10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở chúng ta vào năm 2022 năm 2022

Theo đánh giá của WHO, trong 55,4 triệu người chết trên toàn thế giới năm 2019, có 55% số người chết là do các bệnh lý về tim mạch như thiếu máu cơ tim, đột quỵ, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim; các bệnh lý về hô hấp; tử vong trước sinh, trong sinh và sau sinh; tử vong do các bệnh nhiễm khuẩn máu; các bệnh về ký sinh trùng; các bệnh không lây nhiễm, chấn thương... Theo thứ tự có 10 nguyên nhân như sau:

1. Thiếu máu cơ tim: Đây là bệnh lý làm cho gần 4 triệu người tử vong trên thế giới trong năm 2019. Số người tử vong do bệnh này năm 2000 là 2,4 triệu người.

2. Đột quỵ: Trong năm 2019 có đến 3,4 triệu người chết do đột quỵ, so với năm 2000 tăng hơn 500.000 người.

3. Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD): Đã làm 2,3 triệu người tử vong, có tăng so với năm 2000.

4. Ung thư phổi, phế khí quản: Năm 2019 có 1 triệu người tử vong, tăng gấp đôi so với năm 2000.

5. Nhiễm khuẩn phổi: Cũng làm hơn nửa triệu người tử vong trong năm 2019.

6. Đái tháo đường: Trong năm 2019 có đến gần 700.000 người tử vong, tăng gần gấp đôi so với năm 2000.

7. Tăng huyết áp: Năm 2019 có trên nửa triệu người tử vong do căn bệnh này, tăng gần gấp đôi so với năm 2000.

8. Bệnh Alzheimer’s và các chứng mất trí nhớ khác: Làm cho gần nửa triệu người tử vong, tăng gấp đôi so với năm 2000.

9. Ung thư dạ dày: Trong năm 2019 có hơn nửa triệu người tử vong do căn bệnh này, tăng so với năm 2000.

10. Chấn thương do tai nạn giao thông: Năm 2019 trên thế giới cũng có hơn nửa triệu người tử vong do tai nạn giao thông, tăng nhiều so với năm 2000.

Tại sao chúng ta cần phải biết lý do con người chết? Điều này rất quan trọng vì biết được các lý do gây tử vong, đặc biệt là các lý do gây tử vong cao giúp chúng ta điều chỉnh lối sống, sinh hoạt để ngăn ngừa bệnh lý xảy ra hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh, kéo dài cuộc sống. 

Đo lường được số người tử vong hàng năm giúp chúng ta đánh giá được hiệu quả của hệ thống chăm sóc sức khỏe cũng như nguồn lực cần thiết phải đầu tư. Ví dụ như biết được các lý do về môi trường thì chúng ta đầu tư giải quyết môi trường, lý do về thực phẩm không an toàn thì tác động vào lĩnh vực này, hoặc do hệ thống giao thông thì đầu tư cải thiện giao thông...

Hiện nay, đại dịch COVID-19 có mức độ lây lan nhanh, gây bệnh nặng ở những người có bệnh nền thì tập trung ngăn ngừa lây lan bằng việc kiểm soát biên giới, cách ly các ca bệnh, các trường hợp tiếp xúc, tăng cường xét nghiệm phát hiện, truy vết các trường hợp liên quan và đẩy nhanh tiến độ nghiên cứu, sử dụng vắc xin.

Phú Yên nói riêng, Việt Nam nói chung có mô hình bệnh tật đan xen của các quốc gia phát triển và đang phát triển, nhưng nhiều thống kê cho thấy các nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới cũng giống với ở Việt Nam. Hiện nay, ở Việt Nam tỉ lệ tử vong do các bệnh lý không lây nhiễm ngày càng tăng, các trường hợp đột tử, đột quỵ tăng khá nhanh so với trước đây. Ung thư ngày càng nhiều người mắc, tai nạn giao thông tuy có giảm nhưng số người tử vong do tai nạn giao thông vẫn còn cao.

Biết được 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong các trường hợp tử vong, mọi người, mọi gia đình, cộng đồng xã hội hãy thực hiện đúng lời khuyên của cơ quan chuyên môn về chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Các cấp chính quyền, các nhà lãnh đạo đầu tư nguồn lực thích đáng cho hệ thống chăm sóc sức khỏe, đầu tư có trọng tâm, trọng điểm, phù hợp với thực tế để nâng cao hiệu quả chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho nhân dân.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trong 56,9 triệu ca tử vong năm 2016 hơn một nửa (54%) là do 10 nguyên nhân sau. Những căn bệnh này là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu trong 15 năm qua.

Trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thì bệnh tim thiếu máu cục bộ và đột quỵ là 2 kẻ giết người nguy hiểm nhất, gây ra 15,2 triệu ca tử vong trong năm 2016. Hơn nữa, hai bệnh này liên tục giữ vị trí dẫn đầu trong số những nguyên nhân tử vong trong suốt 15 năm qua.

1. Bệnh tim thiếu máu cục bộ

Bệnh tim thiếu máu cục bộ (hay còn gọi là thiếu máu cơ tim) là bệnh lý xảy ra khi lưu lượng máu đến nuôi tim bị giảm, khiến cho tim không tiếp nhận đủ lượng oxy cần thiết cho hoạt động co bóp. Tình trạng này là hậu quả của sự tắc nghẽn một phần hoặc toàn bộ các nhánh của động mạch tim (động mạch vành).

2. Đột quỵ

Đột quỵ não hay còn gọi là tai biến mạch máu não, xảy ra khi mạch máu cung cấp oxy và dinh dưỡng cho não bị tắc nghẽn. Sự tắc nghẽn có thể bị gây ra do cục máu đông trong lòng mạch hoặc sự nứt vỡ của thành mạch máu. Trong vòng vài phút nếu không được cung cấp đủ máu các tế bào não sẽ bắt đầu chết, thời gian kéo dài càng lâu, số lượng tế bào não chết càng nhiều sẽ ảnh hưởng lớn tới khả năng vận động và tư duy, thậm chí gây tử vong.

3. Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)

Đây là bệnh lý hô hấp mạn tính, đặc trưng bởi sự tắc nghẽn luồng khí thở ra, sự cản trở không khí này thường diễn biến từ từ và liên quan đến phản ứng viêm bất thường của phổi với các phân tử nhỏ hoặc khí độc hại mà trong đó, khói thuốc lá, thuốc lào là nguyên nhân hàng đầu. Bệnh cướp đi khoảng 3 triệu sinh mạng năm 2016, đứng thứ 3 trong danh sách các nguyên nhân gây tử vong trên toàn cầu.

4. Nhiễm trùng đường hô hấp dưới

Nhiễm trùng đường hô hấp dưới là hội chứng bao gồm tất cả các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp dưới (khí quản, phế quản, tiểu phế quản và phổi).

Nhiễm trùng đường hô hấp dưới khá phổ biến, nhưng nếu không được chẩn đoán và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

5. Bệnh Alzheimer và các bệnh suy giảm trí nhớ khác

Bệnh Alzheimer và các bệnh suy giảm trí nhớ khác khiến người bệnh bị mất trí nhớ, khó khăn trong suy nghĩ, giải quyết vấn đề và sử dụng ngôn ngữ.

6. Ung thư khí quản, phế quản, phổi

Ung thư phổi là loại ung thư phổ biến nhất và có tỉ lệ tử vong cao nhất. Bệnh có khả năng di căn rất mạnh. Tế bào ung thư phổi có thể di chuyển đến các cơ quan khác trong cơ thể, thậm chí trước khi bác sĩ phát hiện sự có mặt của chúng tại phổi. Vì vậy, việc chẩn đoán sớm bệnh có ý nghĩa rất lớn trong điều trị.

>> Xem thêm 9 Dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi cần đi khám gấp!

7. Đái tháo đường

Trong nhóm bệnh nội tiết – chuyển hóa, đái tháo đường được xem là bệnh lý mạn tính phổ biến nhất với số người mắc bệnh ngày càng tăng, đặc biệt ở những quốc gia có mức thu nhập thấp – trung bình. Hơn nữa, bệnh đang có xu hướng trẻ hóa. Điều trị đái tháo đường không chỉ dừng lại ở việc kiểm soát đường huyết mà còn bao gồm việc kiểm soát các biến chứng của bệnh như: biến chứng võng mạc, suy thận, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, loét chi dưới,…

8. Tai nạn giao thông đường bộ

Chấn thương đã cướp đi 4,9 triệu sinh mạng trong năm 2016. Hơn một phần tư (29%) số ca tử vong này là do chấn thương giao thông đường bộ. Các quốc gia thu nhập thấp có tỷ lệ tử vong cao nhất do chấn thương giao thông đường bộ với 29,4 người chết trên 100.000 dân – tỷ lệ toàn cầu là 18,8. Chấn thương giao thông đường bộ cũng nằm trong số 10 nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở các nước thu nhập thấp, trung bình.

9. Tiêu chảy

Mặc dù số ca tử vong do tiêu chảy đã giảm 1 triệu ca sau 16 năm từ 2000 đến 2016, nhưng vẫn còn giữ con số rất cao, 1,4 triệu ca trong năm 2016.

10. Lao

Vào những năm 80 của thế kỷ XIX, trước khi kháng sinh ra đời, bệnh lao được coi là căn bệnh chết chóc với tỉ lệ người mắc bệnh rất cao. Cứ 7 người sống tại Mỹ và Châu Âu thì có 1 người chết do bệnh lao. Sự ra đời của kháng sinh Streptomycin năm 1943 là bước ngoặt vĩ đại trong điều trị căn bệnh truyền nhiễm này. Từ đó, số ca tử vong do lao giảm dần theo thời gian, tuy nhiên, vẫn còn giữ ở mức cao với khoảng 1,3 triệu người chết năm 2016.

Tìm ra nguyên nhân gây tử vong hàng đầu là điều quan trọng giúp đánh giá hiệu quả của hệ thống y tế quốc gia. Thống kê nguyên nhân tử vong cũng giúp cơ quan y tế xác định trọng tâm của các hành động y tế công cộng, như các biện pháp để khuyến khích thay đổi lối sống phòng ngừa bệnh tim mạch, đái tháo đường, hay việc tăng ngân sách cho y tế dự phòng để phòng ngừa viêm phổi…

Tài liệu tham khảo:

1. “The top 10 causes of death” World Health Organization, May 2018

2. “Silent Ischemia and Ischemic Heart Disease” American Heart Association, Last Reviewed: Jul 31, 2015

3. “Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh hô hấp” Bộ Y tế, 2015

4. Rachel Nall (2018) “What to know about lung cancer”, Medical News Today journal

5. “History of World Tuberculosis Day” Centers of Disease Control and Prevention (CDC), Last reviewed: December 12, 2016

Nhận tốt nhất của Trình theo dõi hệ thống y tế được gửi đến hộp thư đến của bạn.

Nhận tốt nhất của Trình theo dõi hệ thống y tế được gửi đến hộp thư đến của bạn.

Lưu ý: Để phân tích của chúng tôi về tỷ lệ tử vong của Covid-19 có thể phòng ngừa được bằng vắc-xin, bấm vào đây.

Bản tóm tắt này xem xét cách tử vong từ thứ hạng Covid-19 trong số các nguyên nhân gây tử vong hàng đầu khác ở Hoa Kỳ. Chúng tôi cũng thấy rằng vào tháng 1 năm 2022, Covid-19 là nguyên nhân gây tử vong số 1 cho những người 45-84 tuổi và trong 4 nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho các nhóm tuổi khác. Số lượng tử vong Covid-19 đã giảm cho đến nay vào tháng 3, nhưng căn bệnh này vẫn là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, thường vượt quá 1.000 trường hợp tử vong mỗi ngày.

Trong suốt đại dịch, Covid-19 thường xuyên được xếp hạng trong số 3 nguyên nhân tử vong hàng đầu hàng đầu ở Hoa Kỳ, ngoại trừ mùa hè năm 2021. Nhìn vào dữ liệu về cái chết từ & NBSP; Covid-19 & NBSP; và & NBSP; , Vào tháng 2 năm 2022, Covid-19 đã lấy mạng sống trung bình khoảng 2.198 người mỗi ngày. Để so sánh, bệnh tim, thường là nguyên nhân gây tử vong số một ở Hoa Kỳ mỗi năm, dẫn đến cái chết của khoảng 2.400 người mỗi ngày và ung thư đã tuyên bố gần 1.700 người mỗi ngày, trung bình dựa trên dữ liệu từ tháng 1 năm 2022. Phần lớn các trường hợp tử vong của Covid-19 ở Hoa Kỳ là một trong những & nbsp; chưa được tiêm chủng & nbsp; mọi người.

Covid-19 đã được xếp hạng trong số 3 nguyên nhân tử vong hàng đầu, ngoại trừ vào mùa hè năm 2021

Biểu đồ trên kết hợp dữ liệu về tỷ lệ tử vong của Covid-19 từ & nbsp; KFF của KFF và NBSP; với dữ liệu từ Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) trên & NBSP; bằng cách chọn nguyên nhân. Nhìn vào các trường hợp tử vong trung bình hàng ngày mỗi tháng, ví dụ như tử vong do một số nguyên nhân không di chuyển, ví dụ, tử vong do bệnh tim, đôi khi tăng lên với sự gia tăng trong trường hợp tử vong của covid-19. Điều này có thể liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp đến Covid.

Covid-19 là nguyên nhân tử vong số 1 cho những người ở độ tuổi 45-84 vào tháng 1 năm 2022

Để xếp hạng covid-19 trong số các nguyên nhân tử vong hàng đầu khác của các nhóm tuổi, chúng tôi đã xem xét & nbsp; Covid-19 & NBSP; tử vong cho mỗi nhóm tuổi và dữ liệu gần đây nhất cho các nguyên nhân hàng đầu cụ thể theo tỷ lệ theo tỷ lệ khác. Số người chết do Covid-19 gây ra trong những tháng gần đây, nhưng số người chết từ các nguyên nhân khác trong những tháng gần đây nhất là không đầy đủ. Do đó, đối với mỗi nhóm tuổi, chúng tôi giả định số người chết phát sinh từ các nguyên nhân hàng đầu không di chuyển-19 là trung bình của nửa đầu năm 2021 (hoặc năm dữ liệu gần đây nhất có sẵn). Chúng tôi không bao gồm trẻ em dưới 5 tuổi trong bảng xếp hạng Covid dành riêng cho độ tuổi vì có tương đối ít tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào, có nghĩa là thứ hạng của các nguyên nhân hàng đầu trong mỗi tháng có thể bị ảnh hưởng bởi một sự thay đổi nhỏ về số lượng tử vong từ một gây ra.

Covid-19 nằm trong số 4 nguyên nhân tử vong hàng đầu cho tất cả các nhóm 5 tuổi trở lên vào tháng 1 năm 2022. Vào tháng 1 năm 2022, Covid-19 được xếp hạng là nguyên nhân tử vong số 1 của những người ở độ tuổi 45-84 cũng như số 2 đối với mọi người Tuổi 25-44 và 85 trở lên. Trong số trẻ em từ 5 đến 14 tuổi và những người trẻ tuổi 15-24, Covid-19 là nguyên nhân gây tử vong số 4.

Biểu đồ dưới đây cho thấy cách covid-19 so sánh giữa 5 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho mỗi nhóm tuổi 5 trở lên vào tháng 1 năm 2022.

Vào tháng 1 năm 2022, nhiều người từ 15 tuổi trở lên đã chết vì covid-19 hơn là ung thư

Phương pháp

Chúng tôi đã sử dụng & nbsp; KFF Covid-19 Tracker & NBSP; Dữ liệu đến ngày 28 tháng 2 năm 2022 cho tổng số ca tử vong trung bình hàng ngày và hàng tháng ở Hoa Kỳ cho mọi lứa tuổi. Đối với dữ liệu về các trường hợp tử vong do các & nbsp; Tử vong do bệnh tim được kết hợp cho tất cả các bệnh tuần hoàn ngoại trừ đột quỵ. Đột quỵ đại diện cho bệnh mạch máu não. Trong biểu đồ đầu tiên, bệnh hô hấp đại diện cho bệnh hô hấp dưới mãn tính.

Đối với xếp hạng cụ thể theo độ tuổi của CoVID-19 trong số các nguyên nhân tử vong hàng đầu khác, chúng tôi đã sử dụng dữ liệu tử vong do COVID-19 tạm thời của CDC & NBSP; theo tuổi và tháng. Đối với các nguyên nhân hàng đầu khác, chúng tôi đã sử dụng số lượng tử vong tạm thời của CDC cho các nguyên nhân hàng đầu khác & NBSP;

Trung tâm Peterson về chăm sóc sức khỏe và KFF & NBSP; đang hợp tác để theo dõi hệ thống chăm sóc sức khỏe của Hoa Kỳ hoạt động tốt như thế nào về chất lượng và chi phí.

Đàn ông có tuổi thọ ngắn hơn phụ nữ. Mặc dù tất cả chúng ta sẽ chết cuối cùng, có những điều chúng ta có thể làm để sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn, giúp cải thiện chất lượng chung của cuộc sống và cuộc sống của gia đình chúng ta.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) vào năm 2019, 357.761 người đàn ông Mỹ đã chết vì bệnh tim, đại diện cho 1 trong 4 người đàn ông tử vong. Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở nam giới mỗi năm. Đàn ông có nhiều khả năng hơn phụ nữ chết vì hầu hết các nguyên nhân này. May mắn thay, bởi vì nhiều nguyên nhân trong số này có thể được ngăn chặn, đàn ông có thể thực hiện các bước để tránh chúng bằng cách biết các triệu chứng, bằng cách kiểm tra thường xuyên bởi bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và bằng cách thực hiện các bước để sống một cuộc sống lành mạnh hơn.

Số 1 - Bệnh tim

Bệnh tim là một thuật ngữ bao gồm nhiều bệnh tim cụ thể. Theo CDC, bệnh động mạch vành (CAD), có thể dẫn đến đau tim, là bệnh tim phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Các bệnh tim khác bao gồm đau ngực được gọi là đau thắt ngực, suy tim và nhịp tim không đều được gọi là rối loạn nhịp tim.

Về bệnh động mạch vành (CAD)

CAD phát triển khi các động mạch cung cấp máu cho cơ tim trở nên cứng và thu hẹp từ sự tích tụ mảng bám. Bởi vì sự tích tụ làm giảm lưu lượng máu và do đó, oxy đến tim, nó có thể dẫn đến đau tim.

Số liệu thống kê

• Bởi vì đàn ông thường phát triển bệnh tim sớm hơn từ 10 đến 15 tuổi so với phụ nữ, đàn ông có nhiều khả năng chết vì nó trong cuộc sống. (Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ)
• Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở cả nam và nữ.
• Gần 700.000 người chết vì bệnh tim hàng năm - tương đương với 29% tổng số ca tử vong ở Hoa Kỳ. (CDC)
• Khoảng một phần tư số ca tử vong liên quan đến bệnh tim xảy ra ở nam giới từ 35 đến 65. (CDC)
• Năm 2019, bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong cho 357.761 nam giới. (CDC)

Triệu chứng đau tim

Theo chương trình cảnh báo đau tim quốc gia, các triệu chứng chính của một cơn đau tim bao gồm:

• Sự khó chịu của ngực: sự khó chịu này thường ở giữa ngực và có thể kéo dài trong vài phút hoặc đi vào sóng. Nó có thể cảm thấy như áp lực không thoải mái, vắt, đầy đủ hoặc đau đớn. This discomfort is usually in the center of the chest and can last for a few minutes or come in waves. It can feel like uncomfortable pressure, squeezing, fullness, or pain.
• Khó chịu trên cơ thể trên: Điều này có thể bao gồm đau hoặc khó chịu ở một hoặc cả hai cánh tay, lưng, cổ, hàm hoặc dạ dày. This can include pain or discomfort in one or both arms, the back, neck, jaw, or stomach.
• Khó thở: Điều này có thể xảy ra trước hoặc kết hợp với sự khó chịu của ngực. This may occur before or in conjunction with chest discomfort.
• Khác: Một số người có thể đổ mồ hôi trong mồ hôi lạnh, cảm thấy buồn nôn hoặc ánh sáng đầu. Some people may break out in a cold sweat, feel nauseated, or light–headed.

Phòng ngừa

Một số tình trạng sức khỏe có thể dẫn đến các cơn đau tim. Những điều kiện này bao gồm cholesterol cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ đau tim.

• Điều trị cholesterol máu cao bằng cách ăn một chế độ ăn ít chất béo bão hòa và cholesterol và nhiều chất xơ, giữ cân nặng khỏe mạnh và tập thể dục thường xuyên. Nếu bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn, cholesterol của bạn vẫn cao, thảo luận với các loại thuốc bác sĩ của bạn có thể giúp ích.
• Kiểm soát huyết áp cao với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc và duy trì cân nặng lành mạnh. Nếu sau khi làm tất cả những điều này, bạn vẫn bị huyết áp cao, hãy thảo luận về các lựa chọn với bác sĩ về thuốc.
• Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, hãy chắc chắn kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim cao.
• Thoát khỏi hút thuốc và uống trong chừng mực. Cả hút thuốc và tiêu thụ rượu quá mức có liên quan đến huyết áp cao, một số bệnh tim và đột quỵ.

Số 2 - Ung thư

Theo CDC, các nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở nam giới là ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư đại trực tràng.

Số liệu thống kê

• Bởi vì đàn ông thường phát triển bệnh tim sớm hơn từ 10 đến 15 tuổi so với phụ nữ, đàn ông có nhiều khả năng chết vì nó trong cuộc sống. (Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ)
• Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở cả nam và nữ.
• Gần 700.000 người chết vì bệnh tim hàng năm - tương đương với 29% tổng số ca tử vong ở Hoa Kỳ. (CDC)
• Khoảng một phần tư số ca tử vong liên quan đến bệnh tim xảy ra ở nam giới từ 35 đến 65. (CDC)

Năm 2019, bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong cho 357.761 nam giới. (CDC)

Triệu chứng đau tim

Theo chương trình cảnh báo đau tim quốc gia, các triệu chứng chính của một cơn đau tim bao gồm:

• Sự khó chịu của ngực: sự khó chịu này thường ở giữa ngực và có thể kéo dài trong vài phút hoặc đi vào sóng. Nó có thể cảm thấy như áp lực không thoải mái, vắt, đầy đủ hoặc đau đớn.
• Khó chịu trên cơ thể trên: Điều này có thể bao gồm đau hoặc khó chịu ở một hoặc cả hai cánh tay, lưng, cổ, hàm hoặc dạ dày.
• Khó thở: Điều này có thể xảy ra trước hoặc kết hợp với sự khó chịu của ngực.
• Khác: Một số người có thể đổ mồ hôi trong mồ hôi lạnh, cảm thấy buồn nôn hoặc ánh sáng đầu.
• Phòng ngừa
• Một số tình trạng sức khỏe có thể dẫn đến các cơn đau tim. Những điều kiện này bao gồm cholesterol cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ đau tim.
• Điều trị cholesterol máu cao bằng cách ăn một chế độ ăn ít chất béo bão hòa và cholesterol và nhiều chất xơ, giữ cân nặng khỏe mạnh và tập thể dục thường xuyên. Nếu bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn, cholesterol của bạn vẫn cao, thảo luận với các loại thuốc bác sĩ của bạn có thể giúp ích.

Phòng ngừa

Một số tình trạng sức khỏe có thể dẫn đến các cơn đau tim. Những điều kiện này bao gồm cholesterol cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ đau tim.

Điều trị cholesterol máu cao bằng cách ăn một chế độ ăn ít chất béo bão hòa và cholesterol và nhiều chất xơ, giữ cân nặng khỏe mạnh và tập thể dục thường xuyên. Nếu bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn, cholesterol của bạn vẫn cao, thảo luận với các loại thuốc bác sĩ của bạn có thể giúp ích.

Kiểm soát huyết áp cao với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc và duy trì cân nặng lành mạnh. Nếu sau khi làm tất cả những điều này, bạn vẫn bị huyết áp cao, hãy thảo luận về các lựa chọn với bác sĩ về thuốc.

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, hãy chắc chắn kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim cao.

• Thoát khỏi hút thuốc và uống trong chừng mực. Cả hút thuốc và tiêu thụ rượu quá mức có liên quan đến huyết áp cao, một số bệnh tim và đột quỵ.
• Số 2 - Ung thư
• Theo CDC, các nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở nam giới là ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư đại trực tràng.
• Vào năm 2019, 315.876 người đàn ông đã chết vì ung thư ở Hoa Kỳ, nguyên nhân gây tử vong thứ hai cho cả hai giới. (CDC)
• Ung thư phổi là nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong do ung thư cho cả nam và nữ. (CDC)
• Hút thuốc lá gây ra 90% ung thư phổi. (CDC)
• Năm 2021, 69.410 người đàn ông được dự đoán sẽ chết vì ung thư phổi. (ACS)
• Triệu chứng

Phòng ngừa

Một số tình trạng sức khỏe có thể dẫn đến các cơn đau tim. Những điều kiện này bao gồm cholesterol cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ đau tim.

Điều trị cholesterol máu cao bằng cách ăn một chế độ ăn ít chất béo bão hòa và cholesterol và nhiều chất xơ, giữ cân nặng khỏe mạnh và tập thể dục thường xuyên. Nếu bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn, cholesterol của bạn vẫn cao, thảo luận với các loại thuốc bác sĩ của bạn có thể giúp ích.

Kiểm soát huyết áp cao với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc và duy trì cân nặng lành mạnh. Nếu sau khi làm tất cả những điều này, bạn vẫn bị huyết áp cao, hãy thảo luận về các lựa chọn với bác sĩ về thuốc.

• Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, hãy chắc chắn kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim cao.
• Chảy máu trực tràng hoặc máu trong phân của bạn.
• Khó chịu bụng dai dẳng, chẳng hạn như chuột rút, khí hoặc đau.
• Đau bụng với một chuyển động ruột.
• Một cảm giác rằng ruột của bạn không trống hoàn toàn.
• Điểm yếu hoặc mệt mỏi.
• Giảm cân không giải thích được.

Phòng ngừa

Trong khi ung thư ruột kết không thể được ngăn chặn, phát hiện sớm sẽ cứu sống. Bắt đầu kiểm tra sức khỏe phòng ngừa ở tuổi 45 hoặc sớm hơn nếu bạn có tiền sử gia đình ung thư ruột kết hoặc có các yếu tố nguy cơ khác.

Ung thư tinh hoàn

Ung thư tinh hoàn xảy ra phổ biến hơn ở những người đàn ông trẻ tuổi (từ 20 đến 54 tuổi). Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, các dấu hiệu phổ biến của ung thư tinh hoàn bao gồm:

• Cục (quần chúng) & nbsp;
• Swelling 
• Đau đớn

Phòng chống ung thư nói chung

• Có sàng lọc sức khỏe phòng ngừa thường xuyên.
• Thoát khỏi hút thuốc và tránh khói thuốc và các sản phẩm thuốc lá khác.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng giàu trái cây và rau quả.
• Duy trì cân nặng lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
• Hạn chế tiếp xúc với mặt trời và sử dụng kem chống nắng.
• Chỉ uống rượu trong chừng mực.
• Hãy nhận biết các chất gây ung thư tiềm năng (chất gây ung thư) trong nhà và nơi làm việc của bạn, và thực hiện các bước để giảm tiếp xúc với các chất này.
• Biết và xem xét lịch sử y tế của gia đình bạn.

Số 3 - Chấn thương không chủ ý

Chấn thương không chủ ý chỉ đơn giản là tai nạn. Mặc dù là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho nam giới - và người Mỹ ở mọi lứa tuổi - nhiều thương tích không chủ ý có thể dễ dàng ngăn chặn. Chấn thương trong danh mục này bao gồm, ví dụ, chấn thương do ngã, lửa và lái xe bị suy yếu.

Số liệu thống kê

• Năm 2019, chấn thương không chủ ý là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho những người từ 1 đến 44 tuổi và năm 2021 là nguyên nhân hàng đầu thứ ba gây tử vong. (CDC)
• Năm 2019, 173.030 người đã chết vì chấn thương không chủ ý. (CDC)
• Trong năm 2019, Thác không chủ ý đã dẫn đến 39.433 trường hợp tử vong. (CDC)
• Mỗi năm từ 1999 - 2015 đã có 2.000 đến 3.000 trường hợp tử vong do hỏa hoạn dân cư. (CDC)
• Trong năm 2019, 37.595 người đã chết do sự cố xe cơ giới. (CDC)
• Trong năm 2016, 10.497 người đã chết trong các vụ tai nạn lái xe khiếm khuyết, chiếm 28% tổng số ca tử vong liên quan đến giao thông ở Hoa Kỳ. (CDC)
• Các tài xế nam tham gia vào các vụ tai nạn xe cơ giới gây tử vong gần gấp đôi so với người lái xe bị say với nồng độ cồn trong máu (BAC) từ 0,08% trở lên (NHTSA 2006). Việc lái xe với BAC từ 0,08% trở lên là bất hợp pháp ở tất cả 50 tiểu bang, Quận Columbia và Puerto Rico.
• Lái xe trong khi mất tập trung hoặc mệt mỏi làm tăng khả năng của bạn khi tham gia vào một tai nạn. Sử dụng điện thoại di động hoặc thiết bị điện tử khác có thể nguy hiểm trong khi lái xe và nên tránh.

Phòng ngừa

Trong khi ung thư ruột kết không thể được ngăn chặn, phát hiện sớm sẽ cứu sống. Bắt đầu kiểm tra sức khỏe phòng ngừa ở tuổi 45 hoặc sớm hơn nếu bạn có tiền sử gia đình ung thư ruột kết hoặc có các yếu tố nguy cơ khác.

Ung thư tinh hoàn

• Ung thư tinh hoàn xảy ra phổ biến hơn ở những người đàn ông trẻ tuổi (từ 20 đến 54 tuổi). Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, các dấu hiệu phổ biến của ung thư tinh hoàn bao gồm:
• Cục (quần chúng) & nbsp;
• Đau đớn
• Phòng chống ung thư nói chung
• Có sàng lọc sức khỏe phòng ngừa thường xuyên.
• Thoát khỏi hút thuốc và tránh khói thuốc và các sản phẩm thuốc lá khác.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng giàu trái cây và rau quả.

Duy trì cân nặng lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

• Hạn chế tiếp xúc với mặt trời và sử dụng kem chống nắng.Approximately half of home fire deaths occur in homes without smoke alarms.
• Chỉ uống rượu trong chừng mực.Most residential fires occur during the winter months.
• Hãy nhận biết các chất gây ung thư tiềm năng (chất gây ung thư) trong nhà và nơi làm việc của bạn, và thực hiện các bước để giảm tiếp xúc với các chất này.Alcohol use contributes to an estimated 40% of residential fire deaths.

Biết và xem xét lịch sử y tế của gia đình bạn.

Số 3 - Chấn thương không chủ ý

Số liệu thống kê

• Năm 2019, chấn thương không chủ ý là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho những người từ 1 đến 44 tuổi và năm 2021 là nguyên nhân hàng đầu thứ ba gây tử vong. (CDC)
• Năm 2019, 173.030 người đã chết vì chấn thương không chủ ý. (CDC)
• Trong năm 2019, Thác không chủ ý đã dẫn đến 39.433 trường hợp tử vong. (CDC)

Mỗi năm từ 1999 - 2015 đã có 2.000 đến 3.000 trường hợp tử vong do hỏa hoạn dân cư. (CDC)

Trong năm 2019, 37.595 người đã chết do sự cố xe cơ giới. (CDC)

• Trong năm 2016, 10.497 người đã chết trong các vụ tai nạn lái xe khiếm khuyết, chiếm 28% tổng số ca tử vong liên quan đến giao thông ở Hoa Kỳ. (CDC)
• Các tài xế nam tham gia vào các vụ tai nạn xe cơ giới gây tử vong gần gấp đôi so với người lái xe bị say với nồng độ cồn trong máu (BAC) từ 0,08% trở lên (NHTSA 2006). Việc lái xe với BAC từ 0,08% trở lên là bất hợp pháp ở tất cả 50 tiểu bang, Quận Columbia và Puerto Rico.
• Lái xe trong khi mất tập trung hoặc mệt mỏi làm tăng khả năng của bạn khi tham gia vào một tai nạn. Sử dụng điện thoại di động hoặc thiết bị điện tử khác có thể nguy hiểm trong khi lái xe và nên tránh.
• Ngã
• CDC khuyến nghị các bước phòng ngừa sau đây cho người lớn tuổi:

Hãy thử bài kiểm tra dễ nhớ này và hành động của F.A.S.T, nếu bạn nghĩ ai đó bạn biết đang bị đột quỵ:

F Face Face: Yêu cầu người đó mỉm cười. Một bên của khuôn mặt có rủ xuống không? Ask the person to smile. Does one side of the face droop?

A Arm Arms: Yêu cầu người giơ cả hai cánh tay. Một cánh tay có trôi xuống không? Ask the person to raise both arms. Does one arm drift downward?

S Sloss Loss: Yêu cầu người đó lặp lại một cụm từ đơn giản. Bài phát biểu có bị nhòe hay lạ không? Ask the person to repeat a simple phrase. Is the speech slurred or strange?

Thời gian của T Giới: Nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy gọi 9-1-1 ngay lập tức. If you see any of these signs, call 9-1-1 right away.

Phòng ngừa

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và Hiệp hội đột quỵ Hoa Kỳ, các yếu tố rủi ro hàng đầu cho đột quỵ bao gồm:

• Huyết áp cao
• Sử dụng thuốc lá
• Bệnh tiểu đường
• Động mạch cảnh hoặc bệnh động mạch khác
• Rung tâm nhĩ hoặc bệnh tim khác
• Lịch sử của các cuộc tấn công nhỏ của người Viking được gọi là Tias
• Số lượng tế bào hồng cầu cao
• Thiếu máu hồng cầu hình liềm
• Cholesterol cao
• Không hoạt động thể chất
• Béo phì
• Uống quá nhiều rượu
• Một số loại thuốc bất hợp pháp

Số 5 - Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (bệnh phổi)

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là một thuật ngữ bác sĩ sử dụng để chỉ hai bệnh phổi - viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng. Các bệnh thường tồn tại cùng nhau và cả hai đều là điều kiện gây ra sự tắc nghẽn của luồng không khí cản trở hơi thở bình thường.

Số liệu thống kê

• Trong năm 2018, 73.887 người đàn ông đã chết vì COPD. (Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ)
• Từ 80% đến 90% trường hợp tử vong COPD là do hút thuốc. Những người đàn ông hút thuốc có khả năng chết gần gấp 12 lần vì COPD như những người đàn ông chưa bao giờ hút thuốc. (Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ)

Triệu chứng

• Viêm phế quản mãn tính: ho mãn tính, tăng chất nhầy, thường xuyên làm sạch cổ họng và khó thở. Chronic cough, increased mucus, frequent clearing of the throat, and shortness of breath.
• Nhiễm trùng: Khó thở và giảm khả năng hoạt động thể chất - cả hai đều xấu đi theo thời gian. Shortness of breath and a reduced capacity for physical activity – both of which worsen over time.

Phòng ngừa

• Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và Hiệp hội đột quỵ Hoa Kỳ, các yếu tố rủi ro hàng đầu cho đột quỵ bao gồm:
• Huyết áp cao

Sử dụng thuốc lá

Bệnh tiểu đường

Động mạch cảnh hoặc bệnh động mạch khác

Số liệu thống kê

• Trong năm 2018, 73.887 người đàn ông đã chết vì COPD. (Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ)
• Từ 80% đến 90% trường hợp tử vong COPD là do hút thuốc. Những người đàn ông hút thuốc có khả năng chết gần gấp 12 lần vì COPD như những người đàn ông chưa bao giờ hút thuốc. (Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ)
• Triệu chứng
• Viêm phế quản mãn tính: ho mãn tính, tăng chất nhầy, thường xuyên làm sạch cổ họng và khó thở.
• Nhiễm trùng: Khó thở và giảm khả năng hoạt động thể chất - cả hai đều xấu đi theo thời gian.

Triệu chứng

Viêm phế quản mãn tính: ho mãn tính, tăng chất nhầy, thường xuyên làm sạch cổ họng và khó thở.

• Nhiễm trùng: Khó thở và giảm khả năng hoạt động thể chất - cả hai đều xấu đi theo thời gian.
• Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu của COPD. Thực hiện các bước phòng ngừa bằng cách không hút thuốc và tránh khói thuốc.
• Giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất nơi làm việc. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ, tiếp xúc nghề nghiệp với một số chất ô nhiễm công nghiệp có thể làm tăng cơ hội phát triển COPD.
• Số 6 - Bệnh tiểu đường
• Theo Bộ Y tế Công cộng Illinois, bệnh tiểu đường có thể đề cập đến sự thiếu hụt insulin hoặc cơ thể, việc giảm khả năng sử dụng insulin. Insulin là một loại hormone được tiết ra bởi tuyến tụy cho phép glucose (đường) xâm nhập vào các tế bào và được chuyển đổi thành năng lượng. Khả năng tổng hợp protein của cơ thể và lưu trữ chất béo cũng phụ thuộc vào mức độ insulin bình thường. Nếu bệnh tiểu đường không được điều trị, glucose và chất béo vẫn còn trong máu và theo thời gian, làm hỏng cơ thể cơ thể quan trọng và góp phần gây ra bệnh tim.
• Có hai loại bệnh tiểu đường chính-phụ thuộc không insulin (loại 2) và phụ thuộc insulin (loại- 1). Bệnh tiểu đường không phụ thuộc insulin, thường xuất hiện sau tuổi 40, là loại phổ biến nhất, ảnh hưởng đến 90% đến 95% những người mắc bệnh. Bệnh tiểu đường phụ thuộc insulin, hay bệnh tiểu đường loại 1, ảnh hưởng đến tỷ lệ còn lại của những người mắc bệnh. Mặc dù loại bệnh tiểu đường này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nó thường xuất hiện ở thời thơ ấu hoặc trong những năm thiếu niên. Hơn một phần ba số người mắc bệnh tiểu đường không biết họ mắc bệnh. Đây là lý do tại sao bệnh tiểu đường đôi khi được gọi là kẻ giết người im lặng.
• Tính đến năm 2018, 9,8 triệu nam giới từ 20 tuổi trở lên ở Hoa Kỳ bị tiểu đường (CDC)

Phòng ngừa

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và Hiệp hội đột quỵ Hoa Kỳ, các yếu tố rủi ro hàng đầu cho đột quỵ bao gồm:

Huyết áp cao

• Sử dụng thuốc lá
• Bệnh tiểu đường
• Huyết áp cao
• Sử dụng thuốc lá
• Không hoạt động thể chất
• Béo phì

Uống quá nhiều rượu

• Một số loại thuốc bất hợp pháp
• Số 5 - Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (bệnh phổi)
• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là một thuật ngữ bác sĩ sử dụng để chỉ hai bệnh phổi - viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng. Các bệnh thường tồn tại cùng nhau và cả hai đều là điều kiện gây ra sự tắc nghẽn của luồng không khí cản trở hơi thở bình thường.
• Số liệu thống kê

Trong năm 2018, 73.887 người đàn ông đã chết vì COPD. (Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ)

Từ 80% đến 90% trường hợp tử vong COPD là do hút thuốc. Những người đàn ông hút thuốc có khả năng chết gần gấp 12 lần vì COPD như những người đàn ông chưa bao giờ hút thuốc. (Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ)

Triệu chứng

Phòng ngừa

Cách tốt nhất để ngăn ngừa cúm là tiêm vắc -xin cúm mỗi năm. Rửa tay và tránh những người khác bị cúm cũng có thể giúp ích.

Viêm phổi

Mayo Clinic báo cáo rằng viêm phổi là viêm phổi thường do nhiễm vi khuẩn, virus, nấm hoặc các sinh vật khác. Viêm phổi là một mối quan tâm đặc biệt đối với người lớn tuổi và người mắc bệnh mãn tính hoặc hệ thống miễn dịch bị suy yếu, nhưng nó cũng có thể tấn công những người trẻ tuổi, khỏe mạnh. Có nhiều loại viêm phổi khác nhau trong tình trạng nghiêm trọng từ nhẹ đến đe dọa đến tính mạng. Viêm phổi mắc phải khi ở trong bệnh viện có thể đặc biệt độc hại và nguy hiểm. Mặc dù kháng sinh có thể điều trị một số dạng viêm phổi phổ biến nhất, nhưng các chủng kháng kháng sinh là một vấn đề đang gia tăng. Vì lý do đó, và vì căn bệnh này có thể rất nghiêm trọng, tốt nhất nên cố gắng ngăn ngừa nhiễm trùng ngay từ đầu.

Số liệu thống kê

• Mỗi năm ở Hoa Kỳ, trung bình 5% đến 20% dân số bị cúm, hơn 200.000 người phải nhập viện do biến chứng cúm và khoảng 36.000 người chết vì cúm. (CDC)
• Mỗi năm, hơn 60.000 người Mỹ chết vì viêm phổi. (Mayo Clinic)
• Trên toàn thế giới, viêm phổi là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ em. (Mayo Clinic)

Triệu chứng

CDC cho biết bệnh cúm thường xuất hiện đột ngột và có thể bao gồm các triệu chứng này:

• Sốt (thường cao)
• Đau đầu
• Cực kỳ mệt mỏi
• Ho khô
• Viêm họng
• Runny hoặc nghẹt mũi
• Đau cơ
• Buồn nôn, nôn và tiêu chảy cũng có thể xảy ra, nhưng phổ biến ở trẻ em hơn người lớn

Theo Mayo Clinic, các dấu hiệu và triệu chứng viêm phổi có thể thay đổi với nhiều trường hợp viêm phổi phát triển đột ngột. Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Tưc ngực
• Sốt
• Ớn lạnh
• Ho
• Khó thở

Nhiễm trùng thường theo cảm lạnh hoặc cúm, nhưng nó cũng có thể liên quan đến các bệnh khác hoặc tự mình xảy ra.

Phòng ngừa

Viêm phổi phức tạp hơn một chút so với bệnh cúm vì bạn thường không "bắt" viêm phổi từ người khác. Thay vào đó, bạn phát triển bệnh vì hệ thống miễn dịch của bạn tạm thời bị suy yếu, thường không có lý do. Các đề xuất sau đây từ Mayo Clinic có thể giúp ngăn ngừa viêm phổi:

• Được tiêm phòng - vì viêm phổi có thể là một biến chứng của bệnh cúm, việc tiêm phòng cúm hàng năm là một cách tốt để ngăn ngừa viêm phổi do cúm, có thể dẫn đến viêm phổi do vi khuẩn. Ngoài ra, được tiêm vắc -xin chống viêm phổi do phế cầu khuẩn ít nhất một lần sau khi 65 tuổi và, nếu bạn có bất kỳ yếu tố rủi ro nào, cứ sau 5 năm sau đó. - Because pneumonia can be a complication of the flu, getting a yearly flu shot is a good way to prevent viral influenza pneumonia, which can lead to bacterial pneumonia. In addition, get a vaccination against pneumococcal pneumonia at least once after age 65 and, if you have any risk factors, every five years thereafter.
• Rửa tay - Tay của bạn tiếp xúc gần như liên tục với vi trùng có thể gây viêm phổi. Những vi trùng này xâm nhập vào cơ thể bạn khi bạn chạm vào mắt hoặc chà xát bên trong mũi. Rửa tay kỹ và thường có thể giúp giảm rủi ro. Khi không thể rửa, sử dụng chất khử trùng tay có cồn có chứa ít nhất 60% rượu, có thể hiệu quả hơn so với xà phòng và nước trong việc tiêu diệt vi khuẩn và virus gây bệnh. Hơn nữa, hầu hết các chất khử trùng tay đều chứa các thành phần giữ cho làn da của bạn ẩm ướt. Mang một cái trong ví của bạn hoặc trong túi của bạn. - Your hands are in almost constant contact with germs that can cause pneumonia. These germs enter your body when you touch your eyes or rub the inside of your nose. Washing your hands thoroughly and often can help reduce your risk. When washing isn't possible, use an alcohol-based hand sanitizer that contains at least 60% alcohol, which can be more effective than soap and water in destroying the bacteria and viruses that cause disease. What's more, most hand sanitizers contain ingredients that keep your skin moist. Carry one in your purse or in your pocket.
• Đừng hút thuốc - Hút thuốc làm hỏng khả năng phòng thủ tự nhiên của phổi chống lại nhiễm trùng đường hô hấp. - Smoking damages your lungs' natural defenses against respiratory infections.
• Hãy chăm sóc bản thân - nghỉ ngơi thích hợp và chế độ ăn nhiều trái cây, rau quả và ngũ cốc, cùng với tập thể dục vừa phải, có thể giúp hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ. - Proper rest and a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, along with moderate exercise, can help keep your immune system strong.
• Bảo vệ những người khác khỏi bị nhiễm trùng - Nếu bạn bị viêm phổi, hãy cố gắng tránh xa bất cứ ai có hệ thống miễn dịch bị xâm phạm. Khi điều đó không thể, bạn có thể giúp bảo vệ người khác bằng cách đeo mặt nạ hoặc luôn ho vào mô. - If you have pneumonia, try to stay away from anyone with a compromised immune system. When that isn't possible, you can help protect others by wearing a face mask or always coughing into a tissue.

Số 8 - Tự tử

Theo Mayo Clinic, đàn ông có nhiều khả năng hơn phụ nữ tự tử vì họ có nhiều khả năng sử dụng các phương tiện nguy hiểm hơn, chẳng hạn như súng. Trầm cảm là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất trong tự tử. Thật không may, trầm cảm của nam giới bị chẩn đoán dưới vì đàn ông ít có khả năng tìm kiếm sự giúp đỡ và vì đàn ông không phải lúc nào trong công việc và sở thích. (Mayo Clinic)

Về trầm cảm

Theo mạng lưới sức khỏe của nam giới, trầm cảm là nguyên nhân hàng đầu gây khuyết tật ở Hoa Kỳ trong một số trường hợp, nó có thể gây ra bởi sự thiếu hụt các hóa chất trong cơ thể chịu trách nhiệm duy trì năng lượng. Có một thành viên trong gia đình bị trầm cảm cũng làm tăng nguy cơ và khủng hoảng cuộc sống lớn có thể làm cho nó tồi tệ hơn. May mắn thay, trong hầu hết các trường hợp, trầm cảm có thể điều trị được. Nếu bạn bị trầm cảm, hãy chắc chắn gặp bác sĩ ngay lập tức. Chờ đợi sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn cho bạn và những người thân yêu xung quanh bạn. (Mạng lưới sức khỏe nam giới)

Số liệu thống kê

• Trong năm 2019, 47.500 vụ tự tử đã xảy ra ở Hoa Kỳ. Điều này tương đương với 1 cái chết cứ sau 11 phút.
• Con đực có cuộc sống của chính họ với tỷ lệ nữ gần gấp bốn lần và đại diện cho 79% tất cả các vụ tự tử của Hoa Kỳ.
• Tỷ lệ tự tử cho nam giới cao nhất trong số những người từ 75 tuổi trở lên (tỷ lệ 36 trên 100.000).
• Súng có liên quan đến 57% các vụ tự tử ở nam giới, làm cho nó trở thành phương pháp được sử dụng phổ biến nhất cho nam giới.
• Số người chết vì tự tử chỉ phản ánh một phần nhỏ tác động của hành vi tự tử. Trong năm 2018, số lần khám tại khoa cấp cứu vì chấn thương tự làm hại là 312.000.

Triệu chứng

Theo Mayo Clinic, những người có nguy cơ tự tử có thể:

• Chán nản, ủ rũ, rút ​​lui về mặt xã hội, hoặc hung hăng
• Đã phải chịu một cuộc khủng hoảng cuộc sống gần đây
• Hiển thị những thay đổi trong tính cách
• Cảm thấy vô giá trị
• Lạm dụng rượu hoặc ma túy
• Có những suy nghĩ thường xuyên về cái chết
• Nói về cái chết và tự hủy hoại bản thân

Phòng ngừa

Don Tiết mong đợi để vượt qua trầm cảm một mình. Đó là một căn bệnh, không phải là thứ mà bạn sẽ chỉ vượt qua. Nếu bạn chán nản, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Trong một tình huống khẩn cấp, hãy đến một khoa cấp cứu của bệnh viện hoặc trung tâm khủng hoảng để được giúp đỡ. Ngoài ra, hãy nhận lời khuyên từ bạn bè và các thành viên gia đình nếu họ khuyến khích bạn tìm kiếm sự giúp đỡ. Họ thường là những người đầu tiên chú ý. (Mayo Clinic)

Ngoài ra, làm việc để cải thiện sức khỏe và sức khỏe cảm xúc của bạn. Khi căng thẳng không biến mất, nó bắt đầu làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và tăng nguy cơ phát triển một số điều kiện thể chất và tinh thần. Mạng lưới sức khỏe nam giới khuyến nghị một số thay đổi lối sống để giúp bạn đối phó:

• Hãy chăm sóc bản thân - tập thể dục, ăn uống tốt và ngủ nhiều.
• Thiền - nó đã được chứng minh là giảm huyết áp và giảm căng thẳng.
• Nói chuyện với người khác - nó tạo ra một mạng lưới hỗ trợ.
• Ưu tiên - Lưu những điều ít quan trọng nhất cho sau này.
• Biết giới hạn của bạn - đôi khi thật tệ khi chỉ cần bỏ đi.
• Don Tiết tự hòa giải-Don lồng chuyển sang rượu, thuốc lá hoặc ma túy.

Số 9 - Bệnh thận

Theo CDC, bệnh thận xảy ra khi thận bị tổn thương và mất khả năng lọc máu. Bệnh thận thường xảy ra chậm nhất và có thể không bị phát hiện cho đến khi thận gần như thất bại. Hai nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh thận là bệnh tiểu đường và huyết áp cao. Nó cũng có thể là di truyền. Những người mắc các yếu tố nguy cơ này nên được kiểm tra bệnh thận trên cơ sở hàng năm. Người Mỹ gốc Phi, người Mỹ da đỏ, người châu Á và Thái Bình Dương, và người gốc Tây Ban Nha đặc biệt dễ bị tổn thương.

Theo chương trình giáo dục bệnh thận quốc gia, nếu thận của bạn ngừng hoạt động hoàn toàn, cơ thể bạn sẽ có thêm nước và chất thải. Điều này thường dẫn đến co giật hoặc hôn mê và cuối cùng sẽ dẫn đến cái chết. Nếu thận của bạn ngừng hoạt động hoàn toàn, bạn sẽ cần phải chạy máu hoặc ghép thận.

Số liệu thống kê

• Hơn 8 triệu người Mỹ có một mất mát lớn về chức năng thận.
• Gần 400.000 người Mỹ cần lọc máu hoặc ghép thận để sống.

Triệu chứng

Theo Mayo Clinic, những người có nguy cơ tự tử có thể:

Chán nản, ủ rũ, rút ​​lui về mặt xã hội, hoặc hung hăng

• Đã phải chịu một cuộc khủng hoảng cuộc sống gần đây
• Hiển thị những thay đổi trong tính cách
• Cảm thấy vô giá trị
• Lạm dụng rượu hoặc ma túy
• Có những suy nghĩ thường xuyên về cái chết
• Nói về cái chết và tự hủy hoại bản thân
• Phòng ngừa
• Don Tiết mong đợi để vượt qua trầm cảm một mình. Đó là một căn bệnh, không phải là thứ mà bạn sẽ chỉ vượt qua. Nếu bạn chán nản, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Trong một tình huống khẩn cấp, hãy đến một khoa cấp cứu của bệnh viện hoặc trung tâm khủng hoảng để được giúp đỡ. Ngoài ra, hãy nhận lời khuyên từ bạn bè và các thành viên gia đình nếu họ khuyến khích bạn tìm kiếm sự giúp đỡ. Họ thường là những người đầu tiên chú ý. (Mayo Clinic)
• Ngoài ra, làm việc để cải thiện sức khỏe và sức khỏe cảm xúc của bạn. Khi căng thẳng không biến mất, nó bắt đầu làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và tăng nguy cơ phát triển một số điều kiện thể chất và tinh thần. Mạng lưới sức khỏe nam giới khuyến nghị một số thay đổi lối sống để giúp bạn đối phó:
• Hãy chăm sóc bản thân - tập thể dục, ăn uống tốt và ngủ nhiều.

Thiền - nó đã được chứng minh là giảm huyết áp và giảm căng thẳng.

Phòng ngừa

Don Tiết mong đợi để vượt qua trầm cảm một mình. Đó là một căn bệnh, không phải là thứ mà bạn sẽ chỉ vượt qua. Nếu bạn chán nản, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Trong một tình huống khẩn cấp, hãy đến một khoa cấp cứu của bệnh viện hoặc trung tâm khủng hoảng để được giúp đỡ. Ngoài ra, hãy nhận lời khuyên từ bạn bè và các thành viên gia đình nếu họ khuyến khích bạn tìm kiếm sự giúp đỡ. Họ thường là những người đầu tiên chú ý. (Mayo Clinic)

• Ngoài ra, làm việc để cải thiện sức khỏe và sức khỏe cảm xúc của bạn. Khi căng thẳng không biến mất, nó bắt đầu làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và tăng nguy cơ phát triển một số điều kiện thể chất và tinh thần. Mạng lưới sức khỏe nam giới khuyến nghị một số thay đổi lối sống để giúp bạn đối phó:
• Hãy chăm sóc bản thân - tập thể dục, ăn uống tốt và ngủ nhiều.
• Thiền - nó đã được chứng minh là giảm huyết áp và giảm căng thẳng.
• Nói chuyện với người khác - nó tạo ra một mạng lưới hỗ trợ.
• Ưu tiên - Lưu những điều ít quan trọng nhất cho sau này.
• Biết giới hạn của bạn - đôi khi thật tệ khi chỉ cần bỏ đi.
• Don Tiết tự hòa giải-Don lồng chuyển sang rượu, thuốc lá hoặc ma túy.

Số 9 - Bệnh thận

Theo CDC, bệnh thận xảy ra khi thận bị tổn thương và mất khả năng lọc máu. Bệnh thận thường xảy ra chậm nhất và có thể không bị phát hiện cho đến khi thận gần như thất bại. Hai nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh thận là bệnh tiểu đường và huyết áp cao. Nó cũng có thể là di truyền. Những người mắc các yếu tố nguy cơ này nên được kiểm tra bệnh thận trên cơ sở hàng năm. Người Mỹ gốc Phi, người Mỹ da đỏ, người châu Á và Thái Bình Dương, và người gốc Tây Ban Nha đặc biệt dễ bị tổn thương.

Theo chương trình giáo dục bệnh thận quốc gia, nếu thận của bạn ngừng hoạt động hoàn toàn, cơ thể bạn sẽ có thêm nước và chất thải. Điều này thường dẫn đến co giật hoặc hôn mê và cuối cùng sẽ dẫn đến cái chết. Nếu thận của bạn ngừng hoạt động hoàn toàn, bạn sẽ cần phải chạy máu hoặc ghép thận.

Số liệu thống kê

• Trong năm 2018, hơn 5 triệu người Mỹ mắc bệnh Alzheimer ở ​​Hoa Kỳ và ước tính khoảng 222.000 người sống ở Illinois (Hiệp hội Alzheimer).
• Khoảng 1 trong 10 người từ 65 tuổi trở lên và gần một nửa trong số 85 tuổi trở lên sẽ phát triển bệnh Alzheimer.
• Hơn 70% những người mắc bệnh Alzheimer sống ở nhà, nơi phần lớn sự chăm sóc của họ (75%) được cung cấp bởi gia đình và bạn bè.
• Trừ khi tìm thấy phương pháp chữa trị hoặc phòng ngừa, ước tính khoảng 14 triệu người Mỹ sẽ bị mắc bệnh Alzheimer vào năm 2050.
• Một người mắc bệnh Alzheimer sống trung bình tám năm và từ 20 năm trở lên kể từ khi bắt đầu các triệu chứng.
• Nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong cho những người mắc bệnh Alzheimer là nhiễm trùng.

Triệu chứng

Chẩn đoán sớm bệnh Alzheimer có thể làm tăng cơ hội lợi ích tiềm năng từ các loại thuốc được phê duyệt. Nó cũng cho phép người đó tham gia vào các quyết định chăm sóc sức khỏe, tài chính và pháp lý.

Các triệu chứng/dấu hiệu cảnh báo của bệnh Alzheimer có thể bao gồm những điều sau đây:

• Mất trí nhớ hoặc sự nhầm lẫn không giải thích được can thiệp vào các hoạt động hàng ngày
• Khó thực hiện các nhiệm vụ và công việc quen thuộc
• Vấn đề nói, hiểu, đọc hoặc viết
• Quên từ hoặc thay thế các từ không phù hợp
• Mất phương hướng theo thời gian và địa điểm (ví dụ: bị lạc trong môi trường xung quanh quen thuộc)
• Phán quyết kém hoặc giảm (ví dụ: mặc áo khoác mùa đông vào một ngày hè nóng nực)
• Các vấn đề với suy nghĩ trừu tượng (ví dụ: khó cân bằng sổ séc)
• Đặt sai những thứ ở những nơi không phù hợp (ví dụ: đặt bàn ủi vào tủ đông)
• Những thay đổi về tâm trạng hoặc hành vi (ví dụ: sự thay đổi tâm trạng nhanh chóng mà không có lý do rõ ràng hoặc nguyền rủa)
• Những thay đổi mạnh mẽ trong tính cách (ví dụ: sự nghi ngờ)
• Thiếu sự quan tâm và tham gia vào các hoạt động thông thường

Nếu một số trong những triệu chứng/dấu hiệu cảnh báo này có mặt, người đó nên được đánh giá bởi một bác sĩ. Thông thường, các triệu chứng ban đầu của bệnh Alzheimer, bao gồm sự lãng quên và mất tập trung, bị loại bỏ nhầm là những dấu hiệu lão hóa bình thường.

Ngoài ra, điều quan trọng là xác định nguyên nhân thực sự của các triệu chứng nhận thức, vì chúng có thể không gây ra bởi bệnh Alzheimer và nhiều nguyên nhân, như trầm cảm, tương tác thuốc, các vấn đề về tuyến giáp và thiếu hụt vitamin, có thể đảo ngược nếu được phát hiện sớm và điều trị .

Phòng ngừa

Theo Mayo Clinic, không có cách nào đã được chứng minh để ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, họ đề nghị cải thiện chức năng tim mạch của bạn có thể giúp ích. Các bước đề xuất là:

• Giảm cân nếu bạn thừa cân
• Tập thể dục thường xuyên
• Kiểm soát huyết áp của bạn
• Giữ mức cholesterol của bạn trong phạm vi bình thường

CDC cũng lưu ý rằng có một số nghiên cứu chỉ ra rằng thực hiện các hoạt động thách thức trí tuệ có thể giúp trì hoãn sự khởi phát của chứng mất trí nhớ. Mặc dù có một số tranh cãi về nghiên cứu này, việc duy trì thể lực tinh thần của bạn có thể bị tổn thương.

Tài nguyên

10 nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho đàn ông Mỹ là gì?

10 nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Hoa Kỳ 2019 là gì?

Nguyên nhân số 1 hiện tại của cái chết ở Mỹ là gì?

Nguyên nhân số 1 của cái chết là gì?