Tất cả Lớp 12 Lớp 11 Lớp 10 Lớp 9 Lớp 8 Lớp 7 Lớp 6 Lớp 5 Lớp 4 Lớp 3 Lớp 2 Lớp 1
Bạn đang xem: Lập khẩu phần ăn cho nữ sinh lớp 8
* Nữ thiếu niên[Tuổi 13 - 15] cần 2200 Kcal/ngày
* Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày:1. Bữa sáng:
- Bánh mì: 65gam- Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa:
- Cơm[gạo tẻ]: 200gam- Đậu phụ: 75gam- Thịt lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối:
- Cơm[gạo tẻ]: 200gam- Cá chép: 100gam- Rau muống: 200gam
Cần 2200 kcal / ngày nữ 13-15 tuổi
Sáng : sữa 1 ly 250ml
Trưa : gạo 200 g.
Trứng 1 quả
Dầu : 10 g
Đường : 5 g
Rau : 200 g
Quả chín : 100 g
Tối : gạo 200 g
Thịt hoặc cá :100g
Đậu phụ : 150 g
Dầu : 15g
Đường : 15 g
Rau : 200 g
Quả chín : 200 g
Nữ thiếu niên cần năng lượng tối thiểu là 2200 kcal trong một ngày [nên gấp 2,3 lần vẫn được nha bạn miễn không gấp quá 5 lần là được]
* Bữa sáng
Gạo tẻ [200g]
Thịt bò[100g]
Cà chua [20g]
Cải xanh [50g]
Lạp xưởng [100g]
Nước cam : Đường kính [20g]
Cam [100g]
* Bữa phụ
Bánh phồng tôm[100g]
1 hộp sữa Milo [180g]
* Bữa trưa
Mì sợi[150g]
Thịt lợn ba chỉ [100g]
Cà rốt [100g]
Trứng [100g]
* Bữa phụ
Yến mạch [100g]
* Bữa chiều
Gạo tẻ [100g]
Lươn [100g]
Rau muống [100g]
Bài này cô mình đã duyệt qua rồi và nhận xét là tốt , theo như quy tắc của mỗi bữa ăn là vậy
Chúc bạn học tốt !!!
Đúng 0 Bình luận [0]
Lập khẩu phần ăn phù hợp với học sinh nữ lớp 8 . Nặng 50kg
Gửi Hủy
+ Nữ thiếu niên[Tuổi 13 - 15] cần 2200 Kcal/ngày
Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam- Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm[gạo tẻ]: 200gam- Đậu phụ: 75gam- Thịt lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm[gạo tẻ]: 200gam- Cá chép: 100gam- Rau muống: 200gam
Đúng 0 Bình luận [0]
lập khẩu phần ăn 3 bữa cho 1 nữ sinh lớp 8
Lớp 8 Sinh học Chương VI. Trao đổi chất và năng lượng 6 1 Gửi Hủy
Bữa sáng:
Bánh mì : 65g
Trứng ốp la: 25g
Chà bông: 10g
Hành + Ngò tươi: 10g
Chả: 15g
Bữa trưa:
Cơm: 150g [2 chén]
Thịt ba chỉ [75 g]
Đậu phụ xào [85 g]
Đậu cô ve xào [100 g]
Sữa chua tráng miệng [20g]
Bữa tối:
Cơm: 120 g
Cá thu: 100 g
Dưa cải muối: 15g
Canh rau ngót: 75 g
Sữa đậu nành: 65 g
Đu đủ chín: 100 g
Đúng 0 Bình luận [1]
1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé - Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm[gạo tẻ]: 250gam- Đậu phụ: 75gam- Thịt lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải bẹ xanh: 100gam- 1 trái trứng luộc[hay chiên]3. Bữa tối: - Cơm[gạo tẻ]: 220gam- Cá chép: 100gam- Rau muống: 200gamVí dụ: Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam- Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm[gạo tẻ]: 200gam- Đậu phụ: 75gam- Thịt lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm[gạo tẻ]: 200gam- Cá chép: 100gam- Rau muống: 200gam
Đúng 0 Bình luận [0]
Hoặc:
1 bữa sáng -xôi [gạo nếp] :140GAM-sữa vinamilk có đuờng :120gam2 bữa phụ lúc 9-30táo:150gam3 bữa trưa-cơm[gạo tẻ]:250gam-trứng[bạn muốn trứng gì cũng được]:200gam-rau bắp cải:400gam-thịt bò:120gam4 bữa phụ thứ 2 lúc 14giờsữa chua:1hộp:150g5 bữa tốicơm:210gamcá:85gamrau cải:150gambạn có thể thêm bữa phụ thứ 3 lúc 21giờ 30 phútmì sợi:85 gam
Đúng 0 Bình luận [0]
Lập khẩu phần ăn cho nữ sinh lớp 8 trong một ngày [có khối lượng và năng lượng của mỗi loại thức ăn]
Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 2 0 Gửi Hủy
Đúng 0
tuần này bên sinh học 8 toàn câu hỏi này thôi á nhỉ?
Lập khẩu phần ăn thì bạn lên vietjack chép đi,mik làm rồi nhưng không chụp dcd,mong bạn thông cảm
Đúng 0 Bình luận [0]
hãy lập khẩu phần ăn cho một nữ sinh lớp 8 để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể trong 1 ngày
sinh lớp 8
giúp nhé , thank mn nhiều .
Lớp 8 Ngữ văn 1 0 Gửi Hủy
* Nữ:- Năng lượng[kcal]: 2200- Prôtêin[g]: 55- Muối khoáng:+ Canxi[mg]: 700+ Sắt[mg]: 20- Vitamin:+ A[retinol]: 600+ B1[mg]: 1,0+ B2[mg]: 1,5+ PP[mg]: 16,4+ C[mg]: 75*Đây là nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người VN, có j mọi người bổ sung thêm nha !!!
Đúng 0 Bình luận [0]
Lập khẩu phần ăn của một học sinh nữ lớp 8 trong một ngày và điều chỉnh lại sao cho hợp lí theo bảng trong [sgk-tr120]
Cảm ơn các bạn nhiều nhé!!!
Xem thêm: Các Dạng Bài Về Bảng Số Từ 1 Đến 100, Các Dạng Bài Về Bảng Các Số Từ 1 Đến 100
Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 1 0 Gửi Hủy
Đúng 0
Gửi Hủy
Cần 2200 kcal / ngày
Sáng : sữa 1 ly 250ml
Trưa : gạo 200 g.
Trứng 1 quả
Dầu : 10 g
Đường : 5 g
Rau : 200 g
Quả chín : 100 g
Tối : gạo 200 g
Thịt hoặc cá :100g
Đậu phụ : 150 g
Dầu : 15g
Đường : 15 g
Rau : 200 g
Quả chín : 200 g
Đúng 3 Bình luận [2]
* Nữ thiếu niên[Tuổi 13 - 15] cần 2200 Kcal/ngày
* Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày:
1. Bữa sáng:
- Bánh mì: 65gam
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa:
- Cơm[gạo tẻ]: 200gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải muối: 100gam
3. Bữa tối:
- Cơm[gạo tẻ]: 200gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
Đúng 3 Bình luận [0]
1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa: - Cơm[gạo tẻ]: 250gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải bẹ xanh: 100gam
- 1 trái trứng luộc[hay chiên]
3. Bữa tối: - Cơm[gạo tẻ]: 220gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
Ví dụ: Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày
1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa: - Cơm[gạo tẻ]: 200gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải muối: 100gam
3. Bữa tối: - Cơm[gạo tẻ]: 200gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
Đúng 2 Bình luận [1]
Các bạn ơi! Giúp mình lập 1 khẩu phần ăn cho bản thân hợp lí, cân đối các chất dinh dưỡng trong 1 ngày nhé ![ Lưu ý: Không được giống SGK sinh học 8 trang 117 nha], nhận xét và đánh giá khẩu phần ăn của bạn học sinh nữ lớp 8 trang 117- sinh 8
Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 3 1 Gửi Hủy
Lập khẩu phần ăn
* Bữa sáng
Gạo tẻ [200g]
Thịt bò[100g]
Cà chua [20g]
Cải xanh [50g]
Lạp xưởng [100g]
Nước cam : Đường kính [20g]
Cam [100g]
* Bữa phụ
Bánh phồng tôm[100g]
1 hộp sữa Milo [180g]
* Bữa trưa
Mì sợi[150g]
Thịt lợn ba chỉ [100g]
Cà rốt [100g]
Trứng [100g]
* Bữa phụ
Yến mạch [100g]
* Bữa chiều
Gạo tẻ [100g]
Lươn [100g]
Rau muống [100g]
Đúng 0 Bình luận [1]
#THAM KHẢO
1. Bữa sáng:- Bánh mì: 65gam- Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa:- Cơm[gạo tẻ]: 200gam- Đậu phụ: 75gam- Thịt lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm[gạo tẻ]: 200gam- Cá chép: 100gam- Rau muống: 200gam
* Nhận xét: khẩu phần của nữ sinh lớp 8 đã hợp lí, đủ chất dinh dưỡng
Đúng 1 Bình luận [2]
1 bữa sáng -xôi [gạo nếp] :140GAM-sữa vinamilk có đuờng :120gam2 bữa phụ lúc 9-30táo:150gam3 bữa trưa-cơm[gạo tẻ]:250gam-trứng[bạn muốn trứng gì cũng được]:200gam-rau bắp cải:400gam-thịt bò:120gam4 bữa phụ thứ 2 lúc 14giờsữa chua:1hộp:150g5 bữa tốicơm:210gamcá:85gamrau cải:150gam
Đúng 0 Bình luận [0]
1/Khi xây dựng khẩu phần ăn, em cần lưu ý điều gì?
2/Kết quả tính toán của một khẩu phần ăn của nữ sinh lớp 8 lượng Protein là 93g. Hãy tính lượng Protein mà nữ sinh lớp 8 hấp thụ được?
Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 1 0 Gửi Hủy
ko bt đâu nhá thằng Hẻo biến
Đúng 0 Bình luận [0]
Lập khẩu phần ăn của một nữ sinh lớp 8
Giúp mik với các bợm ưi
P/S :Mai mik phải đi học rùi ạ > Lớp 8 Sinh học Bài 1. Bài mở đầu 1 0
Gửi Hủy
Khẩu phần ăn của 1 nữ sinh lớp 8 mỗi ngày cần khoảng 2500 Kcal
- Buổi sáng:
+ Mì sợi: 100g = 349Kcal
+ Thịt ba chỉ: 50g = 130Kcal
+ 1 cốc sữa: 20g = 66,6Kcal
- Buổi trưa:
+ Gạo tẻ: 200g = 688Kcal
+ Đậu phụ: 150g = 142Kcal
+ Rau: 200g = 39Kcal
+ Gan lợn: 100g = 116Kcal
+ Cà chua: 10g = 38Kcal
+ Đu đủ: 300g = 93Kcal
- Buổi tối:
+ Gạo tẻ: 150g = 516Kcal
+ Thịt các chép: 200g = 115,3Kcal
+ Dưa cải muối: 100g = 9,5Kcal
+ Rau cải bắp: 3g = 8,7Kcal
+ Chuối tiêu: 60g = 194Kcal
Vậy tổng 2505Kcal.
Đúng 0 Bình luận [0]
hibs.vn