Cho bé bú ăn ốc được không là thắc mắc của nhiều mẹ sau sinh, vì mẹ thường lo sợ ăn ốc khi đang cho con bú thì con dễ bị lạnh bụng hay đi ngoài. Nhưng cũng có một số trường hợp, các mẹ đang cho con bú vẫn ăn ốc thấy bé được cung cấp canxi qua sữa mẹ, trẻ cứng cáp hơn. Vậy thì mẹ cho bé bú ăn ốc được không? Hãy cùng gonhub.com tìm hiểu bài viết sau đây nhé.
Mục lục
- 1 1. Cho bé bú ăn ốc được không?
- 2 2. Lưu ý dinh dưỡng khi cho bé bú
- 3 3. Khi nào mới có thể ăn ốc
1. Cho bé bú ăn ốc được không?
Về vấn đề này, nhiều bà mẹ vẫn quan niệm ăn theo chế độ kiêng kỵ như kiêng ăn cá, kiêng ốc, kiêng dưa hấu,…khi mang theo. Trên thực tế, những thức ăn này chứa rất nhiều vi chất cần thiết cho thai nhi và cho nguồn sữa mẹ.
Theo các cụ này xưa thường cho rằng, các bà mẹ trong giai đoạn cho bé bú ăn ốc thì bé sẽ bị lạnh bụng, đi ngoài. Tuy nhiên, do cơ địa và thể chất của các bé không giống nhau nên các bác sĩ nhi khoa cũng nhắc nhở các bà mẹ có trẻ nhỏ nên chú ý quan sát xem sau khi mẹ ăn gì mà bé bú sữa xong lại có hiện tượng khác thường để tránh ăn loại thức ăn đó. Mẹ cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho bé.
Mẹ có cơ địa yếu không nên ăn ốc. Ảnh: Internet
Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo, ốc sống trong môi trường ao hồ chứa nhiều vật ký sinh, tình trạng nước ở các ao hồ bị nhiễm kim loại nặng cho nên nếu mẹ đang cho bé bú ăn phải sẽ ảnh hưởng đến bé.
Do đó, mẹ cho bé bú nên ăn ốc và tự chế chiến tại nhà. Trước khi chế biến, ốc cần được xử lý hết những ký sinh trùng, cần nấu chín, và không nên ăn quá nhiều, mẹ nên ăn 1 – 2 bữa/tuần.
2. Lưu ý dinh dưỡng khi cho bé bú
Trong giai đạon nuôi con bằng sữa mẹ, các bà mẹ nên lưu ý thực phẩm ăn uống hàng ngày để đảm bảo cho bé nguồn sữa mẹ tốt nhất. Ngoài ra, một số thứ cần tuyệt đối kiêng như cà phê, thuốc lá, bia rượu không nên đưa vào thực đơn của mình.
Sữa mẹ chiếm gần 90% thành phần là nước, bên cạnh đó khi cho con bú, cơ thể mẹ sẽ phóng ra lượng hoocmone oxytocin khiến mẹ cảm thấy khát. Vì vậy, uống nước thường xuyên là việc mẹ nên làm, vì nước vừa giúp mẹ giải tỏa cơn khát nhanh chóng, vừa cung cấp sữa cho con kịp thời, thường xuyên.
Nếu muốn ăn các mẹ nên ăn ốc tự chế biến tại nhà sẽ đảm bảo vệ sinh hơn. Ảnh: Internet
Mẹ cần đảm bảo cơ thể cung cấp đủ calo khi đang nuôi con bằng sữa mẹ. Cụ thể, mẹ cần 2000 – 2100 calo mỗi ngày nếu bé đang được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn.
Theo nghiên cứu, các chuyên gia còn khuyến cáo rằng, nếu thành viên trong gia đình có người đã có tiền sử bị dị ứng với ốc thì khả năng bé cũng có khả năng bị dị ứng với ốc cao hơn. Ví dụ như mẹ không bị dị ứng gì khi ăn nhưng ba bé lại bị dị ứng với ốc thì có khả năng bé cũng sẽ bị dị ứng sớm hơn và cao hơn. Vì vậy, mẹ cũng bắt buộc phải kiêng loại thực phẩm này trong suốt quá trình cho con bú.
3. Khi nào mới có thể ăn ốc
Trong hải sản chứa khá nhiều chất đạm và các chất dinh dưỡng, đặc biệt ít chất béo no và có chứa nhiều omega 3, chất béo cực cần thiết cho cơ thể. Nhưng đối với phụ nữ cho bé bú, có nhiều loại hải sản gây ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh của trẻ, có những triệu chứng nguy hiểm hơn, phải đến khi trẻ trưởng thành mới xuất hiện. Nhất là, cần kiêng tuyệt đối các đồ ăn như sò, nghêu, ốc, hến… trong khoảng 6 tuần kể từ thời điểm sinh. Đây là những loại đồ ăn có tính hàn cao, dễ gây lạnh bụng, khó tiêu, đầy hơi, ảnh hướng đến chất lượng sữa cho trẻ.
Bên cạnh đó, đối với các bà mẹ sinh mổ, nên kiêng tuyệt đối trong khoảng thời gian 3 tháng vì ăn ốc có thể gây dị ứng và làm sẹo vết mổ bị lồi.
Sinh mổ nên kiêng ăn ốc trong 3 tháng đầu. Ảnh: Internet
Vậy cho bé bú ăn ốc được không? Vâng, các nhà nghiên cứu đã đưa ra nhận định rằng giai đoạn cho bé bú là thời điểm cơ thể thiếu nhiều chất dinh dưỡng nhất. Bởi vì trong quá trình mang bầu và sinh con, cơ thể đã mất nhiều năng lượng, nước và máu. Vì thế cho nên chế độ ăn cho phụ nữ sau sinh nên được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là các thực phẩm tươi sống và sạch để nguồn sữa mẹ luôn đảm bảo.
Sau sinh bao lâu được ăn ốc? Mẹ nên ăn ốc cũng như các loại hải sản khác là nên ăn sau 3 tháng. Nên ăn ít một xem phản ứng của bé như thế nào sau khi mẹ ăn ốc. Đối với mẹ sinh mổ, các mẹ hãy chịu khó kiêng ốc cho đến khi vết thương lành hẳn để không bị sẹo lồi.
Mẹ sau sinh ăn ốc được không?
Ốc luôn là món ăn hấp dẫn với nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Vị mềm ngọt, dai và mùi thơm quyến rũ của các món ốc xào, ốc hấp, … thật khó để cưỡng lại.
Về mặt dinh dưỡng, ốc là một loại thực phẩm ít chất béo, giàu protein và rất giàu vitamin cùng khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, magie, selen, vitamin E và phốt pho. Ăn ốc thường xuyên sẽ giúp bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe.
Sau sinh bao lâu thì ăn được ốc?
Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ mới sinh bé xong không nên ăn ốc ngay. Nguyên do là vì:
– Ốc có vị ngọt tính hàn quy kinh tỳ vị. Chính vì có hàm lượng đạm rất cao lại thêm có tính hàn [lạnh] nên nếu mẹ ăn quá nhiều ốc cùng một lúc sẽ khiến đau bụng, ậm ạch, chậm tiêu, đầy chướng bụng.
– Sau sinh bao lâu thì ăn được ốc? Mẹ cũng nên lưu ý rằng, sau khi sinh khoảng hơn 3 tháng cơ thể thì cơ thể người phụ nữ mới hoàn toàn hồi phục nên với các mẹ cơ địa yếu thì tốt nhất là không nên ăn ốc trước thời điểm này.
– Ốc chứa nhiều nguy cơ tiềm ẩn nếu như không sơ chế sạch sẽ, đủ độ chín, vì vậy, các mẹ đang bị chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hóa thì tuyệt đối không được dùng các món ăn từ ốc.
Sau sinh bao lâu ăn được ốc để không gây nguy hiểm cho hai mẹ con?
Sau sinh bao lâu được ăn ốc?
Với các thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là nguồn canxi dồi dào của ốc như trên, mẹ sau sinh vẫn có thể ăn ốc. Nhưng thời điểm tốt nhất để mẹ ăn ốc cũng như các loại hải sản khác là nên ăn sau 3 tháng. Đây là thời điểm cơ thể mẹ đã phục hồi hoàn toàn, hệ tiêu hóa cũng đã hoạt động như bình thường nên các vấn đề đầy hơi, tiêu chảy cũng sẽ khó xảy ra hơn.
Sau sinh bao lâu thì được ăn ốc? Khi ăn ốc,mẹ cần lưu ý như sau:
– Nên ăn ít một xem phản ứng của bé như thế nào sau khi mẹ ăn ốc.
– Chỉ nên ăn 1-2 bữa/tuần chứ không nên ăn quá nhiều trong một bữa hoặc nhiều bữa liên tục.
– Chọn ăn ốc tươi, sạch, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tốt nhất là nên ăn ốc do mình tự làm và chế biến để giảm thiểu nguy cơ giun sán đến từ ốc.
– Sau sinh bao lâu ăn được ốc? Đối với mẹ sinh mổ, các mẹ hãy chịu khó kiêng ốc cho đến khi vết thương lành hẳn để không bị sẹo lồi.
Những nguyên tắc dinh dưỡng cho mẹ sau sinh sớm hồi phục và sữa về dồi dào
Mẹ đã biết sau sinh bao lâu thì được ăn ốc. Sau khi sinh, dù mẹ có cho bé bú hay không thì việc cung cấp chất dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe cho bản thân là vô cùng quan trọng.
Mẹ nên ăn đầy đủ các nhóm chất cũng như đa dạng thực phẩm thay vì chỉ chăm chăm ăn các món lợi sữa như móng giò, thịt rang nghệ, …hoặc kiêng khem quá mức. Thay vào đó mẹ nên lưu ý cách xây dựng thực đơn như sau:
– Bữa ăn nên có thịt nhưng chọn loại ít mỡ.
– Trứng gà hoặc trứng vịt nên ăn 2 ngày/lần.
– Mỗi ngày nên uống sữa tươi hoặc các loại sữa như sữa đậu nành, sữa hạt.
– Trong mâm cơm nên có món ăn làm từ đậu đỗ như canh đậu đỏ, đậu phụ, … xen kẽ giữa đạm thực vật và đạm động vật.
– Nếu có thể, mẹ sau sinh nên tăng cường ăn gạo lức để có nhiều vitamin B1, giàu chất xơ, giúp làm giảm tình trạng táo bón.
– Bữa ăn hàng ngày nên bổ sung thật nhiều rau và hoa quả. Chọn ăn theo mùa để tránh thực phẩm có chất bảo quản sẽ tốt hơn cho sữa mẹ.
– Chất béo nên chọn loại chất béo từ thực vật vì không có nhiều cholesterol
Kết hợp với chế độ dinh dưỡng trên cùng một tinh thần thoải mái sẽ đảm bảo cho mẹ sau sinh luôn có đủ sữa để đáp ứng nhu cầu của bé bú mẹ.
Xem thêm:
- Sau sinh mổ bao lâu được ăn hải sản để không ảnh hưởng tới vết mổ?
- Mẹ sau sinh ăn mực được không – Giải đáp thắc mắc dành cho mẹ mới sinh
- Sau sinh ăn măng được không? Có phải ăn măng sau sinh sẽ bị mất sữa?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnamđểcùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹkhác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!