Các tâm thất có thành dày hơn tâm nhĩ, được ngăn cách bởi vách liên thất, có vai trò bơm máu vào động mạch. Tâm thất phải có nhiệm vụ bơm máu vào động mạch phổi để máu nhận Oxy và thải khí CO2. Tâm thất trái sẽ bơm máu lên để cung cấp cho động mạch chủ để máu đi nuôi khắp cơ thể. Tim là bộ phận vô cùng thiết yếu trong hệ thống tim mạch. Nó giúp bơm oxy và máu giàu dinh dưỡng đi khắp cơ thể để duy trì sự sống. Tim có kích cỡ bằng nắm tay đập liên tục khoảng 100.000 lần, bơm từ khoảng 5-6 lít máu mỗi phút (2.000 gallon) mỗi ngày. 1.2. Tim hoạt động như thế nào?Hệ thống điện tim đóng vai trò là nguồn năng lượng chính giúp tâm thất và tâm nhĩ hoạt động xen kẽ, thư giãn đều đặn để quá trình bơm máu qua tim xảy ra theo đúng chu trình. Nhịp tim được kích hoạt bởi các xung điện truyền xuống một con đường đặc biệt xuyên qua tim: – Xung điện sẽ bắt đầu với một bó nhỏ của các tế bào có tên là nút xoang (SA – nút trung tâm, nằm ở tâm nhĩ phải). Nút SA tựa như chiếc máy tạo nhịp tim tự nhiên, với tần số phát nhịp bình thường khoảng 60 – 100 lần/ phút. Sau đó, xung điện sẽ truyền qua các cơ và khiến cho tâm nhĩ co lại. – Tại trung tâm của tim, cụm tế bào gọi là nút nhĩ thất (AV) nằm giữa tâm thất và tâm nhĩ. Nút này có khả năng làm chậm các tín hiệu trước khi chúng đi vào tâm thất. Điều này giúp tâm nhĩ có thời gian co bóp trước khi tâm thất hoạt động. – Mạng lưới His-Purkinje tạo ra cầu nối giúp các sợi gửi xung điện đến các thành cơ của tâm thất, từ đó giúp tâm thất co lại. Tim hoạt động không ngừng nghỉ đến khi nó “chết”. Trung bình, mỗi phút tim sẽ co bóp với tốc độ từ 60 – 100 lần, và nó hoạt động như vậy trong suốt đời người. Nếu chúng ta tập thể dục, bị sốt, có vấn đề về cảm xúc, tâm lý,… có thể khiến tim đập nhanh hơn bình thường (khoảng hơn 100 nhịp/phút). Cấu tạo của tim 2. Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mỏi?Lời giải đáp cho câu hỏi “vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mỏi” chính là nằm ở trong cách thức hoạt động của tim: – Cơ tim dẻo dai giúp tim hoạt động bền bỉ hơn. – Tim hoạt động do hệ thần kinh thực vật điều khiển (Autonomic Nervous System). – Chu kì co dãn cơ tim đồng đều: Chu kỳ tim hoạt động đều đặn, có thời gian cao, nghỉ xen kẽ nhau. Chúng ta có thể thấy một chu kì co dãn của tim gồm 3 pha và kéo dài khoảng 0,8s: + Pha nhĩ co là: 0,1s (thời gian nghỉ là 0,7s) + Pha thất co: 0,3s (thời gian nghỉ là 0,5s) + Pha dãn chung: 0,4s (thời gian nghỉ là 0,4s). Vì tim hoạt động với chu kỳ như trên, thời gian tim làm việc ít hơn thời gian tim nghỉ ngơi. chu kỳ hoạt động đều đặn và xen kẽ hợp lý nên tim hoạt động suốt đời mà không mỏi. Hoạt động của tim 3. Để tim khỏe mạnh cần làm gì?Cho dù tim là một chiếc máy hoạt động ngày đêm không biết mệt mỏi. Tuy nhiên, khi sức khỏe suy yếu do bệnh tật hay tuổi tác cũng làm ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của tim. Bởi vậy chúng ta cần giữ gìn sức khỏe, không được làm việc quá lao lực, chú trọng chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày để bảo vệ tim tốt hơn. Nên duy trì những thói quen tốt như sau để bảo vệ sức khỏe cơ thể và tim mạch: – Không sử dụng chất kích thích: Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… những chất có trong các sản phẩm này rất có hại cho sức khỏe. – Ăn uống hợp lý: Ăn uống hợp lý, nên chọn những thực phẩm ít năng lượng, giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau quả tươi. Hạn chế ăn những loại thức ăn chứa hàm lượng calo cao, giàu natri. – Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên: Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên hoặc chạy bộ mỗi sáng để giúp cơ thể linh hoạt dẻo dai, tăng cường tuần hoàn máu hiệu quả hơn, rất tốt cho hoạt động của tim. – Thư giãn, tránh căng thẳng, stress: Thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ thể được giải tỏa mệt mỏi, cơ thể dồi dào năng lượng, kiểm soát nhịp tim tốt. – Khám định kỳ: Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm tình trạng bệnh tim mạch để kịp thời chữa trị. – Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đây là lúc não bộ và cơ thể được nghỉ ngơi sau 1 ngày hoạt động mệt mỏi. Vì vậy, đảm bảo ngủ đủ giấc giúp cơ thể được nghỉ ngơi đúng lúc, lấy lại năng lượng nhanh chóng. Tạo thói quen tốt mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và tim mạch 4. Massage và sức khỏe tim mạchLiệu pháp massage được thực hiện hiệu quả có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Massage giúp thư giãn và giảm căng thẳng từ tâm trí, giúp chúng ta kiểm soát tâm trạng bản thân tốt hơn, đồng thời kiểm soát nhịp tim tốt hơn. Massage cũng kích thích bên trong làn da giúp giải phóng endorphin là hoóc-môn hạnh phúc làm tâm trạng luôn vui vẻ tích cực, khiến chúng ta cảm thấy khỏe hơn. Huyết áp cao hoặc tăng huyết áp là tình trạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và là nguyên nhân gây ra đột quỵ đe dọa đến tính mạng của con người. Các liệu pháp massage giúp giảm huyết áp và nó được chứng minh qua nhiều nghiên cứu tiến hành trên nhiều nhóm người khác nhau. Mát xa còn tác động tích cực đến lưu lượng máu lưu thông trong cơ thể. Massage mỗi ngày là thói quen tốt cho sức khỏe tim mạch Massage không chỉ có lợi cho tim mạch mà nó còn có nhiều tác dụng đến các cơ quan khác trên cơ thể và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn là người bận rộn, không có thời gian đến các spa thường xuyên thì hãy cân nhắc đến việc sắm cho mình một chiếc ghế massage toàn thân ngay tại nhà. Với công nghệ tiên tiến, được tích hợp các công nghệ hiện đại, mô phỏng các kỹ thuật của chuyên viên massage giúp bạn được tận hưởng cảm giác massage như tại spa. Với hệ thống con lăn và túi khí linh hoạt tạo ra những động tác massage chân thực. Bên cạnh đó, các tính năng như: chế độ nhiệt hồng ngoại, massage không trọng lực,… hỗ trợ và mang lại hiệu quả tối ưu cho các động tác massage. Từ đó, các các động tác massage thêm chuyên sâu giúp thư giãn hiệu quả, khí huyệt được lưu thông tốt, mang lại giấc ngủ ngon,… tốt cho sức khỏe và tim mạch. Giờ thì bạn đã biết vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mỏi rồi đúng không nào? Tim có vai trò quan trọng nên cần quan tâm và bảo vệ. Nhớ tăng cường những thói quen tốt để bảo vệ trái tim của mình thật tốt nhé! Bài viết được review bởi chuyên gia của KLC
|
