Nước râu ngô từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Loại nước từ tự nhiên có chứa nhiều thành phần khác nhau đã được khoa học chứng minh. Tuy nhiên vẫn có không ít người thắc mắc về vấn đề uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không. Hãy cùng Seoul Academy tìm câu trả lời rõ hơn về vấn để này để đảm bảo an toàn khi áp dụng.
Uống râu ngô mã đề có tác dụng gì?
Râu ngô hay râu bắp thường là bộ phận bỏ đi. Tuy nhiên từ lâu đã có nhiều cách tận dụng chúng làm nguyên liệu chế biến thành các món chăm sóc sức khỏe. Trước khi giải đáp vấn đề uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không mọi người cần phải biết về công dụng của loại thức uống này.
Nước râu ngô được nhiều người sử dụng hiện nay4 tác dụng tốt cho sức khỏe khi uống nước râu ngô như:
Mát gan, giải nhiệt, tốt cho người bệnh gan
Râu ngô hoàn toàn tự nhiên khi nấu cùng với nước sẽ tiết ra nhiều chất mang lại hiệu quả mát gan. Không chỉ vậy chúng còn thanh lọc, giải nhiệt cơ thể. Do vậy đây là thức uống thích hợp vào những ngày hè nắng nóng hoặc người nóng gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ…
Thức uống tươi mát giúp giải nhiệt vào những ngày trời nóngTốt cho người đái tháo đường
Không ít người bị đái tháo đường đã dùng nước râu ngô như một cách để hỗ trợ chữa bệnh, cải thiện sức khỏe. Nước râu ngô có tính mát, làm hạ lượng lượng đường huyết trong cơ thể. Ngoài ra chúng còn lợi tiểu, giúp việc bài tiết được dễ dàng hơn. Do vậy không chỉ người bị tiểu đường mà các bệnh về thận cũng có thể uống nước râu ngô. Đặc biệt là các vấn đề về sỏi thận được giải quyết khá tốt.
Hỗ trợ giảm cân
Uống nước râu ngô có giảm cân không cũng là câu hỏi nhiều người đặt ra. Và đáp án là có. Do vậy những người muốn cải thiện cân nặng, đặc biệt chị em phụ nữ hoàn toàn có thể thử áp dụng phương pháp này. Trong nguyên liệu này có chứa nhiều chất lợi tiểu, hỗ trợ tiêu hóa và lượng calo rất ít. Do vậy nếu dùng hợp lý có thể giảm cân vừa hiệu quả lại an toàn.
Thức uống có thể hỗ trợ giảm cân khá tốtUống nước râu ngô làm đẹp da
Theo nghiên cứu, trong nước râu ngô có chứa nhiều loại vitamin khác nhau như A, K, C, chất chống oxy hóa… là nước uống đẹp da. Đây đều là những hợp chất tốt cho làn da nói chung. Do vậy uống nước râu ngô có thể giúp mang đến làn da đẹp hơn, mịn màn, hạn chế các dấu hiệu tuổi tác như vết nhăn, da sẫm màu…
Như vậy có thể thấy uống nước râu ngô sẽ mang đến rất nhiều lợi ích khác nhau. Tuy nhiên câu hỏi đặt ra là nếu dùng liên tục, uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không? Quy luật tự nhiên phàm là chuyện gì nếu làm quá mức cũng sẽ không tốt. Do vậy khi dùng nước râu ngô mọi người cũng không nên lạm dụng.
Theo các bác sĩ và chuyên gia, dùng nước này hàng ngày thời gian kéo dài có thể khiến cơ thể mất nước. Có rất nhiều trường hợp phải tìm đến bác sĩ vì cơ thể mất nước nghiêm trọng do uống quá nhiều râu ngô. Tình trạng này nếu không can thiệp kịp thời có thể dẫn đến nhiều ảnh hưởng xấu cho cơ thể.
Lạm dụng, uống nước râu ngô liên tục dễ làm cơ thể mất nướcCác lưu ý dùng râu ngô đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất
Việc uống nước râu ngô mặc dù có nhiều lợi ích nhưng vẫn chứa đựng các rủi ro. Do vậy mọi người nên cân nhắc một vài lưu ý dưới đây để đảm bảo an toàn khi sử dụng.
Dùng với lượng vừa đủ
Trước tiên sử dụng râu ngô mọi người nên dùng với lượng vừa đủ tuyệt đối không được lạm dụng. Theo các chuyên viên, mỗi ngày chỉ nên dùng 50gram râu ngô để nấu với nước. Đặc biệt với trẻ nhỏ lượng dùng lại càng phải ít hơn. Uống quá nhiều nước từ râu ngô trong một ngày đôi khi cũng dẫn đến mất nước và các vấn đề sức khỏe khác.
Mỗi lần chỉ nấu lượng râu ngô vừa đủKhông uống nước râu ngô liên tục 10 ngày
Với nước râu ngô mọi người có thể uống nhiều ngày, đặc biệt vào các thời điểm nóng bức để giải nhiệt. Tuy nhiên cần chú ý tuyệt đối không uống xuyên suốt 10 ngày liền. Tốt nhất mọi người chỉ nên dùng trong khoảng 7 đến 8 ngày sau đó ngưng một khoảng thời gian rồi hãy dùng tiếp. Như vậy sẽ đảm bảo được sự cân bằng của cơ thể.
Nên dùng nước râu ngô tươi thay vì phơi khô
Để tiết kiệm không ít người có thói quen phơi khô râu ngô để dùng dần. Tuy nhiên so với loại tươi thì râu ngô phơi khô sẽ không tốt bằng. Quá trình phơi khô và dưới tác động nhiệt sẽ làm nguyên liệu này bị mất chất, không nhiều dinh dưỡng như ban đầu. Do vậy tốt nhất mọi người
Râu ngô tươi mang lại nhiều dinh dưỡng hơnLuôn rửa sạch và nấu đúng cách
Một trong những lưu ý để dùng nước râu ngô được an toàn đó là phải rửa sạch sẽ. Hiện nay việc dùng các loại thuốc trừ sâu, tăng trưởng thực vật lên cây trồng là rất nhiều. Và với bắp ngô cũng không ngoại lệ. Phần râu ngô rất dễ chứa các chất hóa học cũng như tạp chất tự nhiên. Do vậy mọi người trước khi dùng nấu phải rửa thật sạch sẽ nhiều nước, đảm bảo vệ sinh.
Ngoài ra, nấu nước râu ngô cũng cần có sự cân chỉnh lượng nước phù hợp. Không nấu quá cô đặc làm mất đi hiệu quả và biến chất các thành phần dinh dưỡng. Nếu muốn kết hợp cùng các loại thảo dược cần phải tham khảo ý kiến của y bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Xem thêm: Cách làm nước râu ngô – thức uống tốt cho sức khỏe
Hạn chế uống nhiều nước râu ngô vào buổi tối
Uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không còn phụ thuộc vào thời gian uống. Tốt nhất mọi người không nên dùng vào buổi tối trước khi ngủ. Do có tác dụng lợi tiểu nên có thể dẫn đến tiểu đêm nhiều lần. Đây sẽ là nguyên nhân khiến mọi người bị khó ngủ, thậm chí mất ngủ thời gian dài, ảnh hưởng sinh hoạt và sức khỏe.
Uống nước râu ngô buổi tối dễ gây tiểu đêm và mất ngủNhững trường hợp sau không nên uống nước râu ngô
Ngoài ra uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không còn phụ thuộc vào cơ địa từng người. Có người sẽ rất thích hợp nhưng cũng có vài đối tượng không nên sử dụng. Nếu nằm trong các trường hợp dưới đây mọi người nên tránh xa loại thức uống này:
- Người mắc bệnh máu đông: Râu ngô có hiệu quả cầm máu nên nếu uống vào sẽ khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.
- Người bệnh mỡ trong máu: Tương tự như trên, nếu nằm trong trường hợp này mọi người nên hỏi qua ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- Đối tượng đang dùng các loại thuốc trị bệnh về thận cũng cần hạn chế sử dụng nước râu ngô để tránh hiệu quả đối nghịch nhau.
- Các mẹ bầu tuyệt đối nên tránh uống nước râu ngô hoặc nếu dùng cần hỏi bác sĩ trước.
- Chị em đến kỳ kinh nguyệt cũng được khuyên tránh uống nước râu ngô để hạn chế tình trạng máu đông, kinh nguyệt không đều.
Trên đây là các giải đáp về vấn đề uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không. Như vậy nhìn chung loại thức uống này rất tốt, mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và cả làm đẹp. Tuy nhiên an toàn nhất mọi người hãy uống lượng vừa đủ và tránh dùng liên tục trong nhiều ngày để đảm bảo an toàn, chăm sóc sức khỏe đúng khoa học.