Uống Vitamin C làm trắng da có hiệu quả không? Góc giải đáp
Vitamin C là gì?
Vitamin Ccòn được biết đến là axit ascorbic, một loại axit tan trong nước có chức năng hình thành collagen trong xương, sụn, cơ và mạch máu. Ngoài ra, vitamin C còn được xem là một chất chống ô-xy hóa. Chúng ta không thể tự mình tổng hợp vitamin, vì thế ta cần bổ sung chúng trong chế độ ăn như: Rau củ, trái cây, đặc biệt là các loại thuộc họ cam, quýt như chanh và cam chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung vitamin bằng cách dùng thuốc hay thực phẩm chức năng.
Tác dụng của Vitamin C đối với da?
Vitamin C là dưỡng chất quan trọng, tham gia vào nhiều hoạt động trong cơ thể con người. từ việc hình thành các sợi collagen đến làm tăng khả năng hấp thụ sắt và làm lành vết thương. Vitamin C cũng giúp duy trì độ dẻo dai của xương, giúp răng chắc khỏe, tăng cường hệ thống miễn dịch, giải phóng hormon steroid, giải độc cho cơ thể.
Đối với làn da, vitamin C cũng mang lại nhiều lợi ích như:
- Gia tăng tuần hoàn máu, giúp duy trì vẻ đẹp của da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, làm trẻ hóa da.
- Làm mờ các vết đốm nâu, vùng da sạm màu, vết nám, ức chế và ngăn chặn sự hình thành của hắc sắc tố melanin, giúp da trắng sáng.
- Vitamin C có khả năng hạn chế sự tiết nhờn ở da, giúp thu nhỏ, se khít lỗ chân lông hiệu quả.
- Chữa lành sẹo của vết thương, giảm tình trạng viêm lỗ chân lông hoặc da dễ bị bầm, tổn thương hay bị kích ứng.
- Đào thải độc tố có trong da, điều trị làn da bị tổn thương do ánh nắng, hóa chất độc hại, môi trường ô nhiễm và khói thuốc lá.
Với nhiều công dụng như vậy, vitamin C được ứng dụng rộng rãi và phổ biến trong việc làm đẹp da. Chính vì vậy, nhiều người băn khoăn rằng, nếu uống vitamin C thì có thể dưỡng trắng da được hay không.
Uống vitamin C trắng da hiệu quả không?
Như đã nói ở trên, vitamin C là một thành phần quan trọng tham gia vào hoạt động của cơ thể cũng như là dưỡng chất cần thiết để duy trì một làn da đẹp. Thế nhưng, bạn cần hiểu rõ ràng, tác dụng làm đẹp da của vitamin C thể hiện ở khả năng chống lão hóa, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn từ đó giúp da sáng khỏe và hồng hào hơn.
Với việc sử dụng vitamin C để làm trắng, hay cải thiện sắc tố da, giúp da trắng mịn một cách nhanh chóng là không thể. Điều này cũng nói nên rằng, bổ sung vitamin một cách đơn độc không mang đến hiệu quả làm trắng da toàn thân.
Nhưng có rất nhiều người hiện đang lầm tưởng uống vitamin C trắng da nhanh chóng. Thế nên dẫn tới một thực trạng rằng có một số chị em bổ sung một cách vô tội vạ lượng lớn vitamin C vào trong cơ thể với mong muốn làm trắng.
Điều này không chỉ không mang lại kết quả, mà còn gây ra một số tác dụng phụ. Với liều lượng lớn, nếu hàm lượng vượt quá ngưỡng 200mg có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như: Đau bụng, tiêu chảy, sỏi thận, da bị đỏ, nóng rát, đau đầu, thậm chí buồn nôn hoặc ngất xỉu
Có thể nói, vitamin C có công dụng trong làm đẹp da. Nhưng là khi bạn xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung vitamin C một cách hợp lý hoặc sử dụng các sản mỹ phẩm có chứa vitamin C.
Chỉ nên uống vitamin C dưới dạng viên uống khi cơ thể có dấu hiệu thiếu hụt nghiêm trọng. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc người có chuyên môn để được tư vấn liều dùng phù hợp nhất.
Uống vitamin E trắng da thay vitamin C
Thực tế mỗi loại vitamin đều có những công dụng khác nhau đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Vitamin E và Vitamin C đều nổi tiếng trong làm đẹp da. Nhiều người băn khoăn liệu rằng uống vitamin E trắng da được không.
Theo các nghiên cứu, khả năng dưỡng trắng da của Vitamin E không cao bằng vitamin C. Thế nhưng, vitamin E có khả tăng sinh collagen, giảm độ nhạy cảm của làn da với tia cực tím, ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn và lão hóa, giúp da trở nên đàn hồi và láng mịn hơn.
Bổ sung và làm đẹp da bằng vitamin E cũng ít để lại tác dụng phụ hơn so với việc uống vitamin C. Do vậy, bạn có thể kết hợp 2 điều này để dưỡng trắng da hiệu quả. Nhiều người cho biết, việc bổ sung vitamin E hợp lý cùng với dưỡng da bằng các sản phẩm có chứa vitamin C đem lại hiệu quả làm trắng tốt hơn hẳn.
Bài viết liên quan:
- 7+ cách tắm trắng bằng sữa tươi hiệu quả cấp tốc tại nhà
- Cách tắm trắng da bằng sữa tươi không đường hiệu quả tại nhà
- Cách tắm trắng bằng vitamin B1 đơn giản, hiệu quả tại nhà
- 5+ cách tắm trắng da bằng dầu Oliu hiệu quả tại nhà
- Cách tắm trắng bằng lá trà xanh đơn giản, hiệu quả tại nhà
- Cách tắm trắng bằng lá tía tô an toàn, hiệu quả tại nhà