Việc sử dụng điện thoại gần như là hoạt động không thể thiếu trong ngày đối với tất cả mọi người. Đối với dân thể thao, những chiếc điện thoại thông minh với vô vàn ứng dụng, tiện ích đóng vai trò không khác gì một “HLV online”, “vũ khí” đắc lực giúp họ có thể theo dõi được thành tích bản thân, có được kế hoạch tập luyện khoa học hơn.
Tuy nhiên, việc sử dụng smartphones [điện thoại thông minh] có thể dẫn tới nhiều hoạt động “phát sinh” khác và mang tính vô thức. Đối với một runner, hành động rút điện thoại ra để theo dõi kết quả tập luyện hay đơn giản “check” thời tiết có thể khiến họ bị cuốn theo việc lên mạng đọc tin tức, “lướt phây” [facebook] hay những tin nhắn công việc, gia đình khiến họ cuốn theo và quên mất rằng họ cần phải tắt máy đi và tập luyện.
Theo nghiên cứu mới nhất của bà Mirary Mantilla-Morrón và cộng sự được trình bày tại Hội nghị Mỹ - Latin của Trường môn Tim mạch Hoa Kỳ [ACC], việc sử dụng smartphones quá lâu có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Cụ thể, sau khi khảo sát hơn 1.000 cử nhân đại học về việc sử dụng smartphones, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những người dành hơn 5 tiếng/ngày cho việc dùng điện thoại có nguy cơ mắc bệnh béo phì tới hơn 43% so với phần còn lại. Chưa dừng lại ở đó, việc sử dụng smartphones hơn 5 tiếng/ngày còn khiến cho người dùng lười vận động hơn, có xu hướng ăn đồ ăn nhanh và uống nước tăng lực, có ga gấp đôi so với những người khác.
Là chuyên gia hồi phục chức năng phổi và tim mạch của Khoa Khoa học Y tế, trường ĐH Bolivar [Colombia], bà Mirary Mantilla-Morrón khẳng định, việc dành quá nhiều thời gian để để “lướt phây”, đọc tin trên điện thoại dẫn tới nhiều hành vi, lối sống không lành mạnh.
“Vai trò của công nghệ là phục vụ cuộc sống. Tuy nhiên, chúng ta cần phải chú trọng hơn vào việc tập luyện thể thao và tận hưởng các bữa ăn tốt cho sức khỏe hơn nữa.
Ví dụ, nếu bạn thấy rằng mình đã dành quá nhiều thời gian sử dụng điện thoại vào buổi sáng, hãy nghỉ ngơi và tập luyện thể thao nhiều hơn vào buổi chiều; nếu bạn đã livestream quá lâu trong buổi đêm thì hãy hạn chế tối đa việc dùng điện thoại vào sáng hôm sau.
Những hành động nhỏ như vậy sẽ giúp bạn dần cắt giảm được thời gian nhìn vào màn hình điện thoại. Điều đó sẽ giúp cho sức khỏe của bạn ngày càng cải thiện hơn nữa theo thời gian”, bà Mirary nhấn mạnh.
Trước nghiên cứu của bà Mirary, Giáo sư Jacob Barkley của ĐH Kent [Ohio] từng tiến hành khảo sát hơn 300 sinh viên về mức độ sử dụng di động, các hoạt động giải trí và hoạt động thể chất. Kết quả cho thấy, những ai sử dụng di động quá nhiều, đến 14 tiếng một ngày, có sức khoẻ yếu hơn nhiều so với những người chỉ sử dụng có 1,5 tiếng.
Theo nhiều nghiên cứu, thời gian sử dụng smartphone có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của người dùng. Vì vậy, nên sử dụng điện thoại bao nhiêu tiếng một ngày cũng là vấn đề được quan tâm hàng đầu của nhiều tín đồ công nghệ.
điện thoại cảm ứng đang trở thành thiết bị không hề thiếu trong đời sống hàng ngày của mỗi người. Không dừng lại là một công cụ tương hỗ liên lạc với tính năng nghe – gọi cơ bản như trước kia, smartphone còn là thiết bị giúp người dùng thao tác, update tin tức, học tập và vui chơi. Vì vậy, mọi người cũng có khuynh hướng dành nhiều thời hạn hơn cho chiếc dế yêu của mình .
Bạn đang đọc: Nên sử dụng điện thoại bao nhiêu tiếng một ngày
Có thể bạn quan tâm: Để điện thoại trên đầu khi ngủ có sao không
Bạn nên sử dụng điện thoại bao nhiêu tiếng một ngày ?
Rõ ràng, đây là vướng mắc không có đáp án nào đúng chuẩn cho toàn bộ mọi người. Bởi mỗi cá thể đều có nhu yếu thưởng thức smartphone ở một mức độ khác nhau. Có những người mà việc làm nhu yếu họ phải sử dụng điện thoại ở mọi lúc mọi nơi. Chính thế cho nên, dù họ muốn rút ngắn thời hạn thời hạn thưởng thức smartphone cũng là điều không hề .
Theo báo cáo của Counterpoint, trung bình mỗi người hiện nay dành khoảng 7 tiếng đồng hồ để sử dụng smartphone. Tùy vào nhu cầu của bản thân mình, bạn có thể điều chỉnh thời gian trải nghiệm của mình sao cho phù hợp. Tuy nhiên, bạn vẫn nên điều tiết thời gian sử dụng dế yêu một cách hợp lý. Bởi nếu dùng điện thoại quá nhiều, bạn sẽ phải đối mặt với một số vấn đề sau đây:
Mất ngủ, thị lực giảm
Cơ thể con người giải quyết và xử lý ánh sáng từ điện thoại như ánh sáng của ban ngày. Do đó, nếu bạn sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ bị giảm sút. Thậm chí, nhiều người còn có rủi ro tiềm ẩn bị mất ngủ trọn vẹn .Tương tự, nếu nhìn quá lâu vào màn hình hiển thị smartphone quá lâu, bạn cũng phải đương đầu với thực trạng khô, mỏi mắt, khiến thị lực bị ảnh hưởng tác động nghiêm trọng .
Tăng rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về da
điện thoại thông minh được chứng tỏ là một “ ổ ” vi trùng, dù được người dùng vệ sinh tiếp tục đi chăng nữa. Vì thế, nếu chiếm hữu một làn da nhạy cảm và sử dụng smartphone quá nhiều trong ngày, vùng da mặt [ ở gần má và tai ] của bạn dễ bị nổi mụn hoặc kích ứng. Những nốt mần tương tự như cũng hoàn toàn có thể Open trên da tay của bạn .
Gây tổn thương khớp tay và cổ
Với những người nhắn tin và chơi game thường xuyên trên smartphone, họ có nguy cơ cao bị tổn thương khớp tay và cổ. Nếu trong thời gian sử dụng điện thoại, bạn ngồi sai tư thế, các đốt sống ở lưng cũng bị ảnh hưởng theo. Vì thế, nên sử dụng điện thoại bao nhiêu tiếng một ngày là điều bạn nên biết để sử dụng máy hợp lý.
Làm giảm tương tác xã hội trên thực tế
Xem thêm: Giá vàng hôm nay 21/1/2022 dự báo tăng hay giảm?
Chắc hẳn bạn đã quen thuộc với hình ảnh mỗi người cầm một chiếc smartphone ngay trong những bữa ăn, họp mặt bè bạn hay ở mọi lúc mọi nơi, bất kể khi nào hoàn toàn có thể. Rõ ràng điều này sẽ làm giảm những cuộc hội thoại và tương tác xã hội trên trong thực tiễn, khiến mọi người “ cách xa ” nhau hơn .Xem thêm: Dấu hiệu cho thấy bạn cần phải thay màn hình điện thoại
Như vậy, mặc dù sử dụng điện thoại bao nhiêu tiếng một ngày phụ thuộc hoàn toàn vào bạn. Nhưng tốt nhất, bạn vẫn chỉ nên trải nghiệm dế yêu ở một mức độ nhất định, để có thời gian cho những hoạt động khác của mình.
Với những thông tin được keythuthuat chia sẻ trên sẽ hữu ích dành cho bạn. Chúc bạn một ngày tốt lành..
4.6
/
Xem thêm: Soi Cầu Dự Đoán Xổ Số 3 miền hôm nay siêu chính xác – Dự Đoán XS
5 [ 25 bầu chọn ]
Không có gì ngạc nhiên khi smartphone đang dần thay thế và chứng tỏ sự quan trọng so với các thiết bị khác trong cuộc sống. Cho dù là thanh toán khi mua sắm hay đặt các vật thể kỹ thuật số vào tương tác trong thế giới thực [AR],... chúng ta đều có thể thực hiện chỉ qua một cái chạm.
Và cũng chính vì thế nên người ta đã dành nhiều thời gian cho chiếc smartphone của mình hơn bao giờ hết. Trung bình mỗi người dành khoảng 7 giờ trong một ngày để xài smartphone, đây là một báo cáo mới từ Counterpoint.
Bằng cách lựa chọn ngẫu nhiên 3.500 người từ khắp các châu lục trên thế giới để họ trả lời,Counterpoint sẽghi nhận và đánh giá về hành vi sử dụng điện thoại, các model được sử dụng, sở thích cũng như các yếu tố liên quan đến quyết định mua hàng,...
Counterpoint cho biết, một nửa số người tham gia trong nghiên cứu của họ đã dành hơn 5 giờ đồng hồ mỗi ngày cho smartphone. Và đặc biệt, cứ 4 người thì sẽ có 1 người sử dụng điện thoại đến 7 giờ trong một ngày, con số này thật đáng kinh ngạc.
Lý do điện thoại đang dần chiếm ưu thế hơn bởi vì, cách tiếp cận của chúng khiến người dùng thoải mái và thích nghi hơn là một chiếc máy tính hoàn hảo. Trong báo cáo đề cập, nước Malaysia có số lượng người sử dụng điện thoại nhiều giờ nhất trong một ngày.
Dẫn chứng cho thấy, các ứng dụng như lướt web và trò chơi dẫn đầu trong biểu đồ sử dụng nhiều trên điện thoại với hơn 60 %. Thật bất ngờ khi trình xem video và mạng xã hội chỉ nằm ở vị trí thứ năm và thứ sáu.
Một lần nữa được đề cập trong báo cáo, Ấn Độ là nước có số lượng lớn người dùng điện thoại để lướt web, cũng như nhu cầu sử dụng smartphone chiếm một phần đáng kể.
Kể từ khi chi phí của điện thoại thông minh được giảm trong vài năm qua, thì chu kì thay thế một chiếc điện thoại mới cũng giảm theo. Đặc biệt là khách hàng ở các thị trường đang phát triển, họ đã chuyển sang điện thoại mới thường xuyên hơn trước.
Ví dụ Ấn Độ, trung bình là cứ 20 tháng smartphone sẽ được thay một lần. Cùng với việc điện thoại hiện nay được tân trang lại đẹp mắt hơn đã có tác động đến xu hướng muốn thay thế điện thoại mới nhiều hơn nữa.
Vì thế không thể phủ nhận rằng, số lượng khách hàng sẵn sàng trả giá cao cũng giảm. Chỉ có 5 % người Ấn Độ thích điện thoại có giá trên 400 USD [trên 9 triệu đồng].
Tuy nhiên, Apple vẫn có mặt 1 trong 3 thương hiệu hàng đầu được ưa chuộng nhất để thay thế cho điện thoại cũ của mình, đó là câu trả lời của khách hàng trên toàn cầu.
Qua cuộc khảo sát này, Counterpoint cũng nhận định: Những người tham gia cuộc khảo sát này có độ tuổi từ 15 đến 45, tức là còn rất trẻ và là chính chúng ta.
Không biết, một ngày bạn dùng smartphone bao nhiêu lần và tổng cộng bao nhiêu lâu? Liệu có phải là 7 tiếng như nghiên cứu này hay ít hoặc thậm chí nhiều hơn?
Cùng comment thảo luận bên dưới bài viết nhé!
Xem thêm: Lý giải nguyên nhân dùng smartphone khiến chúng ta kém thông minh