Cách trị thốn gót chân tại nhà
Nhiều cách trị gai gót chân tại nhà đơn giản nhưng có hiệu quả tích cực trong việc hỗ trợ giảm đau, chống sưng viêm gót chân. Người bệnh có thể tận dụng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp như tỏi, gừng, muối, lá lốt hay ngải cứu… để khắc phục bệnh một cách an toàn. Show
10 cách trị gai gót chân tại nhà đơn giảnBệnh gai gót chân được đặc trưng bởi tình trạng tổn thương, sưng viêm dẫn đến sự hình thành của gai xương ở cân gan bàn chân hay xương gót chân. Căn bệnh này ảnh hưởng chủ yếu đến phụ nữ thường xuyên mang giày cao gót, người lao động nặng nhọc, đứng lâu, ngồi nhiều hoặc các đối tượng bị béo phì. Để giảm đau và cải thiện các triệu chứng của gai gót chân, dân gian có các mẹo đơn giản dưới đây: 1. Mẹo chữa gai gót chân bằng cây xương rồngBài thuốc trị gai gót chân từ cây xương rồng đang được nhiều bệnh nhân rỉ tai nhau áp dụng. Nhờ có đặc tính tiêu viêm và khả năng chống co thắt cơ, thảo dược này có thể giúp làm dịu nhanh cơn đau nhức ở gót chân, ngăn chặn phản ứng sưng viêm xảy ra ở phần mềm quanh gai, giúp người bệnh đi lại, vận động linh hoạt hơn. Có nhiều loại xương rồng khác nhau sinh trưởng trong tự nhiên. Mặc dù vậy, chỉ có hai giống cây là xương rồng tai thỏ (xương rồng bẹ) hay xương rồng ba chia là được sử dụng chữa gai gót chân và nhiều vấn đề khác về xương khớp. Cây được sử dụng làm thuốc đắp ngoài, không được khuyến cáo sử dụng theo đường uống. Sử dụng loại cây này đúng cách và đều đặn sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến nuôi dưỡng và sửa chữa tổn thương ở gót chân, giúp hệ thống gân cơ quanh gót chân nhanh phục hồi. Cây xương rồng bẹ được người dân sử dụng làm thuốc chườm chữa gai gót chân tại nhà– Bài thuốc từ xương rồng bẹ:
– Trị gai gót chân bằng xương rồng ba chia
2. Giảm đau do gai gót chân bằng phương pháp chườm lạnhChườm lạnh là cách trị gai gót chân tại nhà cho hiệu quả cắt đứt cơn đau nhanh. Dưới tác động của nhiệt lạnh, hệ thống dây thần kinh cảm giác quanh gót chân sẽ được gây tê một cách tạm thời. Điều này giúp ngăn chặn sự truyền phát tín hiệu đau về hệ thần kinh trung ương, qua đó giảm thiểu các cơn đau nhói khó chịu. Bên cạnh đó, chườm lạnh còn giúp ngăn chặn phản ứng viêm ở các mô mềm, cải thiện tình trạng sưng viêm, nóng đỏ quanh khu vực có gai. Tùy theo mức độ đau mà bạn có thể áp dụng cách này 2 – 4 lần trong ngày. Khoảng cách giữa các lần chườm đá lạnh nên cách nhau tối thiểu 2 tiếng. Các bước thực hiện:
**Lưu ý: Nhiệt độ lạnh quá mức có thể gây hiện tượng bỏng nhiệt. Vì vậy, bạn không nên dùng cục đá áp trực tiếp vào da. Hãy bọc đá lạnh vào một miếng vải mỏng hay cho vào túi chườm để giảm bớt độ lạnh. 3. Cách chữa gai gót chân tại nhà bằng hạt đu đủKhi ăn đu đủ, nhiều người thường bỏ hạt đi mà không biết rằng đây là một vị thuốc quý có tác dụng chữa nhiều bệnh, bao gồm cả bệnh gai gót chân. Phân tích thành phần hóa học trong hạt đu đủ cho thấy bộ phận này chứa nhiều flavonoid cùng polyphenol . Chúng đều là những chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng giảm sưng viêm gót chân, xoa dịu cơn đau cho người bệnh. Cùng với đó, các thành phần được tìm thấy trong hạt đu đủ còn có tác dụng chống lão hóa, làm chậm quá trình thoái hóa gót chân theo tuổi tác, tăng cường sức bền cho thành mạch và ức chế virus, vi khuẩn gây viêm cân gan bàn chân. Để điều trị gai gót chân, bạn nên sử dụng hạt đu đủ của những quả đã chín. Lựa chọn những hạt đen, mẩy để thu được nhiều hoạt chất tốt hơn. Hạt đu đủ giã nát với muối làm thuốc đắp chữa gai gót chân giúp cải thiện tình trạng sưng đau ở khu vực bị ảnh hưởngCách bước thực hiện:
4. Bài thuốc điều trị gai gót chân từ gừngThêm một cách chữa gai gót chân an toàn để bạn tham khảo đó là bài thuốc từ gừng. Thảo dược này có tính ấm, giúp kháng viêm, giảm đau, giảm co cứng cơ nên có thể giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng khó chịu do bệnh gai gót chân gây ra. Hơn nữa, một số hoạt chất trong gừng khi được hấp thụ còn phát huy tác dụng làm giãn nở mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu qua khu vực bị bệnh. Điều này có thể giúp tổn thương ở gân, cơ, dây thần kinh hay các mô mềm xung quanh gai nhanh được chữa lành hơn. Củ gừng được sử dụng theo nhiều hình thức khác nhau để điều trị gai gót chân. Bạn có thể dùng củ làm thuốc uống trong kết hợp đắp ngoài để thấy được kết quả nhanh hơn. Cách sử dụng:
*Lưu ý: Các trường hợp đang bị nóng trong, táo bón hoặc sốt cao không nên uống trà gừng. 5. Mẹo trị gai gót chân bằng lá lốtLá lốt là vị thuốc nổi tiếng trong điều trị các bệnh lý về xương khớp, nhất là bệnh thoái hóa khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, bệnh gout hay bệnh gai gót chân. Thảo dược này được Đông y ghi nhận là có tính ấm, giúp hoạt huyết, giảm đau, tiêu thũng, cải thiện tình trạng sưng đau ở gót chân có gai, đồng thời làm nhanh lành tổn thương ở khu vực bị ảnh hưởng. Nghiên cứu hiện đại cũng phát hiện ra, trong lá lốt chứa nhiều hoạt chất quý như alcaloid, acid amin, flavonoid, antranoid hay tanin. Chúng hoạt động tích cực trong việc giảm đau, chống viêm, ngăn ngừa thoái hóa xương gót chân và ức chế sự phát triển của gai xương. Bài thuốc chữa gai gót chân từ lá lốt đang được áp dụng rộng rãi trong dân gianCách sử dụng:
6. Dùng tỏi chữa gai gót chânCách trị gai gót chân tại nhà bằng tỏi cũng đang được áp dụng rộng rãi trong dân gian. Củ tỏi là loại gia vị khá quen thuộc trong gian bếp của các gia đình. Ngoài tác dụng làm tăng hương vị thơm ngon, hấp dẫn cho món ăn, đây còn là phương thuốc chữa bệnh gai gót chân tự nhiên an toàn, được nhiều bệnh nhân tin dùng. Trong thành phần của tỏi đặc biệt chứa nhiều allicin. Chất này hoạt động tương tự như thuốc kháng sinh, có tác dụng diệt khuẩn, giảm viêm, ức chế tình trạng nhiễm trùng ở cân gan bàn chân, gót chân. Cùng với đó, các hoạt chất Phytoxin và Glycogen được tìm thấy trong tỏi cũng giúp hỗ trợ kháng khuẩn, giảm sưng đau gót chân và giải phóng áp lực cho các dây thần kinh xung quanh. Để chữa gai gót chân, tỏi được sử dụng theo những cách sau:
7. Ngâm chân vào nước muối Epsom giảm đau gai gót chânMuối Epsom còn có tên gọi khác là muối đắng, chứa thành phần chủ yếu là magie và sulphat. Các chất này có khả năng kháng viêm, diệt khuẩn tự nhiên, đồng thời cải thiện khả năng lưu thông máu đến khu vực bị bệnh, giúp tổn thương ở gót chân nhanh được chữa lành. Trong dân gian, rất nhiều bệnh nhân đang truyền tai nhau áp dụng cách trị gai gót chân tại nhà bằng muối Epsom. Chỉ cần pha muối với nước ấm và ngâm chân mỗi ngày từ 1 -2 lần, cơn đau sẽ được đẩy lùi đáng kể, giúp hạn chế sự lệ thuộc vào các loại thuốc giảm đau, kháng viêm có hại trong Tây y. Thường xuyên ngâm chân với nước muối Epsom có tác dụng kích thích lưu thông máu, giảm viêm, xoa dịu cơn đau do gai gót chân gây raCác bước thực hiện:
*Lưu ý: Không ngâm chân với nước muối quá nóng hoặc pha nhiều muối sẽ khiến da chân bị khô. Bạn cũng có thể thêm một thìa muối vào trong nước tắm để kích thích lưu thông máu, mang lại cảm giác thư giãn cho toàn thân. 8. Bài thuốc trị gai gót chân từ ngải cứuNgải cứu không đơn thuần chỉ là thực phẩm mà còn được sử dụng phổ biến như một vị thuốc chữa bệnh. Theo các tài liệu của y học cổ truyền, thảo dược này có tính ấm, giúp chống viêm, giảm đau, kích thích lưu thông khí huyết. Chủ trị đau nhức xương khớp, viêm khớp, thoái hóa cột sống, gai gót chân và nhiều vấn đề khác về xương khớp. Nhiều nghiên cứu hiện đại cũng công nhận về giá trị dược liệu của cây ngải cứu. Thảo dược này chứa thành phần chủ yếu là tinh dầu, bao gồm nhiều hoạt chất quý như cineol, tricosanol, hay tetradecatrilin… Các chất này có tác dụng an thần, diệt khuẩn, giảm đau, lợi mật, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng có lợi cho xương gót chân, chống nhiễm khuẩn và cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người bệnh. Khi sử dụng, nên kết hợp giữa bài thuốc uống với thuốc chườm đắp từ cây ngải cứu để bệnh gai gót chân nhanh chóng có sự tiến triển tốt.
9. Xoa bóp bấm huyệt trị gai gót chân tại nhàBên cạnh các bài thuốc thảo dược hay mẹo tự nhiên, bạn cũng có thể áp dụng liệu pháp xoa bóp bấm huyệt để khắc phục bệnh gai gót chân. Phương pháp này sử dụng lực của đôi tay, chủ yếu là các đầu ngón tay tác động trực tiếp lên vùng tổn thương cũng như các huyệt đạo nằm trên sơ đồ phản chiếu. Xoa bóp bấm huyệt đúng cách giúp cải thiện nhanh các triệu chứng của bệnh gai gót chânViệc xoa bóp bấm huyệt đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho người bị gai gót chân như:
Các bước xoa bóp bấm huyệt chữa gai gót chân:
Với liệu pháp xoa bóp, bấm huyệt, bạn nên áp dụng đều đặn mỗi ngày 1 lần trong ít nhất 5 ngày để cơn đau và tình trạng sưng viêm ở gót chân có sự cải thiện rõ ràng. 10. Bài thuốc chữa gai gót chân từ cây dền gaiCuối cùng, nhắc đến những cách trị gai gót chân tại nhà hiệu quả thì bạn không nên bỏ qua bài thuốc từ cây dền gai. Loại cây này mọc hoang ở nhiều nơi và có hình dáng tương tự như cây rau dền nhưng trên thân lại mang nhiều gai nhọn. Trong Đông y, dền gai được xem là vị thuốc có khả năng trừ phong, chỉ thống (giảm đau), kích thích lưu thông khí huyết. Đặc biệt, trong cây còn chứa nhiều canxi, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào xương mới để chữa lành tổn thương ở xương gót chân nhanh hơn, ức chế sự phát triển dài thêm của gai xương. Bộ phận sử dụng làm thuốc chữa gai xương từ cây dền gai chính là cành và lá. Chúng được thu hái về dùng làm thuốc đắp ở dạng tươi hoặc phơi khô sắc uống. Cách sử dụng:
Ưu nhược điểm của cách chữa gai gót chân tại nhàPhương pháp trị gai gót chân tại nhà chủ yếu áp dụng các mẹo tự nhiên hoặc tận dụng các hoạt chất có sẵn trong thảo dược để đẩy lùi triệu chứng bệnh. Mặc dù có nhiều ưu điểm nhưng những cách chữa bệnh này cũng tồn tại không ít nhược điểm. Cụ thể như sau: – Ưu điểm:
– Nhược điểm:
Lưu ý khi áp dụng cách trị gai gót chân tại nhà
|