Tại sao sữa đậu nành không tốt cho nam giới
|
 Tác dụng của đậu nành Show
Nhìn chung, đậu nành là thực phẩm giàu protein, canxi, sắt, Kali, các loại vitamin A, B, C… Vì thế, nó mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho chúng ta như: tốt cho tim mạch, hạ huyết áp và giảm cholesterol xấu, giúp xương chắc khỏe và ổn định đường huyết… Xương chắc khỏe: Đậu nành đã được chứng minh có tác dụng phòng ngừa loãng xương cho người lớn tuổi, bao gồm cả nam giới lẫn nữ giới.Làm giảm cholesterol: Khi kết hợp với một chế độ ăn uống ít chất béo bão hòa. Khoảng 25 gam protein đậu nành hàng ngày sẽ giúp hạ thấp cholesterol trong máu.Hạn chế bệnh tiểu đường: Đậu nành có chỉ số glycemic thấp nên không làm tăng hàm lượng đường trong máu như các loại carbohydrate khác. Nguồn protein dồi dào trong đậu nành còn có tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axít béo và cholesterol mới nên phòng bệnh tiểu đường rất tốt.Đối với nam giới: Đối với nam giới thì loại đậu này còn giúp cung cấp nguồn protein lớn để tăng cường sức lực và cơ bắp vạm vỡ cho quá trình tập luyện.Đậu nành có tác động không tốt tới nam giới như thế nào? Giảm tinh trùng Đại học Harvard công bố nghiên cứu về "sinh sản người" cho thấy rằng chế độ ăn uống lượng liên quan đến đậu nành và isoflavone làm giảm nồng độ tinh trùng ở nam giới. Mặc dù giảm ít nhưng nó được coi là có ý nghĩa thống kê. Các nghiên cứu thấy rằng chế độ ăn uống của người đàn ông nếu bao gồm cả đậu nành sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới số lượng tinh trùng. Ngoài ra, trong nhiều nghiên cứu có nói, thực phẩm đậu nành còn là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng tinh trùng thấp ở nam giới thừa cân và béo phì. Một số nghiên cứu khác lại có kết quả trái ngược nhau liên quan đến sữa đậu nành và sản xuất tinh trùng. Rối loạn cương dương Một số nghiên cứu cho thấy rằng liều lượng lớn của đậu nành có thể làm giảm chức năng của dương vật. Một isoflavone nhất định được tìm thấy trong đậu nành, như daidzein, có ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Vậy nam giới nên ăn gì để gì để tinh binh khỏe mạnh? Những thực phẩm sau có khả năng gia tăng số lượng tinh trùng lên đến 70%: Trứng: chứa nhiều vitamin E và protein giúp bảo vệ tinh binh không bị thiếu hụt bởi các gốc tự do.Rau bina: chứa hàm lượng axit folic cao, rất quan trọng cho sự phát triển tinh trùng 1 cách khỏe mạnh.Chuối: chứa enzym bromelain giúp tăng số lượng tinh binh một cách đáng kể.Chocolate đen: chứa 1 loại axit amin tự nhiên có tác dụng tăng thể tích và số lượng tinh binh.Măng tây: chứa nhiều vitamin C và có tác dụng bảo vệ “cậu nhỏ” chống lại các gốc tự do.Bông cải: chứa nhiều axit folic có tác dụng cải thiện khả năng sinh sản của quý ông. Theo một nghiên cứu, bông cải còn có khả năng làm gia tăng số lượng tinh binh lên đến 70%.Hàu: chứa một lượng lớn kẽm có tác dụng lớn trong việc sản xuất tinh trùng và hormone testosteron rất có lợi cho nam giới.Các quý ông nên đảm bảo chế độ ăn uống của mình, không uống quá nhiều sữa đậu nhanh để có được sức khỏe tốt nhất về sau. Sữa đậu nành là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có rất nhiều đấng mày râu tỏ ra lo lắng về việc sữa đậu nành có thể làm ảnh hưởng tới "sức mạnh đàn ông" của họ. Vậy thực chất nam giới uống sữa đậu nành có tốt không? Bài viết dưới đây của META sẽ giúp các bạn có được lời giải đáp. Nào, hãy cùng theo dõi các bạn nhé! Nam giới có nên uống sữa đậu nành không? Uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?Trước khi diễn ra hội thảo khoa học "Dinh dưỡng đậu nành và sức khỏe nam giới" (ngày 20/05/2016) của Tiến sĩ Mark Messina (Giám đốc Viện Dinh dưỡng đậu nành Mỹ), đã có không ít người nghĩ rằng sữa đậu nành là thức uống không dành cho phái mạnh. Thậm chí, có rất nhiều người tin rằng uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ khiến nam giới bị vô sinh. Lý do khiến nhiều người gán cho sữa đậu nành "tội danh" ấy là bởi thành phần isoflavones (hay còn gọi là phytoestrogen) có trong loại sữa này. Cấu trúc của phytoestrogen gần giống với hormone estrogen ở nữ giới. Chính vì thế mới có giả thuyết cho rằng sữa đậu nành sẽ khiến nam giới bị "nữ hóa". Tuy nhiên, theo ngài Mark Messina khẳng định trong buổi hội thảo, chất isoflavones trong đậu nành không làm "nữ hoá" ở nam giới mà trái lại còn tốt cho sức khoẻ ở nam giới, bởi không có nghiên cứu nào cho thấy isoflavones làm giảm nồng độ estrogen tuần hoàn và không tác động đến tinh trùng ở nam giới. Bên cạnh đó, bác sĩ Chisato Nagata đến từ Khoa Dịch tễ và Y tế Dự phòng thuộc Đại học Y khoa Gifu Nhật Bản cũng đã thử nghiệm trên hơn 43 nghìn nam giới và đã cho kết quả tương tự với kết quả của ngài Mark Messina. Tóm lại, uống sữa đậu nành không hề khiến cho nam giới bị vô sinh mà loại sữa này còn mang tới rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho phái mạnh. Để hiểu rõ hơn về điều này, bạn hãy theo dõi phần tiếp theo của bài viết nhé! Tác dụng của sữa đậu nành đối với nam giớiTốt cho tim mạchSữa đậu nành rất tốt cho tim mạch vì chúng hoàn toàn không chứa cholesterol. Loại sữa này còn làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, đồng thời ngăn ngừa và cải thiện tình trạng xơ vữa động mạch. Ngoài ra, trong sữa đậu nành còn có nhiều vi chất giúp cơ thể nam giới giảm được lượng mỡ thừa tích tụ trong máu, từ đó giúp phòng tránh tắc nghẽn mạch máu rất hiệu quả. Phòng và chữa bệnh tiểu đườngTrong sữa đậu nành có chứa nhiều kali, natri, magie... Các khoáng chất này có tác dụng giúp cho nam giới ngăn ngừa được chứng huyết áp cao. Điều này có ý nghĩa rất quan trọng đối với những bệnh nhân bị tiểu đường. Giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệtCác nhà khoa học Nhật Bản đã chứng minh được rằng, nếu nam giới uống sữa đậu nành thường xuyên thì sẽ có thể giảm 25% nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt so với những người không uống. Thực tế đã cho thấy tỉ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở Nhật Bản thấp hơn đáng kể ở các nước châu Á và đặc biệt là khi so sánh với các nước phương Tây. Phát triển cơ bắp và giúp xương chắc khỏeCơ thể cần nhiều đạm, đặc biệt là đạm có nguồn gốc từ thực vật để phát triển cơ bắp, đồng thời giúp xương chắc khỏe. Và thật tuyệt vời, đậu nành lại là nguồn cung cấp đạm thực vật hàng đầu (trong đậu nành có đến 38% hàm lượng đạm) và còn nhiều hơn cả trong thịt, cá, hải sản, đồng thời gấp đôi so với các loại đậu khác. Bên cạnh đó, đậu nành còn có khả năng giúp nam giới tái tạo cơ bắp, giảm mệt mỏi và nâng cao hiệu quả trong quá trình tập luyện. Chính vì vậy, nếu bạn muốn sở hữu một thân hình săn chắc và có hệ xương khớp khỏe mạnh thì đừng bỏ qua thức uống dinh dưỡng này nhé. >>> Tham khảo thêm: Uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không? Những lưu ý khi uống sữa đậu nành bạn cần biếtCó thể thấy rằng, sữa đậu nành mang tới rất nhiều lợi ích cho nam giới. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, các bạn cũng cần lưu ý một số điểm dưới đây:
Chỉ vì một vài nhận định sai lầm mà bạn đã bỏ lỡ một thức uống đầy bổ dưỡng. Đã tới lúc bạn nên thay đổi suy nghĩ về sữa đậu nành và bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày rồi đấy. Để đặt mua những chiếc máy làm sữa đậu nành chính hãng, chất lượng, bạn vui lòng truy cập website META.vn hoặc liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại bên dưới: Tại Hà Nội: 56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy Điện thoại: 024.3568.6969 Tại TP. HCM: 716-718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10 Điện thoại: 028.3833.6666 303 Hùng Vương, Phường 9, Quận 5 Điện thoại: 028.3833.6666 >>> Tham khảo cách làm sữa đậu nành đơn giản: Sữa đậu nành là thức uống phổ biến và rất được ưa chuộng của các gia đình Việt. Tuy nhiên, nam giới uống sữa đậu nành có bị vô sinh không vẫn còn là nỗi băn khoăn của nhiều người. Hãy cùng tham khảo ý kiến của Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Hằng về vấn đề này. Sữa đậu nành là chế phẩm có nguồn gốc từ hạt đậu nành (hay còn gọi là đậu tương). Đây là thức uống có mùi vị hấp dẫn nên rất “được lòng” người dùng, kể cả nam giới và nữ giới. Lý giải nguồn gốc quan niệm uống sữa dâu nành gây vô sinh, bác sĩ Hằng cho biết: Trong hạt đậu nành có chứa Phytoestrogen – một hợp chất thực vật tương tự như được tìm thấy trong Estrogen. Đây là một loại hormone sinh lý nữ, có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản, đồng thời quy định những đặc điểm giới tính của phái yếu. Chính vì vậy, nhiều người cho rằng, uống sữa đậu nành gây vô sinh. Theo chuyên gia y tế Jorge Chavarro tại trường Đại học Harvard, việc uống sữa đậu nành khiến nam giới khó có con chỉ là tin đồn, không có căn cứ khoa học.
Trong hạt đậu nành có chứa hoạt chất Isoflavone. Đây là hoạt chất có vai trò kích thích hormone sinh lý nữ. Do đó, nhiều người cho rằng, uống sữa đậu nành sẽ làm cánh mày râu trở nên “nữ tính hơn”, làm giảm ham muốn tình dục. Tuy nhiên, các nghiên cứu đều cho thấy chất Isoflavones không hề tác động đến hormone sinh dục nam. Vì thế, chúng không liên quan gì đến việc suy giảm ham muốn và khả năng sinh lý của phái mạnh. Sở dĩ như vậy bởi hormone thực vật hoạt động yếu gấp 500 lần hormone động vật. Chúng không có khả năng tác động đến việc sản xuất và điều hòa nội tiết tố. Đặc biệt với một hàm lượng nhỏ như trong khẩu phần ăn uống hàng ngày.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, Isoflavones có trong sữa đậu nành cũng không gây ảnh hưởng đến tinh trùng của nam giới. Người sử dụng các chế phẩm từ đậu nành vẫn có số lượng tinh trùng ổn định, chất lượng tinh trùng đạt yêu cầu. Mới đây, các chuyên gia vô sinh, hiếm muộn còn phát hiện ra thành phần trong đậu nành có tác dụng hỗ trợ cải thiện tinh trùng yếu, tinh trùng loãng. Hạt đậu nành là thực phẩm đặc biệt có lợi cho sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới. Đó là lý do đàn ông phương Tây rất chuộng loại sữa có nguồn gốc từ thực vật này. Một nghiên cứu được tiến hành tại Nhật Bản cho thấy, những người thường xuyên dùng đậu nành và chế phẩm từ loại hạt này có tỉ lệ ung thư tiền liệt tuyến thấp hơn 25% so với nhóm còn lại. Ngoài ra, với những người u xơ, phì đại hoặc ung thư tuyến tiền liệt, việc sử dụng sữa đậu nành cũng hỗ trợ điều trị rất tốt. Cũng tại Nhật Bản – đất nước rất ưa chuộng sữa đậu nành – đã thực hiện nghiên cứu lâm sàng trên các bé trai độ tuổi 13-14. Kết quả cho thấy, các em bé sử dụng loại sữa này hàng ngày có sức khỏe sinh lý hoàn toàn bình thường, cơ quan sinh dục không có biểu hiện phát triển trước tuổi. Thậm chí, sữa còn rất có lợi đối thể chất và sự hoàn thiện cơ thể của các bé. Sữa đậu nành có tác dụng gì? Nam giới uống sữa đậu nành có tốt không? Đó là thắc mắc của không ít người. Theo Bác sĩ Nguyễn Thị Hằng, hạt đậu tương có giá trị dinh dưỡng rất lớn. Cụ thể, trong 100g đậu nành có chứa hơn 400 calo, hơn 30g đạm, gần 20g chất béo. Ngoài ra, chúng còn chứa một lượng lớn các vi chất cần thiết cho sức khỏe như calcium (165mg), sắt (21g),… Vì thế, loại sữa thực vật này được sử dụng như một thức uống giúp giải khát, tăng cường sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng và các loại vi chất cần thiết cho cơ thể. Tác dụng cụ thể của chúng là:
Bất kỳ loại thực phẩm nào nếu sử dụng không đúng cách cũng đều gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Báo Sức khỏe và Đời sống khuyên nam giới một số điểm sau khi sử dụng sữa đậu nành:
Tóm lại, nam giới uống sữa đậu nành có bị vô sinh không thì câu trả lời là không. Tuy nhiên, người dùng vẫn cần nắm được một số lưu ý khi sử dụng loại sữa này để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng và không gây hại đến sức khỏe. Nếu bạn còn bất kỳ băn khoăn, thắc mắc nào cần giải đáp, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số hotline hoặc comment ngay dưới bài viết này. XEM THÊM:
Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)
|
