Những điểm chính: • Trẻ sơ sinh thường ngủ 16 giờ mỗi ngày • Trẻ sơ sinh thường ngủ từng giấc ngắn 2-3 giờ cả ngày lẫn đêm.
• Mỗi giấc ngủ trải qua nhiều chu kỳ ngủ, mỗi chu kỳ ngủ khoảng 40 phút và trẻ cần giúp đỡ ổn định để đi vào chu kỳ ngủ tiếp theo.
Giấc ngủ trẻ sơ sinh: ngủ bao nhiêu và ngủ khi nào
Trẻ sơ sinh ngủ từ 16-18 giờ mỗi ngày. Mỗi trẻ sơ sinh khác nhau có cách ngủ khác nhau. Trẻ sơ sinh không biết “ngày thức đêm ngủ” như người lớn. Các bé thường có những giấc ngủ ngắn nối tiếp nhau cả ngày và đêm. Mỗi giấc ngủ trung bình kéo dài khoảng 2-3 giờ, có trẻ kéo dài đến 4 giờ. Bé thường dậy khi đói, khi khó chịu vì đi vệ sinh, khi tắm. Sau khi bú xong, bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ kế tiếp. Điều này có nghĩa là “thời gian chơi” ở lứa tuổi này rất ngắn.
Chu kỳ ngủ ở trẻ sơ sinh
Ở trẻ sơ sinh có hai loại ngủ: ngủ động [active sleep] và ngủ tĩnh [quiet sleep]
Trong giấc ngủ động: trẻ cử động tay chân và làm ồn, cơ mặt cử động, nhăn nhó hoặc giật nhẹ, miệng cười, vặn vẹo, uốn éo, rên ư ử. Trẻ dễ dàng bị đánh thức trong giấc ngủ này.
Trong giấc ngủ tĩnh: trẻ nằm yên, nhịp thở sâu và đều đặn, trẻ ít thức giấc và khó đánh thức hơn trong giấc ngủ này.
Trong mỗi giấc ngủ, trẻ sẽ trải qua các chu kỳ ngủ. Mỗi chu kỳ ngủ của trẻ sơ sinh có cả giấc ngủ động và giấc ngủ tĩnh, và mất khoảng 40 phút. Vào mỗi cuối chu kỳ, trẻ thức dậy trong một khoảng thời gian ngắn. Khi trẻ thức dậy, trẻ có thể nhăn nhó, rên rỉ hoặc khóc. Nếu trẻ thức dậy vào cuối chu kỳ ngủ, bạn có thể cần giúp trẻ ổn định chu kỳ ngủ tiếp theo. Làm ổ cuốn, vỗ về, hát ru, hoặc nghe tiếng ồn trắng là những cách làm ổn định bé.
Ở trẻ sơ sinh, giấc ngủ động và giấc ngủ tĩnh chiếm thời gian gần bằng nhau [50%]. Sau 3 tháng, giấc ngủ động còn 25-30% và giảm dần đến trưởng thành còn 20%. Vì vậy ở giai đoạn sơ sinh, giấc ngủ của bé thường không sâu giấc, hay vặn vẹo, uốn éo, rên ê ê trong giấc ngủ và dễ dàng bị đánh thức [một số mẹ nhầm tưởng trẻ thiếu Calci, Vitamin D]. Sau 3 tháng, tình trạng này sẽ giảm dần, bé ngủ sâu hơn, giấc ngủ hoàn thiện hơn. Do đó, trong tháng đầu, đối với những trẻ hay quờ quạng, uốn éo, vặn mình, nhăn nhó trong giấc ngủ, mẹ cần học cách ổn định bé.
Giấc ngủ vào ban đêm
Trong tháng đầu tiên, trẻ sơ sinh thường thức giấc nhiều lần để đòi bú.
Từ 1 đến 3 tháng, con bạn có thể bắt đầu thức giấc ít hơn và có thời gian ngủ dài hơn vào ban đêm.
Khi bé hơn 3 tháng, bé có thể thường xuyên ngủ lâu hơn vào ban đêm, ví dụ khoảng 4-5 giờ. Nhưng cho đến 6 tháng tuổi, nhiều trẻ vẫn cần bú vào ban đêm và giúp ổn định.
Bé sinh non hoặc nhẹ cân, nhân viên y tế sẽ tư vấn cho bạn nên để con ngủ trong khoảng thời gian nhất định trước khi đánh thức con dậy để bú.
Ban tư vấn sức khỏe - Khoa Nhi
Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng
Chắc hẳn mẹ nào cũng từng thấy tình trạng bé sơ sinh ngủ hay vặn mình, ưỡn người kèm theo các tiếng gầm gừ trong cổ họng. Điều này khiến các mẹ lo lắng liệu bé đang bị đau hay đang khó chịu ở đâu và cần sự giúp đỡ? Bài viết sau đây sẽ giải đáp cho mẹ về các vấn đề khiến trẻ sơ sinh hay vặn mình gầm gừ.
1. Trẻ sơ sinh hay vặn mình gầm gừ có sao không?
Trong nhiều trường hợp, những tiếng gầm gừ của trẻ sơ sinh chỉ tình trạng sinh lý và hoàn toàn bình thường. Nhưng khi kèm theo các biểu hiện nôn trớ, sốt hay khó thở là cảnh báo bệnh lý cần được xử trí ngay.
Trẻ sơ sinh hay vặn mình và kêu gầm gừ thường do vấn đề tiêu hóa. Đường ruột trẻ cần thời gian làm quen với thức ăn [sữa mẹ và sữa công thức]. Khi chưa có khả năng tiêu hóa hết lượng dinh dưỡng này, bé sẽ bị đầy hơi. Lượng hơi gây áp lực lên dạ dày non nớt khiến bé khó chịu, vặn mình và phát ra những âm thanh như tiếng gầm gừ của động vật.
Đa số các trường hợp trẻ sơ sinh hay vặn mình gầm gừ là sinh lý
Mặc dù hầu hết các tiếng gầm gừ của bé là bình thường. Tuy nhiên đây vẫn có thể là tình trạng bệnh lý.
Tiếng gầm gừ do bệnh lý thường kéo dài, biểu hiện rõ sự khó chịu. Mẹ có thể quan sát lỗ mũi bé phập phồng liên tục, hơi thở gấp và nặng nhọc. Đồng thời bé bỏ ăn, ăn vào là trớ, chậm tăng cân trong thời gian dài. Đây là cảnh báo bệnh lý trào ngược dạ dày hoặc viêm đường hô hấp phải được xử trí ngay lập tức.
Trong trường hợp này, điều cần thiết là mẹ hãy liên lạc với chuyên gia Nhi khoa hoặc đưa bé đến gặp bác sĩ để nhận được tư vấn cũng như cách giải quyết tốt nhất, tránh gây hậu quả nguy hiểm.
2. Tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay gầm gừ, vặn mình
2.1. Bé tập rặn
Lượng hơi cùng thức ăn thừa tích tụ khiến trẻ sơ sinh phải vặn mình và rặn để đẩy tống khí, phân ra ngoài. Tuy nhiên, kỹ năng rặn chưa xuất hiện ngay. Bé phải tự mình tìm cách phối hợp các động tác nín thở, co cơ hoành, cơ thành bụng, giãn cơ sàn chậu để làm thẳng trực tràng và cho phân đi qua. Điều này gây ra các tiếng gầm gừ khi ngủ ở trẻ sơ sinh.
Trẻ sẽ thực hiện hành động này liên tục đến khi thành thói quen. Khoảng thời gian này có thể kéo dài vài tháng, tùy theo khả năng thích nghi của từng bé.
Trẻ sơ sinh ngủ tập đi vệ sinh thường phát tiếng kêu gầm gừ
Điều dễ dàng nhận thấy khi bé tập rặn là mặt đỏ ửng lên, tiếng gầm gừ to và chủ yếu xảy ra vào ban đêm.
Một lưu ý đặc biệt là mẹ cần tránh nhầm lẫn tình trạng này với táo bón. Táo bón được chẩn đoán dựa trên các đặc điểm nổi bật về tần suất đi ngoài, tính chất phân cùng các biểu hiện đi kèm của bé. Điều này phân biệt thế nào và phải giải quyết ra sao?
2.2. Bé bị ngạt mũi
Mũi của trẻ sơ sinh rất nhỏ. Chỉ một chút chất nhầy hoặc đờm cũng sẽ gây tắc và khiến bé có tiếng kêu gầm gừ khác thường. Một số biểu hiện khác thường đi kèm do nguyên nhân này bao gồm:
– Thở nhanh và mạnh.
– Tiếng thở kèm tiếng kêu khàn khàn.
– Đôi khi có những tiếng ho dai dẳng.
Tuy nhiên cũng không nên chủ quan vì đây có thể là cảnh báo vấn đề về hô hấp bé đang gặp phải.
2.3. Trẻ sơ sinh hay vặn mình gầm gừ trong giấc ngủ REM
Trong giấc ngủ REM, trẻ sơ sinh ở trong trạng thái ngủ động, nhịp tim và nhịp thở nhanh hơn. Mí mắt nhắm nhưng mắt bé vẫn di chuyển liên tục. Biểu hiện này cho thấy não bé đang ở trạng thái hoạt động mạnh nhất và bé đang có những giấc mơ rất chân thực. Do đó bé thường vặn mình và gầm gừ trong lúc ngủ.
Ngoài ra, mẹ có thể nghe thấy một vài âm thanh khác như tiếng thút thít hay rên rỉ hoặc đôi khi khóc thét.
3. Cách khắc phục trẻ sơ sinh hay vặn mình gầm gừ
Trước khi áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà, mẹ cần chắc chắn bé không gặp các vấn đề bệnh lý. Sau đây là một số lời khuyên hữu ích mẹ có thể thực hiện ngay.
3.1 Giúp bé tập đi vệ sinh
Nếu bé vặn mình gầm gừ do đang tập rặn, hãy giúp bé được thoải mái rèn luyện. Bé sẽ làm được sau nhiều lần cố gắng.
Đặc biệt, mẹ có thể hỗ trợ bé trong quá trình rèn luyện bằng việc sử dụng men vi sinh. Các lợi khuẩn được bổ sung thông qua men vi sinh giúp ổn định và điều hòa nhu động ruột. Quá trình tiêu hóa trơn tru làm giảm đáng kể tình trạng trẻ sơ sinh hay vặn mình và rặn gầm gừ.
Hơn nữa, một đường ruột khỏe mạnh cũng chính là nền tảng giúp trẻ nhanh chóng hoàn thiện kỹ năng trong những năm tháng đầu đời.
Sử dụng men vi sinh BioAmicus Complete hỗ trợ hiệu quả vấn đề bé vặn mình gầm gừ
Tuyệt đối không tự ý bơm thụt hay kích thích hậu môn cho bé. Mặc dù điều này có thể giúp bé đi ngoài ngay sau đó nhưng về lâu dài sẽ gây phụ thuộc. Theo JPGN, việc kích thích hậu môn cho bé nhiều lần khiến trẻ sơ sinh giảm nhu động ruột và mất phản xạ rặn.
Do vậy, điều tốt nhất nếu việc vặn mình gầm gừ diễn ra quá lâu hãy liên hệ ngay đến chuyên gia Nhi khoa. Các bác sĩ, dược sĩ có thể cho mẹ những lời khuyên như cho bé uống đúng lượng nước cần thiết là bao nhiêu, cách massage đấy khí hay khi nào cần thiết phải sử dụng thuốc.
3.2 Rửa mũi hoặc phòng các bệnh đường hô hấp
Có thể hạn chế tình trạng vặn mình gầm gừ ở trẻ bằng cách giúp bé thông mũi. Mẹ nên lau hoặc rửa cho bé bằng nước muối sinh lý dành cho trẻ sơ sinh.
Cùng với đó cần lưu ý các điều kiện để hạn chế nguy cơ bé mắc các bệnh về đường hô hấp trong khi ngủ:
– Đảm bảo không gian ngủ không quá nóng hoặc quá lạnh.
– Không quấn bé quá chặt, không ủ ấm bằng chăn.
– Nệm nôi chắc chắn, không quá mềm.
3.3 Hạn chế đầy hơi hoặc trào ngược
Giải quyết vấn đề đầy hơi và trào ngược cũng góp phần giúp bé ngủ ngon hơn, giảm vặn mình gầm gừ:
+ Lựa chọn bình sữa có núm vú không quá to, tránh để sữa chảy quá nhanh.
+ Vỗ ợ hơi cho bé thường xuyên hoặc tập vận động cho bé.
+ Có thể sử dụng thuốc Simethicon chống đầy hơi nhưng cần có chỉ định của chuyên gia.
Nếu các triệu chứng tiêu hóa của trẻ sơ sinh không được cải thiện, các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả hoặc trẻ có các triệu chứng liên quan đến bệnh hô hấp, cần đưa trẻ đi khám hoặc liên lạc ngay với Dược sĩ gia đình để được thăm khám kịp thời.
4. Khi nào cần liên hệ với bác sĩ
Liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất khi bé vặn mình gầm gừ kèm theo các biểu hiện:
– Sốt và lờ đờ, thậm chí hôn mê.
– Gầm gừ liên tục khi thở ra.
– Nôn trớ dịch vàng hoặc xanh lục
– Biếng ăn, bỏ bú, không tăng cân trong thời gian dài.
5. Tóm lược
Trẻ sơ sinh hay gầm gừ và vặn mình là sự phát triển sinh lý bình thường, trẻ đang trong giai đoạn phát triển kỹ năng mới.
Tình trạng vặn mình gầm gừ thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên nếu nó đi kèm triệu chứng khác [sốt, đau, bỏ ăn…] là cảnh báo tình trạng bệnh lý cần sự tư vấn và xử trí của chuyên gia.
Nguồn: //bioamicus.vn/tre-so-sinh-hay-van-minh-gam-gu/