Sau sinh thường ăn thịt vịt được không
Theo dân gian, có nhiều món ăn mẹ sau sinh cần phải kiêng như hải sản, rau muống, đồ nếp, còn với thịt vịt thì sao? Sau sinh ăn thịt vịt được không là câu hỏi mẹ đang rất thắc mắc phải không nào? Hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu chi tiết có nên ăn thịt vịt sau sinh không mẹ nhé! Show
1. Giá trị dinh dưỡng có trong thịt vịt?Giá trị dinh dưỡng có rất nhiều trong thịt vịtSo với thịt gà, thịt vịt không có phổ biến nhiều nhưng hàm lượng dinh dưỡng cao hơn. Trong 100g thịt vịt có tới 337 kcal, 19g protein, 11 mg canxi, 28g Lipid, 204mg Kali,… đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cung cấp năng lượng cho hoạt động hằng ngày của con người. Bên cạnh đó, thịt vịt còn có nhiều protein, sắt, canxi, vitamin A, B1, D… phù hợp cho những người gầy muốn tăng cân và mẹ sau sinh. Ngoài ra, thịt vịt còn giúp hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân bị bệnh tim mạch, ung thư, bệnh lao…, giúp người bệnh mau chóng phục hồi sức khỏe. Mặt khác, thịt vịt cũng rất tốt cho người thể chất yếu sau khi bệnh, đổ mồ hôi ban đêm, lòng bàn tay bàn chân nóng, mẹ kinh nguyệt ít, mẹ sau sinh thiếu sữa. Vì thế, nhiều mẹ đặt ra câu hỏi sau sinh ăn thịt vịt được không? Câu trả lời tất nhiên là có, nhưng tùy trường hợp nhé mẹ. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào như trên, thịt vịt có thể đem lại nhiều lợi ích tốt mà nhiều loại thịt khác không có. 2. Mẹ sau sinh có nên ăn thịt vịt không?2.1. Mẹ sau sinh thường nên ăn thịt vịt được không?Mẹ sau khi sinh thường nên ăn thịt vịt không?Thịt vịt là một trong những món ăn hàng ngày rất được yêu thích. Nhưng mẹ vẫn đang lo lắng về vấn đề sinh thường ăn thịt vịt được không? Câu trả là có ăn được mẹ nhé. Dưỡng chất trong thịt vịt không chỉ giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng, mà còn kích thích tuyến sữa sản xuất sữa dồi dào cho em bé đó ạ. Mẹ hoàn toàn yên tâm ăn thịt vịt sau sinh nhé. Sau sinh, cơ thể của mẹ mất rất nhiều sức khỏe và năng lượng. Vì thế, cần phải tích cực bổ sung năng lượng để lấy lại sức và nhiều sữa cho bé. Bên cạnh đó, việc ăn nhiều những món ăn được chế biến từ vịt giúp mẹ tiết được nhiều sữa hơn, giúp cơ thể nhanh chóng điều tiết sau sinh, rút ngắn thời gian phục hồi…. Chính vì vậy, thịt vịt là một trong những thực phẩm luôn nằm trong danh sách lợi sữa cho mẹ sau sinh. Mẹ tham khảo địa điểm mua khăn khô tại đây nhé! 2.2. Mẹ sau sinh mổ có nên ăn thịt vịt không?Mẹ sau sinh mổ có nên ăn thịt vịt không?Sau sinh thường mẹ có thể ăn được thịt vịt. Vậy mẹ sinh mổ muốn ăn thịt vịt thì sao? Theo các bác sĩ chuyên gia, thịt vịt có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng với mẹ sinh mổ nếu sau sinh ăn thịt vịt quá sớm sẽ để lại sẹo lồi. Vì vậy, mẹ nên kiêng thịt vịt trong vòng 2 tháng mẹ nhé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mẹ không ăn thịt vịt ngay sau khi mới sinh mổ. Thịt vịt có tính hàn lạnh và vị tanh gây ra những hiện tượng như vết mổ lâu lành, sưng tấy, thậm chí là mưng mủ, nhất là với mẹ sinh mổ. Ngoài ra, mẹ sinh mổ chỉ nên ăn thịt vịt nạc, bỏ phần da và lớp mỡ bên ngoài. Cùng với đó không nên ăn quá nhiều thịt đã ướp gia vị như ở ngoài hàng. Bởi lẽ, chứa nhiều chất béo và cholesterol gây ảnh hưởng đến tiêu hóa khiến mẹ bị chứng khó tiêu. Khi vùng da vết mổ bị tổn thương, cơ thể mẹ sẽ khó sản sinh ra dịch tế bào giúp nhanh chóng làm lành vết thương. Tuy nhiên, trong thịt vịt lại có nhiều protein không hề tốt cho vết thương hở, khiến cho quá trình liền da tiến triển rất nhanh và gây hiện tượng đùn da, sẹo lồi. Vì vậy, mẹ không nên ăn thịt vịt khi mới sinh mổ xong để quá trình sức khỏe và vết thương ở da phục hồi nhanh hơn. Mẹ tham khảo thêm: Giải đáp thắc mắc sau sinh ăn hải sản được không? 3. Gợi ý các món ăn từ thịt vịt cho mẹ sau sinh?3.1. Vịt hầm hạt senVịt hầm hạt senMẹ cần chuẩn bị
Cách chế biến
3.2. Cháo vịt đậu xanhCháo thịt vịt đậu xanhMẹ cần chuẩn bị:
Cách chế biến:
4. Lưu ý khi mẹ ăn thịt vịt sau sinhLưu ý khi mẹ ăn thịt vịt sau sinh
Chắc hẳn tới đây, mẹ cũng hiểu rõ câu trả lời cho câu hỏi sau sinh ăn thịt vịt được không? Góc của mẹ hy vọng bài viết trên sẽ giúp đỡ cho mẹ trong việc phục hồi sức khỏe tốt hơn nhé! Mẹ hãy thường xuyên cập nhật Góc của mẹ để nắm được những thông tin bổ ích cho mẹ và bé nhé! Có thể mẹ cũng quan tâm đến bài viết này: Sau sinh ăn được cá gì? |