| Chúng ta thường cho rằng các vấn đề răng miệng là do vệ sinh răng chưa đúng cách hoặc chế độ ăn uống có vấn đề. Tuy nhiên, nguyên nhân thật sự có thể đến từ chính việc bảo quản bàn chải đánh răng của bạn. Hãy cùng nhớ 7 lưu ý quan trọng về cách giữ bàn chải đánh răng để giúp bản thân và gia đình bạn tránh khỏi bệnh tật không đáng có |
Môi trường ẩm ướt là nơi vi khuẩn ưa trú ngụ và phát triển. Để giữ cho bàn chải đánh răng được khô ráo, mỗi khi đánh răng xong, bạn không nên đặt bàn chải ở những vị trí nằm ngang. Thay vào đó, bạn dựng đứng chúng để nước có thể róc khô, tránh ẩm ướt ở lông bàn chải.
2. Để bàn chải đánh răng cách xa bồn cầu
Nếu nhà tắm kết hợp luôn với bệ toilet, bạn nên thiết kế nơi để bàn chải đánh răng riêng, không để trong phòng tắm.
Mỗi lần xả nước ở bồn cầu là một lần chính tay bạn phát tán hàng triệu vi khuẩn kinh khủng ra khắp gian phòng tắm, và chúng hoàn toàn có thể đến neo đậu ở trên bàn chải đánh răng của bạn. Khoảng cách thích hợp nhất giữa bệ vệ sinh và nơi đặt bàn chải là 2m.
Các chuyên gia đã tìm thấy khoảng 100 triệu vi khuẩn bao gồm cả khuẩn e.coli, gây bệnh tiêu chảy cũng như tụ cầu [tụ cầu khuẩn] cùng với các loại vi khuẩn gây ra bệnh nhiễm trùng da trong bàn chải đánh răng được đặt ở nơi gần bồn cầu.
Nếu không cẩn thận, bạn sẽ biến bàn chải đánh răng thành ổ vi khuẩn gây bệnh cho bản thân mình và gia đình đó.
3. Vệ sinh sạch sẽ bàn chải sau khi sử dụng
Khi đánh răng, lượng thức ăn thừa sẽ bám vào bàn chải, nếu không làm sạch thì vô tình bạn đang tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công. Điều đó đồng nghĩa với lượng vi khuẩn này sẽ tiếp tục sinh sôi và hoạt động mạnh khi bạn tiếp tục sử dụng bàn chải cho những lần tiếp theo.
Không những không làm sạch được răng miệngmà còn gây nên nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể nữa. Vì vậy, khi đánh răng xong, hãy đặt bàn chải dưới vòi nước và xả thật mạnh để lượng thức ăn thừa bị cuốn trôi hoàn toàn.
4. Không để chung bàn chải với người khác
Có một sự thật là dù bàn chải của bạn sạch sẽ nhưng nếu đặt cạnh bàn chải của người khác chứa cả ổ vi khuẩn thì bạn vẫn có nguy cơ lây nhiễm chéo rất cao. Vì thế, nếu gia đình đông người, bạn hãy bố trí nơi đặt bàn chải riêng biệt để bảo vệ sức khỏe bản thân và cả gia đình nhé.
5. Thay mới bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng/lần
Nếu bạn sử dụng bàn chải quá cũ, lông bàn chải thường đã bị sờn nên không thể làm sạch hiệu quả mảng bám trên bề mặt răng. Mảng bám tích tụ chính là nguyên nhân gây ra sâu răng và các bệnh viêm nhiễm răng miệng khác.
Một chiếc bàn chải đánh răng quá cũ cũng thường dễ làm tổn thương nướu trong quá trình đánh răng.
Bạn cũng nên thay mới bàn chải sau đợt cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng... để tránh nguy cơ tái nhiễm.
6. Tuyệt đối không được dùng chung bàn chải với bất kì ai
Việc sử dụng chung bàn chải đánh răng với người khác sẽ tạo điều kiện cho nước bọt và vi khuẩn truyền nhiễm, thậm chí có thể khiến bạn bị sâu răng, đặc biệt là với người có hệ thống miễn dịch yếu hoặc mắc bệnh truyền nhiễm.
7. Vệ sinh bàn chải định kì, ít nhất là 1 tuần/1 lần
- Một trong những phương pháp tốt nhất để duy trì một chiếc bàn chải đánh răng không bị nhiễm khuẩn là ngâm bàn chải trong 1 cốc nước được pha với 1 thìa oxy già trong 30 giây.
- Nước súc miệng có chứa cồn cũng có thể sử dụng thay oxy già. Sau đó, bạn rửa bàn chải bằng nước nóng.
- Nước vừa đun sôi cũng được sử dụng để vệ sinh bàn chải. Rất đơn giản, ngâm bàn chải trong 1 cốc nước nóng. Để hiệu quả, bạn phải ngâm từ 3-5 phút.
- Một cách nữa là ngâm bàn chải trong nước giấm pha loãng. Giấm sẽ giết chết gần như hết vi khuẩn và mầm bệnh gây bệnh.
Lưu ý: Các chuyên gia khuyên rằng người tiêu dùng không nên vệ sinh bàn chải đánh răng bằng lò vi sóng. Hầu hết bàn chải đánh răng đều được làm bằng nhựa, silicon và nylon. Lò vi sóng sẽ làm nhựa biến tính và tan chảy.
Việc khử trùng bàn chải đánh răng nhựa bằng lò vi sóng có thể khiến con người nhiễm chất bisphenol- A [BPA], một hóa chất độc hại trong nhiều loại nhựa. Nó ảnh hưởng đến sức khỏe của con người, có thể gây ra bệnh vô sinh và các bệnh ung thư khác nhau.
8. Không giữ bàn chải trong hộp nhựa
Nhiều người cho rằng, việc bảo quản bàn chải đánh răng trong hộp nhựa có thể ngăn chặn xâm nhập của vi khuẩn. Tuy nhiên, đó là một trong những cách bảo quản bàn chải nguy hiểm nhất. Môi trường yếm khí trong hộp nhựa là điều kiện để các vi khuẩn phát triển mạnh.
Cách tốt nhất đễ giữ bàn chải sạch sẽ là đặt trong một hộp kín bằng kính hoặc một cốc thủy tinh. Điều quan trọng nhất là phần đầu bàn chải phải được che phủ bằng một miếng vải sạch, như một lá chắn chống các vi khuẩn xâm nhập.
Theo Diên Vỹ - Thể thao và Văn hoa
| Để được hỗ trợ thêm thông tin về các dịch vụ tại Nha Khoa O'Care các bạn có thể: » Đặt câu hỏi ở mục Tư Vấn & Liên Hệ ngay trên trang nhakhoaocare.com » Gửi câu hỏi tới địa chỉ trang Facebook: Nha Khoa Ocare » Để liên hệ trực tiếp hãy gọi HOTLINE: 028 3929 3333 hàng ngày, từ 8 -20h [CN nghỉ] » Để đăng ký khám và điều trị hãy Đặt Hẹn Trước để khỏi phải chờ đợi lâu. |
Nói đến đánh răng không còn ai thấy xa lạ nữa vì ngày nay đánh răng là công việc thường xuyên và hằng ngày của hầu hết mọi người để làm sạch khoang miệng, đánh tan những vụn bẩn thức ăn bám trong kẽ răng và bề mặt răng để luôn giữ cho khuôn miệng sạch sẽ với mùi thơm tho. Tuy nhiên, rất nhiều người mắc phải những sai lầm khi đánh răng làm răng ố vàng mà không biết?
Việc đánh răng trở thành thói quen hàng ngày của mọi người từ trẻ nhỏ tới người lớn và cả những người già. Công việc đơn giản và thường xuyên tưởng chừng mình rất thông thạo và dành về cách chải răng. Nhưng thực ra trên thực tế không phải ai cũng chải răng đúng cách theo khuyến cáo của các nha sĩ hàng đầu.
Và việc chải răng không đúng cách gây ra những tổn thương có hại cho sức khỏe răng miệng. Những sai lầm khi đánh răng làm răng ố vàng, mất đi vẻ thẩm mỹ và lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và chức năng răng miệng.
Đánh răng còn giúp răng chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, hạn chế được những bệnh lý răng miệng nguy hiểm, luôn giữ hàm răng chắc khỏe và sáng đẹp tự nhiên. Thế nhưng, nếu bạn mắc phải những sai lầm dưới đây, men răng sẽ bị tổn thương và biến đổi màu sắc nhanh chóng:
Đánh răng quá nhanh
Có thể vì quá vội vàng hoặc do thói quen mà nhiều đối tượng thực hiện việc chải răng rất nhanh, và vẫn hồn nhiên cho răng nó chẳng vấn đề gì, dù gì mình cũng đã đánh răng rồi. Thậm chí một số người đánh răng chỉ vì thói quen mà không nhìn nhận tới mục đích của việc đánh răng là làm cho răng sạch. Họ chải răng qua loa và thật nhanh. Điều này làm sót lại các mảng bám trên bề mặt răng và trong kẽ răng.
Lâu ngày các mảng bám sẽ trở thành môi trường hoạt động của vi khuẩn. Và vi khuẩn chính là thủ phạm gây ra các bệnh lý về sức khỏe răng miệng.
Chải răng theo chiều ngang của hàm răng
Theo nghiên cứu của các nhà nha sĩ hàng đầu thế giới của Hiệp Hội Nha Khoa Hoa Kỳ thì việc chải răng theo chiều ngang sẽ không làm sạch hết các vi khuẩn và các mảng bám trên bề mặt răng. Các nhà nha sĩ khuyên chúng ta nên đánh răng theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ một cách nhẹ nhàng và lặp đi lặp lại hành động đó trên bề mặt răng nhiều lần để đánh tan đi những vụn bẩn bám trên răng.
Chải răng bằng nước lạnh
Chải răng bằng nước lạnh là thói quen của hầu hết mọi người. Nhưng các chuyên gia về kem đánh răng cho rằng: Trong hỗn hợp kem đánh răng có chứa nhiều thành phần là ma sát và flour. Các chất này chỉ phát huy hiệu quả tối đa ở nhiệt độ khoảng 37 độ, thế nên khi đánh răng bằng nước lạnh các chất đó sẽ không phát huy tác dụng.
Chúng ta có đánh răng cũng không thể có tác dụng cao. Hơn nữa, việc đánh răng bằng nước lạnh thường xuyên và lâu dài còn có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe của nướu và mô mềm. Gây tổn thương cho men răng và ngà răng.
Sử dụng bàn chải không phù hợp
Hiện nay, trên thị trường có cung cấp rất nhiều loại bàn chải khác nhau và được quảng cáo với rất nhiều tiện lợi khác nhau phụ thuộc vào cấu trúc cũng như thiết kế của từng loại. Nhưng không phải ai cũng phù hợp với tất cả các loại bàn chải đó.
Chúng ta chỉ nên lựa chọn các loại bàn chải có lông mềm, nhỏ, tiện lợi để có thể đi sâu vào các kẽ răng. Bạn nên thường xuyên thay thế những bàn chải đã cũ hoặc đã cùn do chải quá lâu. Và nha sĩ khuyên bạn nên thay bàn chải đánh răng 3 tháng một lần để đảm bảo chất lượng cũng như mang lại hiệu quả cao trong công việc vệ sinh răng miệng.
Không vệ sinh lưỡi
Sau khi đánh răng bạn nên dùng mặt sau của bàn chải hoặc dùng bàn chải lưỡi để làm sạch bề mặt lưỡi. Vì lưỡi chủ yếu là mô mềm nên khi ăn uống có rất nhiều cặn thức ăn bám đọng vào các kẽ, lỗ nhỏ li ti trên bề mặt lưỡi. Lưỡi cũng là nơi trú ẩn lý tưởng của vi khuẩn.
Không làm sạch bàn chả răng sau khi sử dụng
Sau khi chải răng bạn nên rửa thật kỹ bàn chải đánh răng. Làm sạch kem đánh răng còn dính trên bàn chải. Vì nếu bạn không rửa kỹ thì trong khoảng thời gian để không bàn chải sẽ bị các loại vi khuẩn ngoài môi trường tấn công và gây bẩn. Tới khi bạn sử dụng lại, vi khuẩn sẽ có điều kiện để hoạt động trong miệng.
Không súc miệng sau khi đánh răng
Súc miệng sau khi đánh răng giúp đẩy vi khuẩn ra khỏi miệng theo nước súc miệng. Do đó, chúng ta nên làm sạch khoang miệng bằng nước súc miệng mỗi ngày.
Trên là những sai lầm thường thấy của hầu hết mọi người trong khi đánh răng. Để hạn chế được sự xâm nhập cảu vi khuẩn gây ố vàng răng và gây các bệnh lý ảnh hưởng sức khỏe răng miệng thì bạn nên vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách.