Bánh phô mai nướng bao nhiêu calo?

Nguyên liệu

• Trứng gà2 quả 
• Đường25g 
• Muối2g 
• Sữa tươi20g 
• Dầu ăn25g 
• Bột mì30g  
• Bột phô mai3g  
• Phô mai cheddar lát4 lát 

1. Tách lòng đỏ và lòng trắng trứng rồi để ở hai bát riêng
2. Đánh lòng đỏ trứng với bột mì cho đến khi hòa quyện
3. Cho dầu ăn, sữa tươi, muối vào hỗn hợp rồi đánh cho đến khi mịn mượt
4. Cho bột phô mai vào rồi trộn đều
5. Đánh bông cứng lòng trắng trứng với đường
6. Trộn một phần lòng trắng trứng vào hỗn hợp lòng đỏ trứng đến khi hòa quyện
7. Cho hỗn hợp vừa mới trộn được vào lòng trắng trứng đã đánh bông cho đến khi mịn mượt
8. Cho 1/3 hỗn hợp bột vào khuôn đã chống dính rồi xếp phô mai lát lên
9. Cho phần bột còn lại vào rồi nướng cách thủy trong 90 phút ở 150 độ C

Bạn có thể xếp thêm một vài lớp phô mai nếu thích ăn thêm phô mai nhé!

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM [Tạm dừng để nâng cấp]

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội [Tạm dừng để nâng cấp]

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

QUẢNG NINH

Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh

Chủ đề: bánh tráng phô mai bao nhiêu calo: Với bánh tráng phô mai, bạn có thể thưởng thức món ăn vừa lạ miệng lại đầy năng lượng. Một miếng bánh tráng phô mai chỉ có khoảng 250-400 calo tùy loại bánh bạn chọn. Bạn có thể dùng bánh tráng mè hoặc trắng để nướng trên than hồng, sau đó cho thêm trứng cút, thịt gà xé sợi và rất nhiều loại topping hấp dẫn khác. Hãy thử và cảm nhận sự ngon miệng và bổ dưỡng từ món bánh tráng phô mai này nhé!

Mục lục

Bánh tráng phô mai bao nhiêu calo mỗi miếng?

Một miếng bánh tráng phô mai thường có khối lượng khoảng 30g. Hàm lượng calo trong mỗi miếng bánh tráng phô mai sẽ phụ thuộc vào thành phần và số lượng phô mai được thêm vào. Tuy nhiên, theo tham khảo từ nguồn trên, một cái bánh tráng nướng phô mai gà xé [khoảng 40g] có chứa khoảng 120-140 calo. Do đó, với mỗi miếng bánh tráng phô mai cỡ nhỏ [khoảng 30g], khối lượng calo sẽ rơi vào khoảng 80-90 calo. Tuy nhiên, nếu bạn thêm nhiều topping khác như trứng cút, xúc xích, thịt gà xé, khô bò... thì lượng calo sẽ tăng lên. Nên hạn chế sử dụng bánh tráng phô mai nếu đang có ý định giảm cân hoặc kiểm soát calo trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Điểm danh những loại topping bánh tráng phô mai có calo thấp nhất?

Dưới đây là một số loại topping bánh tráng phô mai có hàm lượng calo thấp:
1. Trứng cút: mỗi trứng cút chứa khoảng 13 calo, là một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm thiểu lượng calo khi ăn bánh tráng phô mai.
2. Thịt gà: thịt gà có hàm lượng calo thấp và cung cấp nhiều protein, là một lựa chọn tốt cho việc thêm topping cho bánh tráng phô mai.
3. Rau củ: rau củ như cà rốt, dưa leo, bắp cải, rau muống,... không chỉ giàu vitamin và khoáng chất mà còn có hàm lượng calo thấp.
4. Xúc xích hạt lựu: xúc xích hạt lựu có thể được chọn để thêm vào bánh tráng phô mai trước khi nướng, mỗi viên xúc xích chứa khoảng 80 calo.
Chú ý rằng, nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc kiểm soát lượng calo trong cơ thể, hãy cẩn thận với số lượng topping và hạn chế sử dụng các loại topping có hàm lượng calo cao như phô mai, sốt ngọt hoặc gia vị.

Làm thế nào để giảm lượng calo trong bánh tráng phô mai?

Để giảm lượng calo trong bánh tráng phô mai, bạn có thể thực hiện các bước sau:
1. Thay đổi loại bánh: Chọn loại bánh tráng trắng thay vì bánh tráng mè, vì bánh tráng mè có hàm lượng calo cao hơn.
2. Giảm số lượng phô mai: Hạn chế việc cho quá nhiều phô mai lên bánh tráng. Phô mai chứa chất béo và calo cao nên nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng lượng calo trong bánh tráng.
3. Sử dụng thịt gà thay cho thịt xông khói hoặc xúc xích: Thịt gà có chất béo và calo thấp hơn so với thịt xông khói hoặc xúc xích, nên sử dụng thịt gà sẽ giảm lượng calo trong bánh tráng phô mai.
4. Hạn chế số lượng topping có đường và bột mì: Nếu sử dụng các loại topping như bánh mì chiên, khoai tây chiên hay các loại nước sốt có đường thì sẽ làm tăng lượng calo trong bánh tráng. Hạn chế số lượng topping như vậy để giảm lượng calo.
5. Nướng trên lò nướng thay vì nướng trên than hồng: Nướng trên lò nướng sẽ giảm bớt dầu mỡ và giảm lượng calo trong bánh tráng.
Tóm lại, để giảm lượng calo trong bánh tráng phô mai, bạn cần thay đổi cách chế biến, giảm số lượng các loại topping có đường và bột mì, và sử dụng các loại thực phẩm có chất béo và calo thấp hơn.

Bánh tráng phô mai ăn nhiều có ảnh hưởng đến cân nặng không?

Bánh tráng phô mai là món ăn ngon và hấp dẫn, tuy nhiên hàm lượng calo trong món ăn này khá cao, dao động từ 250 - 400 kcal tùy vào loại bánh bạn chọn. Nếu bạn ăn quá nhiều bánh tráng phô mai, sẽ tăng lượng calo và chất béo trong cơ thể, dẫn đến tăng cân và có khả năng gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, để duy trì cân nặng và sức khỏe tốt, bạn nên ăn bánh tráng phô mai một cách hợp lý và vừa phải, không nên ăn quá nhiều hoặc thường xuyên. Bạn cũng có thể thay thế bánh tráng phô mai bằng các loại thực phẩm khác có hàm lượng calo thấp hơn để giảm thiểu tác động đến cân nặng.

So sánh hàm lượng calo giữa bánh tráng phô mai và bánh mì sandwich?

Để so sánh hàm lượng calo giữa bánh tráng phô mai và bánh mì sandwich, chúng ta cần lấy dữ liệu về hàm lượng calo của từng loại thực phẩm.
Theo các nguồn tham khảo, một cái bánh tráng phô mai gà xé có hàm lượng calo từ 250 đến 400 kcal tùy loại bánh tráng bạn chọn. Trong khi đó, một ổ bánh mì sandwich có hàm lượng calo trung bình khoảng 250-300 kcal.
Vì vậy, nếu chỉ so sánh về hàm lượng calo thì bánh tráng phô mai có thể có hàm lượng calo cao hơn so với bánh mì sandwich, tuy nhiên thiết thực là phải xem xét đến thành phần dinh dưỡng và cách chế biến của từng loại thực phẩm để đánh giá đúng giá trị dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe.

_HOOK_

Ăn bánh tráng có mập không? Bao nhiêu calo?

Hãy cùng khám phá sức mạnh sáng tạo của món bánh tráng phô mai! Với hương vị độc đáo, thơm ngon và bổ dưỡng, bánh tráng phô mai trở thành món ăn quen thuộc được yêu thích bởi nhiều người. Thử làm món bánh này để tận hưởng niềm vui khi thưởng thức món phô mai đặc biệt.

Lượng calo trong đồ ăn vặt, thực phẩm cao calo gây béo

Bạn có muốn trải nghiệm những món đồ ăn vặt độc đáo và thú vị không? Hãy cùng khám phá văn hoá ẩm thực đường phố của Việt Nam với món ăn vặt sôi động, phong phú và đa dạng. Đem lại cho bạn những cảm giác ngon miệng và vui vẻ với những món ăn độc đáo này.

Bánh gạo lắc phô mai siêu ngon chỉ trong 5 phút - Việt Phương Thoa

Bánh gạo lắc phô mai đã trở thành món ăn phổ biến và được yêu thích bởi nhiều người. Với vị ngon, hương vị đặc trưng và texture giòn tan khi kết hợp cùng với phô mai thơm ngon, món ăn này là cực kỳ hấp dẫn và thú vị. Hãy cùng thử ngay tại nhà để tận hưởng niềm vui của món ăn đặc trưng này.