Kéo co là một bộ môn thể thao cần bạn có kỹ thuật tốt chứ không phải phụ thuộc hoàn toàn vào thể lực. Hướng dẫn kỹ thuật kéo co đúng cách từ cơ bản đến nâng cao sẽ được tổng hợp và chia sẻ cho bạn trong bài viết này chắc chắn sẽ giúp bạn giành chiến thắng đấy!
Kéo co là một trò chơi dân gian có từ lâu đời và được ứng dụng nhiều trong các cuộc thi đấu ngày nay. Trò chơi kéo co được nhiều nơi tổ chức cho các buổi ngoại khóa, teambuilding bởi nó mang tính động đội cao giúp các thành viên trong đội sau khi chơi sẽ hiểu nhau hơn, nâng cao tinh thần tập thể. Để chiến thắng kéo co, bạn không chỉ dựa vào sức lực mà còn phải đoàn kết và kết hợp với kỹ thuật kéo co chuẩn.
1. Tư thế kéo co đúng kỹ thuật
Tư thế kéo co đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn giành chiến thắng nhanh chóng
Việc đứng trụ khi kéo co đóng vai trò hết sức quan trọng, có ảnh hưởng trực tiếp đến lực kéo của bạn. Để kéo co đúng cách thì các vận động viên thi đấu kéo co chuyên nghiệp khuyên bạn nên kẹp thật chặt dây thừng kéo co vào nách, hơi ngả người về phía sau để tạo được sự vững chãi và lực tập trung tốt hơn khi kéo co. Phần chân bạn hơi mở rộng hơn vai sao cho cảm thấy thoải mái nhất. Tuy nhiên, bạn đừng nên sải chân quá rộng và dùng cả hai chân để làm mỏ neo. Nếu như tay thuận của bạn là tay phải thì bạn hãy đứng về phía bên trái của dây kéo co để lực được vận nhiều hơn trong khi kéo và ngược lại, đứng về phía bên phải của dây nếu thuận tay trái.
Để tăng độ ma sát giữa chân và mặt đất, tăng độ bám đất thì bạn cần chuẩn bị cho bản thân một đôi giày vải có nhiều gân phía dưới đế và nhiều rãnh sâu, tốt nhất là những đôi giày chuyên dụng khi thi đấu kéo co. Các vận động viên thường thi đấu kéo co còn khuyên bạn cần phải nắm dây thừng kéo co thật chắc trong quá trình thi đấu để tạo điểm ma sát lớn giữa tay và dây, tránh xảy ra trường hợp dây thừng trơn và trượt khỏi tay hoặc bàn tay bàn bị xước da. Đây là một trong các kỹ thuật kéo co chuyên nghiệp mà bạn nên áp dụng nếu muốn chiến thắng trò chơi này.
2. Hướng dẫn kỹ thuật kéo co: Sắp xếp đội hình hợp lý
Sắp xếp đội hình hợp lý sẽ giúp toàn đội tạo ra lực kéo lớn nhất
Bạn hãy biết cách sắp xếp đội hình thi đấu sao cho hợp lý khi tham gia trò chơi kéo co. Việc bố trí đội hình cần đối sẽ giúp cho toàn đội tạo ra lực kéo lớn nhất, cả đội sẽ tạo thành một khối thống nhất không bị đánh bại, từ đó cơ hội giành được chiến thắng sẽ cao hơn. Khi theo dõi các cuộc thi kéo co đẳng cấp quốc tế, bạn sẽ nhận thấy rằng toàn bộ đội hình thi đấu của đội sẽ đứng cả về cùng một phía của dây thừng. Các chuyên gia giải thích rằng, đây là cách đứng tốt nhất nhằm tập trung tối đa lực kéo khi tham gia trò chơi. Với thế đứng này, đội hình thi đấu sẽ được sắp xếp cụ thể là:
- Các thành viên trong đội đứng trong khoảng cách đều nhau để tránh dẫm lên chân nhau hoặc quệt vào nhau khi kéo co.
- Trong đội hình thi đấu kéo co, người đứng đầu tiên sẽ là người có sức khỏe tốt, có bàn tay to để bám chắc tay vào dây, có kinh nghiệm chơi kéo co, có khả năng điều khiển được dây trong quá trình diễn ra cuộc thi.
- Người đứng ở vị trí cuối cùng trong đội hình thi đấu là người giữ vai trò hết sức quan trọng. Người này sẽ điều hướng dây thừng cho thẳng để tập trung lực kéo tốt nhất. Theo chia sẻ, bạn hãy chọn người có sức khỏe tốt nhất, dáng người to cao, có kinh nghiệm điều hướng dây kéo để làm người đứng ở vị trí cuối cùng.
3. Kỹ thuật kéo co: Tập trung lực kéo khi thi đấu
Tập trung lực kéo khi thi đấu để tạo ra lực kéo lớn nhất trong kéo co
Một kỹ thuật tiếp theo trong bộ môn kéo co chính là bạn phải biết làm cách nào để tập trung được lực kéo trong khi thi đấu và cách để tạo ra lực kéo lớn nhất. Để dành được chiến thắng thì đội chơi cần phải tạo ra một lực kéo lớn hơn đối phương nhằm kéo họ về phía mình. Một vài kinh nghiệm từ những người đi trước để tạo nên lực kéo lớn nhất cho cả đội mà bạn có thể tham khảo và áp dụng vào thực tế thi đấu đó là:
- Những thành viên trong đội hình thi đấu đồng loạt nghiêng người về phía sau khoảng 110 độ nhằm tạo ra lực kéo tốt nhất. Trong khi kéo co, bạn hãy tập trung sao cho sức mạnh dồn hết vào đôi bàn tay để kéo dây về phía sau.
- Sự đoàn kết của toàn đội là yếu tố quan trọng trong khi bạn thi đấu kéo co. Thông thường, đội nào đoàn kết hơn sẽ là đội giành được chiến thắng vì đội hình kéo co của cả 2 đội gần như ngang nhau. Nhằm tạo được sự đồng nhất trong cuộc thi đấu kéo co, cả đội nên cùng nhau hô đếm nhịp, chẳng hạn như 1 - 2 hoặc 1 - 2 - 3 để những thành viên trong đội sẽ kéo cùng một lúc, từ đó lực kéo được tổng hợp nên sẽ tạo thành sức mạnh lớn nhất có thể.
4. Lùi từng bước nhỏ khi thi kéo co
Một bí quyết nữa để giành được thắng lợi trong khi thi đấu kéo co mà bạn nên áp dụng cho cả đội của mình chính là lùi từng bước nhỏ. Việc lùi bước nhỏ sẽ giúp cho cả đội bạn giữ được dây kéo một cách chắc chắn hơn và không gặp phải sai sót gì trong khi thi đấu. Việc lùi bước nhỏ sẽ giúp cho toàn đội nắm giữ được dây kéo chắc chắn hơn và không gặp phải sai sót trong quá trình thi đấu. Nếu như bạn thực hiện những bước lùi trong khoảng cách lớn thì khả năng toàn đội bị ngã hoặc vấp ngã sẽ cao hơn so với các bước lùi nhỏ. Đương nhiên, nếu như bạn cảm thấy đội của mình quá mạnh so với đối phương thì bạn có thể lùi bước lớn để giành được chiến thắng trong khoảng thời gian ngắn nhất.
5. Áp dụng phương pháp đẩy lùi bằng chân
Áp dụng phương pháp đẩy lùi bằng chân khi thi đấu kéo co
Kỹ thuật cuối cùng trong thi đấu kéo co chính là cánh tay của bạn cần được giữ nguyên vị trí và di dời từ từ về phía sau bằng chân, nhẹ nhàng xoay vai về phía sau khi bạn nhích chân và tay về sau. Nếu như bạn sử dụng cánh tay để kéo co thì bạn sẽ nhanh chóng dùng hết lực và dễ bị thua cuộc.
Nắm vững kỹ thuật kéo co sẽ giúp bạn giành được chiến thắng và những thành tích khó có thể đánh bại. Những chia sẻ trên là kinh nghiệm được đúc kết từ các vận động viên chuyên nghiệp nên bạn hãy hoàn toàn yên tâm về độ hiệu quả mà nó mang đến. Chúc bạn áp dụng được kỹ thuật vào thực tế để đạt kết quả cao trong thi đấu!
- Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
- Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.
Việc đứng trụ khi kéo co đóng vai trò hết sức quan trọng, có ảnh hưởng trực tiếp đến lực kéo của bạn. Để kéo co đúng cách thì các vận động viên thi đấu kéo co chuyên nghiệp khuyên bạn nên kẹp thật chặt dây thừng kéo co vào nách, hơi ngả người về phía sau để tạo được sự vững chãi và lực tập trung tốt hơn khi kéo co. Phần chân bạn hơi mở rộng hơn vai sao cho cảm thấy thoải mái nhất. Tuy nhiên, bạn đừng nên sải chân quá rộng và dùng cả hai chân để làm mỏ neo. Nếu như tay thuận của bạn là tay phải thì bạn hãy đứng về phía bên trái của dây kéo co để lực được vận nhiều hơn trong khi kéo và ngược lại, đứng về phía bên phải của dây nếu thuận tay trái.
Bạn hãy biết cách sắp xếp đội hình thi đấu sao cho hợp lý khi tham gia trò chơi kéo co. Các thành viên trong đội đứng trong khoảng cách đều nhau để tránh dẫm lên chân nhau hoặc quệt vào nhau khi kéo co. Trong đội hình thi đấu kéo co, người đứng đầu tiên sẽ là người có sức khỏe tốt, có bàn tay to để bám chắc tay vào dây, có kinh nghiệm chơi kéo co, có khả năng điều khiển được dây trong quá trình diễn ra cuộc thi. Người đứng ở vị trí cuối cùng trong đội hình thi đấu là người giữ vai trò hết sức quan trọng. Người này sẽ điều hướng dây thừng cho thẳng để tập trung lực kéo tốt nhất. Theo chia sẻ, bạn hãy chọn người có sức khỏe tốt nhất, dáng người to cao, có kinh nghiệm điều hướng dây kéo để làm người đứng ở vị trí cuối cùng.
Những thành viên trong đội hình thi đấu đồng loạt nghiêng người về phía sau khoảng 110 độ nhằm tạo ra lực kéo tốt nhất. Trong khi kéo co, bạn hãy tập trung sao cho sức mạnh dồn hết vào đôi bàn tay để kéo dây về phía sau. Sự đoàn kết của toàn đội là yếu tố quan trọng trong khi bạn thi đấu kéo co. Thông thường, đội nào đoàn kết hơn sẽ là đội giành được chiến thắng vì đội hình kéo co của cả 2 đội gần như ngang nhau. Nhằm tạo được sự đồng nhất trong cuộc thi đấu kéo co, cả đội nên cùng nhau hô đếm nhịp, chẳng hạn như 1 - 2 hoặc 1 - 2 - 3 để những thành viên trong đội sẽ kéo cùng một lúc, từ đó lực kéo được tổng hợp nên sẽ tạo thành sức mạnh lớn nhất có thể.
Việc lùi bước nhỏ sẽ giúp cho cả đội bạn giữ được dây kéo một cách chắc chắn hơn và không gặp phải sai sót gì trong khi thi đấu. Việc lùi bước nhỏ sẽ giúp cho toàn đội nắm giữ được dây kéo chắc chắn hơn và không gặp phải sai sót trong quá trình thi đấu. Nếu như bạn thực hiện những bước lùi trong khoảng cách lớn thì khả năng toàn đội bị ngã hoặc vấp ngã sẽ cao hơn so với các bước lùi nhỏ. Đương nhiên, nếu như bạn cảm thấy đội của mình quá mạnh so với đối phương thì bạn có thể lùi bước lớn để giành được chiến thắng trong khoảng thời gian ngắn nhất.
Kỹ thuật cuối cùng trong thi đấu kéo co chính là cánh tay của bạn cần được giữ nguyên vị trí và di dời từ từ về phía sau bằng chân, nhẹ nhàng xoay vai về phía sau khi bạn nhích chân và tay về sau. Nếu như bạn sử dụng cánh tay để kéo co thì bạn sẽ nhanh chóng dùng hết lực và dễ bị thua cuộc.