Cách nấu cháo yến mạch thịt bằm

2020年10月16日 11:53 フォローしました

Tại bài viết này sẽ mách bạn một số cách nấu cháo yến mạch giảm cân vừa ngon, vừa bổ dưỡng để tự tay chế biến và thưởng thức tại nhà nhé.

Như tất cả chúng ta đều biết, yến mạch vốn dĩ là nguồn thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, không chỉ cung cấp dưỡng chất dồi dào mà còn là giải pháp giúp giảm cân hiệu quả nữa. Chính vì vậy mà bột yến mạch thường xuyên được chị em sử dụng trong các chế độ ăn kiêng giảm cân của mình.

Việc ăn cháo yến mạch có giảm cân là điều không thể bàn cãi, trước đó mình cũng đã có một bài phân tích cũng như giới thiệu hai loại cháo yến mạch rồi. Nấu cháo yến mạch thực chất chỉ làm một trong nhiều cách chế biến bột yến mạch với mục đích giảm cân cho chị em phụ nữa. Đảm bảo rằng, thực đơn giảm cân bằng yến mạch sẽ giúp chị em đạt được mong muốn của mình.

Cách nấu cháo yến mạch bí đỏ

Cháo yến mạch bí đỏ là một món cháo bổ dưỡng với hương vị thơm ngon khó cưỡng. Cách nấu cháo yến mạch bí đỏ cũng vô cùng đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Chính vì vậy, bạn nên học hỏi công thức và bổ sung món cháo này vào thực đơn giảm cân của mình.

Thành phần dinh dưỡng của cháo yến mạch bí đỏ

Yến mạch và bí đỏ đều là các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nên sự kết hợp của chúng sẽ mang lại cho bạn một món ăn tuyệt vời cho sức khỏe.

- Yến mạch cung cấp nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất như sắt, kẽm, canxi, vitamin B, omega – 3 và đặc biệt là hoạt chất beta – glucan với khả năng tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và kháng khuẩn hoàn hảo.

- Bí đỏ là thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất, đặc biệt nhất là vitamin A, vitamin E giúp nâng cao khả năng đề kháng, cải thiện thị lực… và canxi giúp hỗ trợ phát triển hệ xương khớp khỏe mạnh.

Cách nấu cháo yến mạch bí đỏ đơn giảnNguyên liệu cần chuẩn bị30g yến mạch cán (loại dẹt),100g bí đỏ,70ml whipping cream,1 lát bơ lạt,2 thìa cà phê dầu oliu,50ml nước lọc.

Cách thực hiện như sau