Làm thế nào để hết nứt gót chân

Chà kỹ gót chân là một trong những cách đơn giản và dễ dàng nhất để loại bỏ gót chân nứt nẻ trong thời gian nhanh nhất có thể. Việc chà gót chân bằng đá bọt sẽ giúp loại bỏ da chết xung quanh nhanh chóng. Bạn nên ngâm chân trong nước ấm trước khi chà, điều này sẽ giúp làm mềm da gót chân và dễ dàng loại bỏ da chết. Sau khi chà và lau khô chân, hãy thoa một ít kem dưỡng ẩm. Lặp lại quy trình này cho đến khi gót chân mềm mại, hết nứt nẻ hoàn toàn.

Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa là một trong những biện pháp tự nhiên cổ xưa được sử dụng để chữa nứt gót chân hiệu quả. Loại dầu này có chứa cả đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Vì vậy, dầu dừa không chỉ giúp loại bỏ bất kỳ dạng nhiễm trùng nào trên gót chân nứt nẻ mà còn dưỡng ẩm cho đôi chân của bạn.

Cách làm:

Ngâm chân trong nước ấm khoảng 20 phút để làm cho da chết của gót chân mềm ra. Sau đó, dùng đá bọt nhẹ nhàng tẩy da chết trên chân rồi để chân khô tự nhiên. Tiếp theo, thoa dầu dừa lên toàn bộ bàn chân rồi mang tất vào và để qua đêm. Rửa sạch chân vào buổi sáng khi thức dậy. Sử dụng dầu dừa mỗi ngày cho đến khi đạt được kết quả mong muốn.

Sử dụng giấm táo

Giấm táo thường được sử dụng để làm giảm các vấn đề về da khác nhau. Loại giấm này cũng có tác dụng trong việc điều trị nứt gót chân. Có hai cách dùng giấm táo để trị nứt gót chân mà bạn có thể áp dụng.

Cách làm 1:

Trộn giấm táo và nước theo tỷ lệ 1:1. Sau đó, ngâm chân trong dung dịch này khoảng 15 phút hoặc lâu hơn rồi sử dụng đá bọt chà sạch phần da chết. Cuối cùng, lau khô chân và thoa kem dưỡng ẩm.

Cách làm 2:

Trộn một ít bột gạo, giấm táo, mật ong và vài giọt dầu ô liu để được một hỗn hợp đặc sệt. Đồng thời, làm sạch toàn bộ bàn chân bằng nước thường. Sau đó dùng khăn lau thật khô chân rồi thoa hỗn hợp lên bàn chân và massage trong 5 phút. Cuối cùng, rửa sạch hỗn hợp bằng nước ấm và thoa một ít kem dưỡng ẩm. Lặp lại quy trình này 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

Dùng chuối

Chuối là một loại trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp bạn đối phó với chứng nứt gót chân hiệu quả.

Cách làm:

Nghiền nát chuối chín để tạo thành hỗn hợp đặc sệt và thêm một ít thịt quả bơ vào để làm tăng độ ẩm. Trộn kỹ hỗn hợp này và bôi lên bàn chân bị nứt nẻ. Để yên trong khoảng 15 phút trước khi rửa sạch.

Sử dụng chanh

Quả chanh có chứa một số loại thành phần có tính axit, giúp loại bỏ các tế bào da chết do nứt gót chân và làm mềm da. Đây là lý do tại sao nước chanh được sử dụng để loại bỏ tình trạng gót chân nứt nẻ trong thời gian ngắn nhất có thể.

Cách làm:

Ngâm chân trong hỗn hợp nước ấm pha với nước cốt chanh trong khoảng 10 phút hoặc hơn. Sau đó, bắt đầu chà chân để loại bỏ các tế bào da chết. Cuối cùng, lau khô chân và bôi kem dưỡng ẩm.

Ngoài ra, bạn có thể trộn nước chanh với một ít sáp dưỡng ẩm. Sau đó làm sạch chân trước khi thoa hỗn hợp lên gót chân bị nứt nẻ. Để yên trong vài phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Tiếp tục quá trình này cho đến khi đạt được kết quả mong muốn.

Gót chân khô, thường xuyên nứt nẻ khiến bạn cảm thấy đau rát và mất tự tin. Dưới đây Paula’s Choice Việt Nam đã phân tích một số cách khắc phục giúp bạn xử lý tình trạng nứt gót chân an toàn và hiệu quả. Đọc ngay.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến gót chân trở nên khô nứt, dưới đây là một vài nguyên nhân chính bạn cần lưu ý:

1.1. Thiếu hụt vitamin

Gót chân dễ khô, bong tróc và nứt nẻ hơn nếu không được cung cấp đủ vitamin cùng các loại khoáng chất cần thiết.

Theo lời khuyên từ các bác sĩ da liễu, để hạn chế tình trạng nứt gót chân, bạn nên dung nạp các loại vitamin như vitamin C, B3, C, E, Zn (Kẽm) và các acid béo Omega 3 để cơ thể được bổ sung khoáng chất đầy đủ. Việc này sẽ giúp gót chân của bạn bớt khô và nứt nẻ hơn.

1.2. Chọn giày không phù hợp

Giày cao gót hoặc sandal xỏ ngón cũng chính là một trong những nguyên nhân tiêu biểu khiến gót chân ngày càng nứt nẻ, thô ráp. Khi sử dụng các loại sandal xỏ ngón và giày cao gót hở gót chân khiến lớp mỡ ở vùng này giãn nở rộng để cân bằng trọng lượng cơ thể.

Cộng với những công việc đặc thù phải đứng lâu sẽ càng làm tăng khả năng nứt gót chân.

1.3. Tắm với nước quá nóng

Không chỉ khiến gót chân nứt nẻ hơn, thói quen tắm với nước quá nóng, đặc biệt trong mùa đông còn khiến làn da của bạn khô căng hơn rất nhiều. Thói quen này ảnh hưởng trực tiếp tới hàng rào bảo vệ da – khiến độ ẩm bị mất cân bằng.

Bên cạnh đó, các loại sữa tắm hoặc xà phòng có hoạt tính mạnh được sử dụng trong lúc tắm cũng góp phần khiến tình trạng nứt nẻ trở nên tệ hơn.

nguyên nhân nứt gót chân

2. Làm thế nào để khắc phục gót chân khô nứt nẻ?

Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin, khoáng chất và uống đủ nước, một vài gợi ý dưới đây có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này. Đây là những gợi ý chăm sóc tới từ chuyên gia Paula’s Choice. Bạn có thể tự thực hiện dễ dàng và an toàn tại nhà đem lại hiệu quả toàn diện tối ưu.

Tương tự như làn da, việc chăm sóc gót chân cũng cần một quy trình cùng với các sản phẩm chuyên biệt. Bởi vùng da gót chân thường dày, nên việc chăm sóc cũng cần được lưu ý. Dưới đây là gợi ý tới Paula’s Choice:

2.1. Bước 1: Làm sạch gót chân

Khi đã bị nứt gót chân thì việc giữ bàn chân được sạch sẽ là bước đệm quan trọng giúp các sản phẩm chăm sóc được phát huy tối đa tác dụng trên da. Có rất nhiều cách làm sạch tuy nhiên như đã trình bày ở trên thì bạn không nên sử dụng các loại xà phòng có hoạt tính tẩy rửa mạnh. Điều này sẽ khiến tình trạng nứt nẻ trở nên tồi tệ hơn.

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng khăn lau kháng khuẩn hoặc ngâm chân với trà xanh hoặc muối và gừng để làm sạch nhẹ nhàng cho đôi chân.

khắc phục nứt gót chân khô nẻ

2.2. Bước 2: Chà gót chân

Sau bước làm sạch và ngâm chân, bạn có thể tiến hành chà gót chân. Bước này không những giúp tẩy da chết nhẹ nhàng ở gót chân mà còn giúp vùng da xung quanh gót chân được mềm mịn, tạo điều kiện cho các dưỡng chất được hấp thụ dễ hơn.

Lưu ý bước này bạn nên nhẹ nhàng, tránh dùng lực mạnh, dễ gây tổn thương cho gót chân.

2.3. Bước 3: Sử dụng một lượng vừa đủ Acid Salicylic (BHA) thoa đều lên vùng gót chân nứt nẻ

Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng BHA ở nồng độ 9% – ở nồng độ này, BHA sẽ tập trung đặc trị vấn đề thô ráp tại vùng gót chân, loại bỏ tình trạng khô nứt trả lại vùng da mềm mại, mịn màng.

BHA 9% phù hợp sử dụng vùng nứt gót chân

2.4. Bước 4: Thoa kem dưỡng thể hoặc sáp dưỡng

Bổ sung ngay các loại kem dưỡng thể chứa dồi dào các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng vùng gót chân mềm mịn ngay tức thì.

Kem dưỡng thể Daily Replenishing Body Cream hội tụ đầy đủ các yếu tố dưỡng da body cũng như gót chân hiệu quả. Với chiết xuất bơ hạt mỡ cùng tinh dầu jojoba – sản phẩm đem lại khả năng dưỡng ẩm tuyệt đối, ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ cho đôi chân.

Kem dưỡng thể Paula’s Choice ngăn ngừa tình trạng nứt gót chân

Chúng tôi cũng có thêm một sự gợi ý dành cho bạn với sáp dưỡng mềm mịn Lip & Body Treatment Balm – Phù hợp sử dụng cho đôi môi cũng như vùng khuỷu tay, gót chân khô nứt. Sở hữu công thức siêu dưỡng ẩm với bơ hạt mỡ cùng các loại vitamin C và E, sản phẩm giúp phục hồi độ ẩm cũng như nuôi dưỡng cho đôi môi và gót chân mềm mịn tức thì.

Lip & Body Treatment Balm khắc phục nứt gót chân

Nếu gót chân quá khô, bạn có thể sử dụng một miếng gạc cố định, sau đó đi tất và ngủ qua đêm. Cách này giúp cố định dưỡng chất thẩm thấu vào gót chân tốt hơn. Kiên nhẫn thực hiện vài ngày, tình trạng nứt gót chân sẽ được cải thiện đáng kể.

Sau khi đã bổ sung các sản phẩm, thay đổi chế độ ăn mà tình trạng khô nứt vẫn không cải thiện, chúng tôi khuyến cáo bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ để thăm khám và được tư vấn tốt hơn.

Trên đây là giải đáp nguyên nhân nứt gót chân cũng như cách khắc phục an toàn và hiệu quả tại nhà. Để giải đáp thắc mắc hoặc mua sản phẩm chăm sóc gót chân vui lòng liên hệ Paula’s Choice Việt Nam theo hotline 1900 6409 hoặc 0973 78 2001 để được tư vấn nhanh nhất.

Ăn gì để hết nứt gót chân?

Để trị nứt gót chân hiệu quả nhất, bạn nên sử dụng một trong 7 loại thực phẩm quen thuộc là chanh, chuối, đu đủ, mật ong, sữa chua, dầu olive hay dầu dừa, đảm bảo gót chân mềm mại, có màu trắng hồng ngay nhé.

Bàn chân bị khô nứt nẻ phải làm sao?

Cách cải thiện da chân bị khô.

Dùng sản phẩm tẩy tế bào chết. ... .

Ngâm chân trong nước ấm để cải thiện da chân bị bong tróc. ... .

Giữ ẩm cho bàn chân bằng kem dưỡng. ... .

Mang vớ giữ ẩm đi ngủ ... .

Gót chân bị khô cứng nứt nẻ: Massage chân với dầu dừa. ... .

Ngâm chân trong nước giấm táo. ... .

Khắc phục da khô bằng dầu dừa và đường. ... .

Rửa chân bằng mật ong..

Tại sao lại bị nứt nẻ gót chân?

Nguyên nhân nứt gót chân có thể do cơ thể bị mất nước quá nhiều hoặc do thiếu độ ẩm ở vùng da gót chân. Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp nứt gót chân đều bị ảnh hưởng bởi hai yếu tố này mà nguyên nhân có thể do các yếu tố khác chẳng hạn như thiếu chất hoặc thiếu vitamin.

Gót chân nứt nẻ bôi thuốc gì?

Bôi kem dưỡng ẩm. - Vaseline: có tác dụng dưỡng ẩm và làm mềm da. - Acid salicylic: vừa làm bong trong vùng da chết để làm giảm dày sừng gót chân vừa sát khuẩn nhẹ và làm mềm da. - Axit alpha-hydroxy: có tác dụng dưỡng ẩm, tiêu sừng, loại bỏ tế bào chết, giúp vùng da gót chân trở nên mềm và hồng hơn.