Ở một số trường hợp, tập thể dục cường độ cao cũng gây thèm ăn mặn. Ngoài ra khi cơ thể mất muối do đổ mồ hôi hoặc đi tiểu quá nhiều, bạn thường thích ăn mặn.
Nếu nạp quá nhiều muối thì sao? Ở một số người, nguy cơ bị huyết áp cao là có. Ngoài ra, điều này cũng đe dọa sức khỏe thận và tim.
Bạn cần bao nhiêu muối? Cơ thể con người chỉ cần 200 mg sodium [chất trong muối ăn] mỗi ngày để hoạt động tốt. Ăn nhiều hơn 1 muỗng muối/ngày là rất nguy hiểm.
tin liên quan
Những 'thủ phạm' gây đổ mồ hôiMọi người đều đổ mồ hôi, nhưng nguyên nhân có thể hoàn toàn khác nhau.
Bạn đổ mồ hôi quá nhiều; đang bị tiêu chảy; bị nôn mửa thường xuyên? Trong những trường hợp này, cảm giác thèm thực phẩm mặn là do mất muối và nước. Cơ thể buộc phải nạp vào để bù đắp cho lượng chất đã mất.
Nếu cơn thèm xảy ra sau khi tập thể dục cường độ cao, nên ăn món súp rau thay vì đồ ăn mặn.
Những người bị thiếu chất khoáng như chất sắt, can xi, ka li hoặc sodium cũng thèm ăn mặn.