Tiểu đường thai kỳ có nên ăn yến mạch
|
Hạt lứt, lúa mạch, khoai lang... là những thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường để đủ năng lượng làm việc mà không làm tăng đường huyết như cơm. Show
Trong số các loại thực phẩm có chứa tinh bột, cơm trắng được xếp vào loại có chỉ số đường huyết thực phẩm tương đối cao nên dễ gây tăng đường huyết sau ăn. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân quyết định kiêng hoàn toàn cơm trắng cũng như tinh bột thì lại là một lựa chọn sai lầm. Nguyên nhân là vì việc nhịn ăn tinh bột như vậy có khả năng khiến cho cơ thể bị thiếu năng lượng, dẫn đến hạ đường huyết, thậm chí có thể gây ra hôn mê và tử vong. Đối với vấn đề “Bệnh tiểu đường ăn gì thay cơm?” thì nguyên tắc là người bệnh cần lựa chọn những thực phẩm có thể dùng thay thế được cơm mà vẫn đảm bảo không có khả năng làm tăng đường huyết đột ngột sau khi ăn và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể trong ngày dài hoạt động. Cụ thể, bệnh nhân đái tháo đường có thể thay thế cơm trắng bằng các loại thực phẩm sau đây: Gạo lứt (gạo xay dối) khác với gạo trắng do vẫn giữ được lớp cám bên ngoài chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra chậm hơn. Nhờ đó, người bệnh tiểu đường sẽ có cảm giác no lâu hơn và giảm đi cơn thèm ăn. Đồng thời, gạo lứt còn có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu đường nên không làm tăng đường huyết đột ngột sau ăn. Bên cạnh đó, gạo lứt còn là nguồn cung cấp vitamin B1 giúp ngăn tê phù ở chi và vitamin B12 thích hợp cho người phải dùng metformin dài ngày. Yến mạch là loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường. Bệnh nhân nên lựa chọn sử dụng yến mạch nguyên hạt hoặc cán mỏng. Yến mạch mang lại hàm lượng chất xơ hòa tan cao và có thể áp dụng để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như trộn cùng hoa quả, sữa chua để làm bữa sáng hoặc nấu với cháo. Một bát cháo yến mạch vào buổi sáng rất tốt cho người bị tăng đường huyết Hạt chia, hạt lanh là nguồn cung cấp nhiều chất xơ hòa tan, vitamin K, sắt, photpho, omega-3... Vì vậy, các loại hạt này không chỉ tốt trong việc kiểm soát đường huyết mà còn giúp ngăn ngừa các biến chứng tim mạch, cải thiện tình trạng bệnh xương khớp, giảm huyết áp... Bệnh nhân có thể mua hạt chia và hạt lanh trong siêu thị, chế biến cùng với nước để uống vào buổi sáng hoặc dùng trước khi ăn cơm, làm món trộn với rau hay dùng chung với sữa chua. Tinh bột trong khoai lang là loại tinh bột kháng đường, nghĩa là khoai lang sẽ không làm tăng đường huyết nhiều sau khi ăn. Ngoài ra, khoai lang còn có tác dụng giảm lượng đường huyết do tăng khả năng hoạt động của insulin và giảm cảm giác đầy hơi chướng bụng. Loại củ này còn có lượng calo tương đối thấp, rất an toàn đối với bệnh nhân tiểu đường. Bệnh nhân đái tháo đường thường gặp phải chứng khó tiêu. Khoai lang rất giàu chất xơ, có tác dụng loại bỏ các chất thải tích tụ bên trong dạ dày và làm mềm phân, do đó ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Khoai lang giúp kích thích sản xuất dịch vị, từ đó cải thiện hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, khoai lang còn là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng như protein, vitamin, các loại khoáng chất và carbohydrates, có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa, cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ thể. Loại củ này cũng phù hợp với những người muốn giảm cân, giảm béo bụng. Khoai lang có thể dùng thay cơm và phù hợp với người bị tiểu đường, người muốn giảm cân Đậu đỗ là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt tốt cho người bị tiểu đường muốn kiểm soát mức đường huyết và cân nặng. Người bệnh có thể trộn chung đậu đỗ, đỗ xanh, đỗ đỏ, đỗ tương nguyên vỏ cùng với gạo trắng hoặc gạo lứt... để làm thành món ăn tốt cho sức khỏe. Khi tìm hiểu vấn đề tiểu đường ăn gì thay cơm, không ít người cố gắng thực hiện ăn kiêng bỏ luôn cả cơm trắng ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày và thay thế bằng bún, miến, bánh phở, bánh cuốn, bánh ướt. Trong khi đó, nguyên liệu chung để chế biến các loại thực phẩm đó vẫn là gạo, khi xay thành bột và chế biến sẽ làm giảm chất xơ, lại càng khiến cho mức đường huyết tăng cao sau khi ăn, không thích hợp cho người bệnh tiểu đường. Trên thực tế, bệnh nhân tiểu đường vẫn có thể ăn cơm trắng bình thường mà không ảnh hưởng quá nhiều đến mức đường huyết, thậm chí giúp bình ổn chỉ số HbA1c (chỉ số dùng đánh giá khả năng kiểm soát đường huyết trung bình của một người trong vòng 3 tháng trước đó). Sau đây là lời khuyên cho bệnh nhân khi dùng cơm trắng:
Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn cơm mà không làm tăng đường huyết quá mức Hiện nay chưa có thuốc chữa trị dứt điểm bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, những triệu chứng do bệnh gây ra có thể được kiểm soát tốt trong quá trình điều trị. Trong đó, phương pháp điều trị không dùng thuốc vẫn là ưu tiên hàng đầu và cần có sự phối hợp chủ yếu từ chính bệnh nhân. Theo đó, bệnh nhân tiểu đường cần xây dựng và duy trì cho mình một lối sống lành mạnh, cố gắng tập thể dục thường xuyên, thay đổi chế độ ăn uống theo hướng khoa học hơn để kiểm soát lượng đường huyết luôn ở mức an toàn. Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn XEM THÊM:
Phụ nữ mang bầu, đặc biệt là khi bị tiểu đường thai kỳ cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Nhưng ăn gì để tốt cho sức khỏe mà vẫn đảm bảo được sự ngon miệng thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết dưới đây, NESFACO sẽ bật mí thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh. 1. Thực đơn bữa sáng cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳĐối với bất kỳ ai, bữa sáng luôn là bữa quan trọng nhất. Với riêng mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thì lại càng quan trọng hơn. Vì sau một đêm, lượng đường trong máu bị sụt giảm khiến cơ thể mất đi nhiều năng lượng. Chính vì vậy, bà bầu cần ăn một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất nhưng không được quá nhiều giàu mỡ và tinh bột. Dưới đây là những thực đơn bữa sáng mà mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể tham khảo:
2. Thực đơn bữa trưa cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ>>> Đọc thêm: Bạn Đã Biết Bệnh Tiểu Đường Nên Ăn Rau Gì Chưa? Mẹ bầu nên bổ sung thêm thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, trái cây vào bữa trưa. Điều này giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và làm chậm quá trình tiêu hóa. Dưới đây là những thực đơn bữa trưa mà mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể tham khảo:
3. Thực đơn bữa chiều/bữa phụ cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳBữa chiều hay các bữa phụ trong ngày là thời điểm để mẹ bầu kịp thời cung cấp thêm năng lượng. Do khi mang thai, cơ thể phụ nữ rất nhanh đói. Thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể gồm một số món ăn vặt nhưng nên hạn chế đồ ngọt. Dưới đây là những thực đơn bữa chiều/bữa phụ mà mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể tham khảo:
4. Thực đơn bữa tối cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳMẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn các món dễ tiêu hóa vào bữa tối. Cần hạn chế tối đa hoặc cắt giảm tinh bột, ưu tiên thêm chất xơ và chất đạm. Dưới đây là những thực đơn bữa tối mà mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể tham khảo:
Một số lưu ý quan trọng cho chế độ ăn của mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ>>> Mẹ nên đọc: TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO VÀ ĐIỀU CẦN BIẾT
Tiểu Đường Cần Hiểu Thật Rõ Để Điều Trị Bệnh Hiệu Quả Cảm nhận của cô Thích 81 tuổi, ở Quận 2, HCM điều trị thuốc Tây 7 năm không hiệu quả “Cô Thích 81 tuổi, cô mắc bệnh tiểu đường 7 năm, sức khỏe kém nên ngày trước cô không thể ngồi chơi lâu, sau 3 tháng sử dụng Bepharin cô khỏe mạnh, bỏ hết thuốc Tây, có thể thoải mái ngồi chơi trò chuyện với mọi người, đường huyết của cô giờ chỉ dưới 7 chấm…” Cảm nhận của anh Vượng 36 tuổi, mua Bepharin điều trị tiểu đường cho mẹ là cô Ninh “Cô Ninh 58 tuổi, mắc bệnh tiểu đường đã 2 năm, người luôn trong trạng thái mệt mỏi, khát nước và đi tiểu nhiều. Cô Ninh thăm khám và uống nhiều thuốc khác nhau kể cả Thuốc Tây loại nặng nhưng đường không giảm, sức khoẻ ngày một xấu đi, Được biết đến Bepharin, Cô Ninh đã ổn định đường 6.0 mmol/l, sau 2 tháng sử dụng sản phẩm”. Cảm nhận của anh Chung 45 tuổi, ở Quận 5 Hồ Chí Minh “Anh Chung năm nay 45 tuổi, mắc bệnh tiểu đường 5 năm, bất đắc dĩ phải sử dụng thuốc Tây nhưng đường huyết không ổn định. Tác dụng phụ của thuốc Tây làm anh mệt mỏi, Cao huyết áp, yếu thận,.. Nhờ em gái của mình anh biết đến BEPHARIN và ổn định đường huyết 5-6 chấm” Cảm nhận của chị Phượng, 36 tuổi ở Hồ Chí Minh mua thảo dược BEPHARIN cho ông trị tiểu đường, loại bỏ biến chứng. “Chị Phượng, 36 tuổi (TP.HCM), mua sản phẩm thuốc Nam điều trị Tiểu đường cho ông của mình, chia sẻ cảm nhận sau 5 tháng sử dụng sản phẩm hiệu quả.” Cảm nhận của anh Phúc, 39 tuổi ở Bình Dương, rất lo lắng vì còn trẻ mà bác sĩ kết luận Tiểu Đường: “Anh Phúc là một trong nhiều trường hợp bệnh nhân sử dụng nhiều phương thuốc điều trị tiểu đường nhưng không kết quả. Sau đó anh sử dụng thuốc Nam và đạt kết quả rất tốt…” TƯ VẤN MIỄN PHÍ CHO BẠN VỀ SẢN PHẨM HIỆU QUẢ: √ Gọi trực tiếp ngay đến hotline 093 878 6025 hoặc 032 657 1357 (hỗ trợ 24/7) để được chuyên gia hỗ trợ ngay lập tức. √ “ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ” bằng cách nhập vào Mẫu sau: ĐẶC BIỆT: CÓ THỂ KẾT THÚC TRONG HÔM NAY Giảm ngay 200.000đ cho 30 khách hàng đầu tiên trong ngày sử dụng liệu trình 1 tháng BEPHARIN trị Tiểu đường. Lưu ý: Công ty chỉ bán thuốc theo liệu trình, và sẽ không bán thuốc khi chưa tư vấn kĩ càng, tránh trường hợp không đạt hiệu quả trị bệnh như mong muốn, và cũng sẽ ảnh hưởng đến hình ảnh, uy tín của công ty. Vậy thì bạn hãy gọi ngay cho chúng tôi 0938786025 hoặc 1900633004 để chia sẻ về tình trạng bệnh của bạn, và nhận được phương pháp điều trị Tiểu Đường tận gốc tuyệt vời này bạn nhé. ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
MỘT SỐ HOẠT ĐỘNG NỔI BẬT CỦA NESFACO TRONG NĂM 2018 1. NESFACO VINH DỰ ĐẠT DANH HIỆU “TOP 100 THƯƠNG HIỆU HÀNG ĐẦU VIỆT NAM 2019 2. BẰNG KHEN VÀ CHỨNG NHẬN CỦA NESFACO 3. NESFACO THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUẬN LEADERSHIP BOOTCAMP 2018 DÀNH CHO CHỦ DOANH NGHIỆP Ở VŨNG TÀU 4. BÁO CHÍ ĐƯA TIN VỀ BEPHARIN VÀ NESFACO 5. TƯ VẤN TRỰC TIẾP CHO BỆNH NHÂN TẠI CÔNG TY 6. HOẠT ĐỘNG TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI VÀ GỬI SẢN PHẨM CHO BỆNH NHÂN Ở TỈNH XA KHÔNG THỂ ĐẾN TẬN NƠI MUA SẢN PHẨM ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ ĐẶC BIỆT: CÓ THỂ KẾT THÚC TRONG HÔM NAY Giảm ngay 200.000đ cho 30 khách hàng đầu tiên trong ngày sử dụng liệu trình 1 tháng BEPHARIN Trị TIỂU ĐƯỜNG. Lời kếtMong rằng bài viết đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích về thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ. Mẹ bầu muốn giữ sức khỏe tốt cho cả mình và con cần ăn uống một cách khoa học, hợp lý. Chúc cả mẹ và bé luôn hạnh phúc, khỏe mạnh và bình an. NESFACO còn là địa chỉ uy tín cung cấp những sản phẩm thảo dược thiên nhiên giúp điều trị bệnh tiểu đường mãn tính. Nếu bạn đang gặp vấn đề về đái tháo đường, liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí và đặt mua sản phẩm nhé! CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO
Thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ |
