Cách chống buồn ngủ
Cùng viết bởi
Marc Kayem, MD
Tham khảo Show X
Bài viết này đã được cùng viết bởi Marc Kayem, MD. Tiến sĩ Marc Kayem là bác sĩ tai mũi họng và phẫu thuật thẩm mỹ mặt sống tại Beverly Hills, California. Ông chuyên cung cấp dịch vụ thẩm mỹ và điều trị bệnh rối loạn liên quan đến giấc ngủ. Ông nhận bằng Tiến sĩ Y khoa của Đại học Ottawa, được Ủy ban Tai mũi học Hoa Kỳ chứng nhận và là nghiên cứu sinh hậu tiến sĩ của Đại học Hoàng gia các Bác sĩ Phẫu thuật Canada.
Đôi khi chúng ta buộc phải hoạt động mà chỉ được ngủ rất ít hoặc không ngủ. Nếu bạn đang chiến đấu để vượt qua cả ngày với chút năng lượng ít ỏi, thì có những cách bạn có thể thực hiện để tập trung và tỉnh táo suốt cả ngày. Bạn cũng nên cố gắng sớm tạo năng lượng vào buổi sáng và thực hiện các bước để loại bỏ sự mệt mỏi kéo dài. Các bướcPhần 1 Phần 1 của 3:Tỉnh táo Cả ngày
Phần 2 Phần 2 của 3:Thức dậy Khi Bị thiếu ngủ
Phần 3 Phần 3 của 3:Ngăn Mệt mỏi Kéo dài
Hiển thị thêm |