Headspace: hướng dẫn ngủ thuyết minh

Cập nhật: 7 / 7 tập

Tập 7 Tập 6 Tập 5 Tập 4 Tập 3 Tập 2 Tập 1

Hãy tìm hiểu thêm về cách ngủ ngon hơn với Headspace. Mỗi tập hé lộ những quan niệm sai lầm, đưa ra các mẹo hữu ích và kết thúc bằng một bài thiền thư giãn có hướng dẫn.

Headspace: Hướng Dẫn NgủHeadspace Guide to Sleepphim Trung Quốc Headspace: Hướng Dẫn Ngủ Headspace: Hướng Dẫn Ngủ tập 2 Headspace: Hướng Dẫn Ngủ tập 7Headspace: Hướng Dẫn Ngủ mới nhất Headspace: Hướng Dẫn Ngủ Viet-Engsub Headspace: Hướng Dẫn Ngủ FHD

Vietsub

HD

Tinh Thần Biến [Phần 1]

Vietsub

HD 6.5/10

Thám Tử Cạnh Giường

Vietsub

HD 6.3/10

Huyền Thoại Chưa Kể

Vietsub

Vietsub

FHD 7.4/10

FRANXX - Cỗ Máy Chiến Tranh

Vietsub

Sứ Giả Hòa Bình 1 Cô Gái Đại Dương 3 Thị Trấn Ác Mộng Phần 1 Giết Con Chim Nhại Cảnh Sát Tân Binh Vượt Ngục 5 Vượt Ngục 3 Sherlock Season 4 Ba Mươi Chín Sherlock Season 1

Phim Xem tốt nhất trên trình duyệt Safari,FireFox hoặc Chrome. Đừng tiếc 1 comment bên dưới để đánh giá phim hoặc báo lỗi

• Đổi Sever

Danh sách tập #PM

• Tập 1
• Tập 2
• Tập 3
• Tập 4
• Tập 5
• Tập 6
• Tập 7

Cập nhật: 7 / 7 tập

Tập 7 Tập 6 Tập 5 Tập 4 Tập 3 Tập 2 Tập 1

Hãy tìm hiểu thêm về cách ngủ ngon hơn với Headspace. Mỗi tập hé lộ những quan niệm sai lầm, đưa ra các mẹo hữu ích và kết thúc bằng một bài thiền thư giãn có hướng dẫn.

Headspace: Hướng Dẫn NgủHeadspace Guide to Sleepphim Mỹ Headspace: Hướng Dẫn Ngủ Headspace: Hướng Dẫn Ngủ tập 1 Headspace: Hướng Dẫn Ngủ tập 7Headspace: Hướng Dẫn Ngủ mới nhất Headspace: Hướng Dẫn Ngủ Viet-Engsub Headspace: Hướng Dẫn Ngủ FHD

• Trang chủ
• Phim Hoạt Hình
• Headspace: Hướng Dẫn Ngủ

Chức năng này tạm thời mất kết nối, vui lòng quay lại sau!

Nội dung phim Headspace: Hướng dẫn ngủ nhanh

Headspace: Hướng dẫn ngủ nhanh "Lần cuối cùng bạn dừng lại là khi nào?" Andy Puddicombe đặt câu hỏi trong tập đầu tiên của “Hướng dẫn về không gian vũ trụ để thiền”. “Đó là bạn vẫn còn? Rằng bạn đặt điện thoại xuống và loại bỏ mọi phiền nhiễu xung quanh mình? Lần cuối cùng bạn không làm gì là khi nào? Và không có gì, tôi thực sự không có ý nghĩa gì. ”Đối với hầu hết mọi người đang vượt qua cơn bão thông tin liên tục của thế giới hiện đại, đó là một câu hỏi mũi nhọn, thậm chí đáng xấu hổ - và đó là câu hỏi mà Puddicombe đã quen hỏi. Anh ấy là người đồng sáng lập công ty thiền và chánh niệm Headspace, được biết đến chủ yếu nhờ ứng dụng có 65 triệu lượt tải xuống và đang tiếp tục tăng lên. Nhưng mặc dù Puddicombe đã thực hiện sứ mệnh của cuộc đời mình là đặt những câu hỏi như thế này, thường là trong một phiên hướng dẫn qua điện thoại của bạn, nhưng...

Headspace: Hướng dẫn ngủ nhanh

Tập 1 . Làm thế nào để ngủ ngon hơn 18 phútNgủ quá nhiều hay quá ít? Tránh xa caffein hay tập luyện? Khám phá những huyền thọai lớn nhất về giấc ngủ, và sau đó học một kỹ thuật thư giãn dễ dàng.Tập 2 . Đặt điện thoại của bạn ở chế độ ngủ 15 phútLuôn luôn? Không có gì ngạc nhiên khi chúng tôi luôn sẵn sàng, công nghệ thục sự có thể làm gián đoạn giấc ngủ của chúng ta. Đã đến lúc hình thành những thói quen lành mạnh hơn với các thiết bị của chúng tôi và thử nghỉ ngơi.Tập 3 . Thế giới kỳ lạ của những giấc mơ17 phútCác chuyên gia tin rằng chúng ta có thể kiểm soát giấc mơ của mình - và cả những cơn ác mộng. Khám phá mối liên hệ giữa thiến định và giấc mơ sáng suốt. Cuối cùng, giữ nhịp thở.Tập 4 . Xả bỏ căng thẳng 19 phútBạn bị căng thẳng về cảm giác khi đi ngủ - và thực tế điều này khiến bạn thức đêm ? phá vỡ chu kỳ, sau đó thư giản với một hình dung nhẹ nhàngTập 5 . sự thật về thuốc ngủ 19phútThuốc hỗ trợ giấc ngủ thường có vẻ là phương pháp khắc phục nhanh chóng lý tưởng - khi giấc ngủ lảng tránh chúng ta. Nhưng liệu chúng có phải là một lựa chọn an toàn trong dài hạn? Để tự nhiên với chế độ nhịp thở có hướng dẫn.Tập 6 . Đưa người mất ngủ lên giường 20phútMệt mỏi nhưng cố dậy? Giải nén các nguyên nhân gây mất ngủ và thay đổi cách bạn đối phó với căng thẳng. Cuối cùng, hãy thả mình với hình dung về sự thư thái này.Tập 7 . Nhịp điệu giấc ngủ hoàn hảo của bạn 20phút

Mồi người chủng ta sẽ có một đêm nghỉ ngơi hoàn hảo khác nhau, vi vậy hây tìm ra nhịp điệu giấc ngủ của riêng bạn. Quay lại với hướng dẫn giữ nhịp thở tập trung vào tâm niệm . @phimmoi

Trailer phim Headspace: Hướng dẫn ngủ nhanh Headspace Guide to Sleep:

• Trang chủ
• Phim Hoạt Hình
• Headspace: Hướng Dẫn Ngủ

Chức năng này tạm thời mất kết nối, vui lòng quay lại sau!