Tại sao sau khi chạy nhịp tim tăng
Nhịp tim chuẩn và huyết áp chuẩn là bao nhiêu?Nhịp tim chuẩn là nhịp đập mỗi phút trung bình của một người trưởng thành bình ở trạng thái cơ thể hoàn toàn được nghỉ ngơi. Nhịp tim chuẩn thường ở vào khoảng 60 100 nhịp mỗi phút. Đối với người thường xuyên luyện tập thể thao, con số này có thể thấp hơn, vào khoảng 40 50 nhịp mỗi phút. Huyết áp là áp lực máu tác dụng lên thành mạch. Huyết áp chuẩn là huyết áp được đo khi chỉ số tâm thu và tâm trương là 120/80 mHg (milimét thuỷ ngân). Tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng?Theo các chuyên gia, nhịp tim đập có liên quan chặt chẽ đến huyết áp. Vậy tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng? Tim đập nhanh và mạnh sẽ bơm một lượng máu lớn lên động mạch, gây ra áp lực lớn lên thành mạch. Điều này dẫn đến huyết áp tăng theo. Hầu hết người trưởng thành khỏe mạnh khi căng thẳng, lo âu hay vận động quá sức sẽ có nhịp tim tăng nhanh hơn bình thường. Trong những trường hợp này, việc nhịp tim tăng một cách an toàn. Đồng thời huyết áp vẫn giữ ở mức ổn định hoặc chỉ tăng chút ít. Nhịp đập của tim có liên quan chặt chẽ đến huyết áp Tại sao nhịp tim tăng thì huyết áp tăng dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm?Có rất nhiều người hiện nay đang gặp phải tình trạng tim đập nhanh dù đang ở trạng thái bình thường. Đây có thể là dấu hiệu bạn đang mắc bệnh cao huyết áp. Lý giải điều này, cách chuyên gia cho biết: Khi huyết áp tăng cao thì cơ tim của bạn cũng phải co bóp mạnh hơn để thắng được sức cản trong lòng mạch. Từ đó dẫn đến việc tim đập nhanh thường xuyên. Tình trạng này nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến cơ tim phát triển dày lên. Dẫn đến cấu trúc tim bị thay đổi. Đây là nguyên nhân gây nên hàng loạt các vấn đề về rối loạn hệ thống dẫn truyền điện trong tim, rối loạn nhịp tim. Bệnh tăng huyết áp là bệnh của người cao tuổi nhưng đang ngày càng trẻ hóa hiện nay. Bệnh thường được phát hiện ở người lớn tuổi, người béo phì, người ít vận động, người có người thân mắc bệnh cao huyết áp. Việc tim đập nhanh dẫn đến huyết áp cao nếu không được kịp thời kiểm soát và điều trị có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Huyết áp cao nếu không được kịp thời kiểm soát và điều trị có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Cần làm gì để giữ một trái tim luôn khỏe mạnh
Chạy bộ cùng máy chạy bộ ELIP là cách luyện tập thể thao vừa hiệu quả lại tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng khi phát hiện nhịp tim đập nhanh cũng như bệnh cao huyết áp. Bởi đây là căn bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh được bằng các chế độ sống lành mạnh và phương pháp điều trị hợp lý. Chính vì vậy, để phòng ngừa việc tim đập nhanh dẫn đến tăng huyết áp, các chuyên gia về tim mạch khuyến cáo mọi người nên thực hiện những biện pháp cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả sau đây:
Hy vọng với những thông tin chi tiết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng và ngược lại. Đồng thời cùng với những chia sẻ của các chuyên gia về cách phòng ngừa việc tim đập nhanh do tăng huyết áp, những biện pháp ngăn chặn huyết áp tăng cao bảo vệ và giữ gìn trái tim luôn khỏe mạnh. Huyết áp tuy là một chỉ số đơn giản và dễ thấy nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, đặc biệt là hệ tim mạch. Bạn đừng quên duy trì các biện pháp lành mạnh, các thói quen ăn uống tốt để ổn định huyết áp. Hãy dành 30 phút mỗi ngày tập thể dục tại nhà đều đặn bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt. Các sản phẩm như may chay bo, ghế massage toàn thân, xe đạp tập,... có thể hổ trợ trong việc rèn luyện sức khoẻ tại nhà. |