Mới sinh ăn xôi được không là thắc mắc của nhiều sản phụ. Bên cạnh ý kiến cho rằng bà đẻ ăn xôi sẽ mau bình phục, nhiều sữa thì không ít người lo lắng ăn xôi sẽ ảnh hưởng tới vết mổ, đầy bụng, khó tiêu. Sự thật thế nào? Sinh thường, sinh mổ bao lâu được ăn xôi, đồ nếp? Cùng SLady làm rõ từng nội dung trong bài viết sau.
Bà đẻ mới sinh ăn xôi được không?
Ai cũng biết, sản phụ là đối tượng mất rất nhiều máu và sức lực sau mỗi lần “vượt cạn”. Để bù lại chị em cần 500 – 600 kcal mới đảm bảo năng lượng cho cả mẹ và bé. Không chỉ đáp ứng được những tiêu chí đó, xôi còn là một loại thức ăn rất ngon, hợp khẩu vị của nhiều người.
Mặc dù vậy, xoay quanh chủ đề bà đẻ mới sinh có ăn xôi được không? Có 2 luồng ý kiến trái chiều. Một hướng thì khẳng định ăn càng nhiều càng khỏe, có nhiều sữa. Hướng còn lại nói mới sinh xong không nên ăn xôi.
Theo các chuyên gia sức khỏe, xôi nấu từ gạo nếp và đúng là một thực phẩm rất giàu năng lượng, chất béo, protein, sắt, chất chống oxy hóa… nhưng xôi hay đồ nếp không thích hợp với mẹ mới sinh xong. Lý do là:
– Xôi nếp có cấu tạo tinh bột dạng nhánh nên thường chắc và khó chia cắt. Khi tiêu hóa xôi sẽ có cảm giác no lâu, khó tiêu, đầy hơi, ợ chua.
– Những chị em bị rạch tầng sinh môn, sinh mổ và vết mổ chưa lành ăn xôi có thể khiến vết thương mưng mủ, khó lành hơn.
Tóm lại, sau khi sinh chị em có thể ăn xôi nhưng nên ăn ở mức độ vừa phải và phải chờ tới khi nào cơ thể “sẵn sàng”, vết thương ổn định mới nên ăn xôi.
Sau khi sinh thường và mổ bao lâu mới được ăn xôi, đồ nếp?
Có rất nhiều món xôi ngon khiến chúng ta không thể cưỡng lại được. Cũng bởi lẽ đó, nhiều sản phụ sau một thời gian kiêng cữ “khắt khe” rất muốn biết sinh mổ, sinh thường bao lâu được ăn xôi, đồ nếp?
Câu trả lời là 3 – 7 ngày với mẹ sinh thường còn với mẹ sinh mổ, những mẹ bị rạch tầng sinh môn thì cần lâu hơn thế, khi nào vết mổ lành lại hẳn chị em mới nên “đụng đũa” nhé.
Không chỉ xôi, bất cứ sản phẩm từ gạo nếp chị em cũng cần phải kiêng như vậy. Đang trong thời kỳ cho con bú và bình phục sức khỏe chị em cần hết sức lưu tâm tới việc lựa chọn đồ ăn. Theo đó, thực đơn hàng ngày cần đảm bảo: đủ chất – dễ ăn – dễ tiêu hóa.
>>Xem thêm: Sau khi sinh ăn phở: Mẹ có thể ăn và nên kiêng những loại nào?
Sau sinh ăn xôi, đồ nếp có nhiều sữa không?
Theo quan điểm dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh và đang cho con bú cần nguồn năng lượng nhiều hơn so với phụ nữ không cho con bú từ 500 – 600 kcal. Do vậy, lựa chọn những loại thực phẩm giàu năng lượng, sắt, vitamin như đồ nếp sẽ rất thích hợp cho chị em.
Hoạt chất amilopectin [thành phần tạo dẻo của gạo nếp] giúp no lâu, làm người mẹ tiết sữa đều đặn hơn.
Thông thường để tăng cường lượng sữa cho con bú, chị em có thể nấu món cháo móng giò cho thêm một chút gạo nếp, ý dĩ, đỗ xanh, thông thảo. Món ăn này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp nâng cao chất và lượng sữa mẹ.
Tuy nhiên, như đã nói ở trên với những mẹ mới sinh mổ không nên ăn đồ nếp. Chị em cần đợi đến khi vết thương lành lại mới nên sử dụng.
Ngoài xôi, đồ nếp để tăng cường lượng sữa cho con bú chị em có thể tham khảo một số món ăn khác trong bài viết: Sau khi sinh ăn gì để nhiều sữa? Tổng hợp 5 món ăn “gọi sữa mẹ về”
Sau khi sinh ăn xôi đúng cách vừa có lợi cho sức khỏe vừa không cảm thấy “ngán”
Không thể phủ nhận ăn xôi tốt cho sức khỏe phụ nữ mới sinh như: cung cấp năng lượng hỗ trợ quá trình tạo sữa, có nhiều vitamin E, chất xơ, sắt, chất chống oxy hóa rất có lợi cho sức khỏe của sản phụ.
Nhiều chị em mới chớm bị tắc sữa sử dụng xôi nếp chườm ngoài còn giúp tuyến sữa lưu thông và hoạt động hiệu quả.
Mặc dù xôi có nhiều lợi ích dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe những những bà mẹ sau khi sinh ăn xôi cần chú ý những vấn đề sau:
– Chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải, không nên ăn quá nhiều lần trong 1 ngày và không quá 2 bữa trong 1 tuần. Mỗi phần xôi nên ăn chỉ tương ứng với 1 chén cơm nhỏ, ăn quá nhiều chị em sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu và không muốn sử dụng những món khác nữa.
– Những món xôi ngon lại giàu dinh dưỡng như: xôi chim bồ câu, xôi thịt nạc kho, xôi trứng… Chị em có thể đổi bữa mỗi khi sử dụng.
– Ngoài xôi, chị em có thể kết hợp gạo nếp với móng giò, thông thảo, ý dĩ, đỗ xanh để nấu một món cháo ngon, bổ dưỡng, lại có tác dụng “gọi sữa về” rất hiệu quả.
– Những người hay bị nóng trong người, mụn nhọt, dạ dày cũng không nên sử dụng xôi thường xuyên.
Đọc xong bài viết này, chị em đã trả lời được câu hỏi mới sinh xong ăn xôi được không rồi chứ? Xôi rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải là lựa chọn thích hợp cho phụ nữ mới sinh đâu nhé!
Nếp là món ăn nằm trong sở thích của nhiều người. Tuy nhiên, sau sinh mổ mẹ bầu phải cân nhắc chế độ dinh dưỡng của mình để phù hợp với tình trạng sức khỏe và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng nuôi con. Sinh mổ bao lâu được ăn đồ nếp? Các mẹ cùng theo dõi nội dung dưới đây để biết thêm thông tin.sinh mổ bao lâu được ăn nếp
Đồ nếp có tác dụng như thế nào với mẹ sau sinh?
Sinh mổ xong có được ăn đồ nếp?
Nếp là một trong những loại thức ăn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể. Ngoài ra, sau khi sinh người mẹ mất nhiều máu nên cần được bù đắp các chất dinh dưỡng để hồi phục sức khoẻ và tạo sữa nuôi con.sinh mổ bao lâu thì ăn được đồ nếp
đẻ mổ bao lâu ăn được đồ nếp là một trong những loại thức ăn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể
Trong 100g gạo nếp thì có đến 1,2mg sắt. Đây cũng là lý do nhiều người khuyên các mẹ sau sinh nên ăn đồ nếp để tốt cho sức khỏe và đảm bảo đầy đủ hàm lượng sắt cung cấp cho bé yêu thông qua nguồn sữa mẹ.
Ngoài ra, gạo nếp còn chứa nhiều chất xơ không hòa tan, giúp mẹ sau sinh phòng ngừa được một số bệnh lý như ung thư tuyến tính, trực tràng…
Gạo nếp cũng có tính ấm, vị ngọt, dễ tiêu hóa, có tác dụng làm ấm bụng. Do vậy, việc sinh mổ kiêng đồ nếp bao lâu còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của sản phụ, vết mổ có nhanh lành hay không…
Nếp là thực phẩm giúp mẹ tăng tiết sữa sinh mổ bao lâu ăn được đồ nếp
Đối với người mẹ cho con bú, một món ăn tăng tiết sữa là cháo gạo nếp nấu với móng giò, đỗ xanh giúp tăng cường năng lượng, chất đạm và các vitamin, chất khoáng giúp tuyến sữa của người mẹ được thông lại.
Sinh mổ bao lâu được ăn nếp?
Mặc dù đồ nếp mang lại nhiều lợi ích, nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhưng khi dùng, các mẹ cũng cần chú ý. Những đồ nếp thường chứa nhiều amilopectin tạo nên độ dẻo đặc trưng của cơm nếp, chất này có thể gây nên chứng khó tiêu. Vì thế, trẻ nhỏ, người già, người mới ốm dậy không nên ăn quá nhiều đồ nếp. sanh mổ bao lâu được ăn nếp
Mẹ mới trải qua ca phẫu thuật nên kỵ đồ nếp, chỉ ăn sau khi vết thương hồi phục sanh mổ bao lâu được ăn nếp
Đặc biệt, những người mới trải qua ca phẫu thuật, người đang bị sưng viêm nên kỵ đồ nếp nếu không sẽ gây mưng mủ. Đẻ mổ bao lâu thì ăn được nếp còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa của chị em, tình trạng vết mổ…
Những ngày đầu tiên sau khi mổ, các mẹ cần lưu ý đến chế độ ăn uống. Lúc này chỉ nên uống nước lọc, nước đường và ăn cháo loãng để cơ thể phục hồi lại nhanh nhất và tổn thương ở vết mổ trở về trạng thái ổn định.
Chế độ dinh dưỡng của mẹ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến con
Những ngày sau trở đi các mẹ được ăn uống bình thường nhưng do cơ thể vẫn yếu và đnag trong thời gian phục hồi, hơn nữa những thực phẩm mẹ ăn ảnh hưởng trực tiếp tới nguồn sữa nuôi con nên mẹ phải hết sức chú ý. Mẹ nên ăn nhiều đạm, các thực phẩm chứa nhiều canxi. Bên cạnh đó, các chị em nên uống nhiều nước để có sữa cho con bú.
Lắng nghe tư vấn của bác sĩ
Không có một con số thời gian chính xác cho vấn đề đẻ mổ bao lâu thì ăn được nếp. Đối với sự nhạy cảm về tình trạng sức khỏe sau sinh yêu cầu các chị em cần vừa ăn “vừa nghe ngóng” để điều tiết thích hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bản thân và dinh dưỡng nuôi con.
Sinh mổ bao lâu được ăn đồ nếp? với BÁC SĨ KHOA SẢN
Muốn có được những lời khuyên chính xác và khoa học nhất cho vấn đề đẻ mổ bao lâu thì ăn được nếp, các chị em nên lắng nghe lời tư vấn của các bác sĩ cho trường hợp của mình.
Trên đây là những chia sẻ về giá trị dinh dưỡng và giải đáp thắc mắc sinh mổ bao lâu được ăn đồ nếp, hi vọng các mẹ có chế độ ăn uống thật hợp lý để nhanh chóng hồi phục. Mọi thắc mắc kiến thức liên quan, vui lòng liên hệ Tổng đài Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.
> Xem thêm:
- Sinh mổ có được ăn ngô dành cho những mom mê món này nhé
- Sinh mổ bao lâu thì quan hệ được từ chuyên gia khoa sản các mẹ cần lưu ý kĩ nhé.
- Sản phụ khoa – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc