Sinh mổ bao lâu được ăn hải sản là băn khoăn của rất nhiều sản phụ sau khi vượt cạn thành công. Hải sản là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe tuy nhiên với phụ nữ sinh mổ cần lưu ý một số điều khi sử dụng loại thực phẩm này. Hãy tìm hiểu bác sĩ khuyên như thế nào trong bài viết dưới đây nhé.
Hải sản là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho các mẹ sau sinh mổ. Cùng điểm qua lợi ích của hải sản đối với bà mẹ bỉm sữa:
Phụ nữ sau sinh có hồi phục sức khỏe nhanh chóng hay không chủ yếu dựa vào chế độ dinh dưỡng. Hải sản là thực phẩm không thể thiếu khi cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là chất đạm [protein]. Ví dụ trong 100 gam cá, lượng protein cung cấp cho cơ thể là 25gam [chiếm 25%]; 100 gam thịt cua có 20 gam chất đạm,…
Trong hải sản rất giàu thành axit béo omega-3, giúp phòng chống suy giảm trí nhớ.
Thêm vào đó, trong thời gian cho con bú, việc mẹ ăn hải sản đúng cách cũng có thể giúp trí não và thị giác của trẻ sơ sinh phát triển tốt hơn.
Axit béo Omega3 trong hải sản rất tốt cho trí não của mẹ sau sinh mổ
Cholesterol tốt có trong hải sản có chức năng phá vỡ cholesterol xấu, thường tích tụ trong máu, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Một nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ [NCBI] cho biết mẹ sau sinh mổ ăn hải sản tuần/lần sẽ giảm được 35% khả năng mắc các bệnh và 15% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.
Chất Selen có trong cua, tôm, cá,… có khả năng chống oxy hóa mạnh giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, bảo vệ con khỏi độc tố của cơ thể mẹ. Chất này phát triển tối đa năng lực trong thời kì cho con bú.
Sau khi sinh, chị em phụ nữ thường hay gặp các vấn đề tâm lý, căng thẳng lo lắng. Lượng axit béo omega-3 không chỉ làm giảm nguy cơ trầm cảm mà còn có khả năng điều trị chứng trầm cảm tốt. Ăn hải sản nhiều hơn có thể giúp mẹ bầu suy nghĩ lạc quan hơn, yêu đời hơn.
Sau khi vượt cạn thành công, sản phụ phải thực hiện chế độ ăn kiêng khem khá khắt khe. Các bà bầu thường gặp phải tình trạng chán ăn với món ăn chủ yếu từ thịt lợn, được cho lành tính với bà mẹ sau sinh. Do đó, chị em phụ nữ hay thèm ăn loại hải sản phong phú: tôm, cua, cá, mực.
Tuy nhiên, theo kinh nghiệm truyền lại, hải sản là thực phẩm phải kiêng vì không tốt đến sức khỏe mẹ và con đặc biệt là mẹ sinh mổ. Bởi lượng protein dồi dào trong hải sản có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu hoặc táo bón. Do vậy, mẹ chỉ nên ăn hải sản sau sinh mổ từ 2-3 tháng.
Sinh mổ bao lâu được ăn hải sản là câu hỏi rất nhiều thai phụ quan tâm
Ngược lại, theo lời khuyên của các bác sĩ sản khoa, các chị em sau sinh không nên kiêng khem quá nhiều, mà cần ăn đa dạng, phong phú để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý rằng, 3-5 ngày đầu sau mổ, chị em nên ăn đồ lỏng, dễ tiêu. Sau đó, sản phụ có thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein từ nhiều loại thực phẩm, trong đó có hải sản. Mặc dù vậy, chị em cần luôn ghi nhớ ăn thực phẩm đã được nấu chín để đảm bảo an toàn.
Bên cạnh đó, có những trường hợp mẹ hoặc bố bị dị ứng hải sản thì nên tránh ăn loại thực phẩm này trong suốt quá trình cho con bú để tránh gây nên dị ứng ở trẻ.
Bên cạnh băn khoăn “sinh mổ bao lâu được ăn hải sản” thì danh sách loại thực phẩm tốt và không tốt dành cho mẹ cũng được quan tâm không kém.
– Bà bầu nên ăn nhiều loại hải sản khác nhau như cua, cá nước ngọt, và một số loại thủy, hải sản giàu chất sắt, bổ sung canxi cho cả mẹ và con, phòng chứng thiếu máu như: tôm, bề bề.
– Những loại cá giàu omega 3 và ít thủy ngân bao gồm: cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu.
Cá hồi, tôm là loại hải sản bổ dưỡng cho phụ nữ sau sinh mổ
3.2 Không nên ăn những loại sau:
– Hạn chế ăn các loại hải sản có tính hàn cao: như ốc, ngao, sò,… để giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, chướng bụng của mẹ và tác động đến nguồn sữa mẹ, cản trở quá trình phát triển của trẻ sơ sinh.
– Bà bầu không nên ăn nội tạng cá hay các loại dầu gan cá vì chúng chứa rất nhiều vitamin A, có thể gây hại cho em bé.
– Không ăn các loại đồ sông như gỏi cá, sushi, sashimi, bởi các món ăn này chưa được nấu chín dễ bị nhiễm khuẩn, giun sán ảnh hưởng đường tiêu hoá hoặc gây ngộ độc.
– Cẩn thận khi ăn các loài cá chứa hàm lượng thuỷ ngân cao bao gồm: cá mập, cá ngừ xanh, cá kiếm, cá đuối, cá bơn, cá tuyết, cá chỉ vàng… hoặc nội tạng cá, dầu gan cá có thể gây hại cho em bé.
4. Những lưu ý mẹ cần nằm lòng khi ăn hải sản sau sinh mổ
4.1 Không nên ăn hải sản đông lạnh hoặc được chế biến sẵn
Bảo quản đông lạnh lâu là nguyên nhân chính dẫn đến hải sản bị biến đổi thành phần dinh dưỡng, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây hại cho sức khỏe của mẹ. Do đó, tốt nhất các mẹ nên ăn hải sản tươi để đảm bảo chất dinh dưỡng.
Vì là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nên nếu ăn không nên ăn quá nhiều sẽ phản tác dụng. Ví dụ nếu ăn quá nhiều mực [>300 gram/tuần] sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển não bộ của trẻ.
Vì vậy, bác sĩ khuyên rằng lượng hải sản mà phụ nữ sau sinh mổ cần là khoảng 350-450 gram/ tuần và chia thành 2 lần.
Khẩu phần ăn với lượng hải sản hợp lý dành cho mẹ sau sinh mổ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn hải sản kết hợp hai loại thực phẩm này rất dễ gây ra tình trạng lạnh bụng, đầy hơi hoặc có thể gây ra một chất cực độc, nguy hiểm tới tính mạng con người.
Bài viết trên đã giải đáp băn khoăn phổ biến của các bà mẹ bỉm sữa “sinh mổ bao lâu được ăn hải sản?”. Chúc các mẹ có thêm nhiều kiến thức bổ ích để cải thiện sức khỏe bản thân và chăm sóc bé yêu thật tốt!
Sau khi mổ, các chị em cần nghỉ ngơi và có những chế độ dinh dưỡng nhất định để hồi phục sau mổ. Cơm là một trong những món ăn quen thuộc với người Việt Nam, tuy nhiên sau mổ các chị em cũng cần cân nhắc về việc bổ sung nguồn năng lượng từ thực phẩm này. Vậy đẻ mổ mấy ngày được ăn cơm là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm sau sinh mổ. Đẻ mổ mấy ngày được ăn cơm
Đẻ mổ mấy ngày được ăn cơm?
Đẻ mổ hiện nay được nhiều mẹ bầu lựa chọn do tính an toàn và sự nhanh gọn của nó, tránh việc mẹ bầu phải vật vã trong những cơn đau chuyển dạ. Tuy nhiên sinh mổ chị em mất nhiều thời gian để nghỉ ngơi, hồi phục lại sức khỏe và lành lại vết thương sau mổ. Sản phụ cũng cần chú ý nhiều hơn về chế độ dinh dưỡng sau mổ hơn những người sinh thường.
6 tiếng sau khi mổ, mẹ không được ăn gì do dạ dày còn yếu
Theo các chuyên gia sản phụ khuyến cáo, phụ nữ sau khi mổ lấy thai không được phép ăn gì trong vòng 6 giờ sau đó. Vì lúc này, dưới tác động của thuốc gây tê trong suốt quá trình phẫu thuật, nhu động ruột của bạn đang ở mức rất thấp, đường ruột ứ ra nhiều khí, dạ dày hoạt động yếu. Thức ăn nếu được đưa vào sẽ rất khó tiêu hóa, gây ra tình trạng đầy hơi, táo bón, khiến cơ thể sản phụ càng mệt mỏi và lâu hồi phục.
Đẻ mổ mấy ngày được ăn cơm?
Trong ngày đầu sinh mổ, các mẹ chỉ nên uống nước lọc, nước đường, hay ăn cháo loãng cho tới khi xì hơi [trung tiện] mới bắt đầu ăn đặc, và nên ăn những đồ mềm, lỏng.
Đẻ mổ mấy ngày được ăn cơm là câu hỏi băn khoăn của nhiều chị em khi sau một quá trình vượt cạn sinh con dạ dày cũng cảm thấy đói lắm rồi. Tuy nhiên như đã nói ở trên, mẹ chỉ được ăn cháo loãng và uống nước đường để điều hòa lại hệ tiêu hóa sau khi sinh nên cơm mẹ bầu cũng chưa được ăn.
Tuy nhiên, sau đó, các mẹ có thể ăn uống như bình thường, trong đó cơm cũng vậy. Các mẹ có thể ăn cơm nhưng chú ý là loại cơm dẻo hay mềm để tránh ảnh hưởng đến dạ dày hoặc gặp tình trạng khó tiêu.
Đẻ mổ mấy ngày được ăn cơm nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ sản phụ khoa
Theo các chuyên gia y tế cơm là thực phẩm giàu tinh bột và lành tính giúp tăng cường năng lượng hiệu quả vì trong cơm có chứa hàm lượng carbohydrate dồi dào. Chất Carbs được chuyển hóa để biến thành nhiên liệu cho cơ thể.
Ngoài ra, các loại vitamin và hợp chất flavonoid trong cơm giúp loại bỏ các gốc tự do gây ung thư vú, ung thư cổ tử cung – căn bệnh dễ xảy ra đối với các chị em sau sinh đẻ.
Tham khảo bài đọc sau: Thai máy bao nhiêu lần một ngày
Nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ cho vấn đề đẻ mổ mấy ngày được ăn cơm
Bên cạnh đó, cơm là thực phẩm bổ dưỡng không chứa chất béo gây hịa giúp kiểm soát lượng đường huyết và phòng chống bệnh Alzheimer – căn bệnh thường gặp ở các chị em trong độ tuổi sinh đẻ.
Vì vậy sau khi sinh mổ 1 vài ngày chị em có thể ăn cơm để bổ sung những dưỡng chất thiếu hụt trong quá trình sinh con. Tuy nhiên việc khi nào được ăn cơm và ăn lượng như thế nào thì hợp lý thì mẹ phải tham khảo lời khuyên của các bác sĩ để có được sự tư vấn chính xác nhất đối với từng trường hợp.
Đẻ mổ mấy ngày được ăn những thực phẩm khác
Đẻ mổ người phụ nữ cần tăng cường các loại thức ăn giàu đạm và canxi, đồng thời uống nhiều nước để có nhiều sữa cho con bú và tránh táo bón. Thông thường các mẹ bầu khi sinh sau thường mất thời gian nằm nghỉ ngơi, kiêng vận động. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa của chị em khiến nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng táo bón.
Sau khi mổ từ 3 -5 ngày chị em có thể ăn uống bình thường [loại trừ những thực phẩm gây ảnh hưởng tới vết mổ hoặc hệ tiêu hóa của con].
Sinh mổ cần bổ sung nhiều dinh dưỡng cần thiết
Tình trạng táo bón đầy hơi vẫn tồn tại sau mổ 3-5 ngày do ảnh hưởng của thuốc tê. Vì vậy, mẹ bầu nên ăn các loại thức ăn giàu dinh dưỡng như đạm đường, chất sắt, rau củ quả nấu chín.
Đặc biệt, các vitamin A, B, C [cam, quýt, bưởi cà rốt] có vai trò hạn chế sự viêm nhiễm; Vitamin K và các yếu tố vi lượng khác như canxi, kẽm, sắt, đồng [có trong trứng sữa] có vai trò tạo máu và làm lành vết mổ; Protein là nguyên liệu giúp mẹ bầu tạo ra các tế bào mới hình thành các lớp da non và làm liền vết mổ. Mỗi ngày nên cung cấp cho cơ thể khoảng 200 g thức ăn có chứa protein như thịt, cá, sữa, đậu…
Trên đây là thông tin về vấn đề đẻ mổ mấy ngày được ăn cơm. Nếu còn thắc mắc hay băn khoăn về vấn đề trên, bạn có thể liên hệ trực tiếp Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để được tư vấn một cách cụ thể hơn.
Tin liên quan
- Đẻ mổ 2 tháng vẫn ra máu: tìm hiểu nguyên nhân
- Muốn đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn, mẹ bầu hãy lưu ý điều sau
- Đẻ mổ 2 lần nên dùng biện pháp tránh thai nào
Sản phụ khoa – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc