Uống vỏ bưởi bao lâu thì giảm cân

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi là một phương thức dân gian được lưu truyền đặc biệt hữu hiệu và an toàn cho sức khỏe. Hy vọng những cách dùng vỏ bưởi giảm cân trên đây, bạn sẽ chọn được cho mình một cách sử dụng phù hợp và sớm lấy lại vóc dáng cân đối như mong muốn.

Công dụng của những quả bưởi không chỉ nằm ở bên trong phần múi bưởi mà ngay cả ở lớp vỏ trắng, xanh bao quanh bên ngoài cũng mang đến nhiều lợi ích không kém. Nếu múi bưởi bổ sung hơn cho cơ thể lượng lớn vitamin thì vỏ bưởi có tác dụng giảm bớt lượng mỡ có trong máu, ngăn ngừa được bệnh gan nhiễm mỡ thường gặp.

Thêm vào đó, trong lớp vỏ bưởi còn có tác dụng làm tiêu hao nhanh lượng mỡ dư thừa, hạ thấp nồng độ cholesterol gây hại cho cơ thể, giảm bớt các chất béo nạp vào cơ thể, đốt cháy một số lượng lớn calo. Hành trình giảm cân cũng vì thế mà thuận lợi, hiệu quả hơn.

Vỏ bưởi giúp giảm cân

Ngoài khả năng giảm béo (giảm cân bằng vỏ bưởi) vỏ bưởi còn có thể hỗ trợ tốt trong việc điều trị các chứng đầy bụng, phù thũng, chứng đau dạ dày hay giúp tiêu đờm mỗi lần bạn bị ho cảm cúm, giúp hệ bài tiết cũng hoạt động tốt hơn…

Đặc biệt, với những ai đang bị tình trạng tóc xơ rối ha, bị khô cứng, tinh dầu từ vỏ bưởi sẽ mang đến một mái tóc suôn mượt, không xơ rối và nó có tác dụng kích thích mọc tóc, giúp tóc dài nhanh hơn. Đây sẽ là một liệu pháp tuyệt vời để bạn có được một mái tóc đẹp dành cho những ai đang bị hói, ít tóc.

Cách giảm cân bằng nước vỏ bưởi

Nấu nước vỏ bưởi để uống hằng ngày

Đây là phương pháp dễ thực hiện nhất và bạn có thể dùng hằng ngày vẫn được, rất hiệu quả và không hề tốn kém.

Nguyên liệu

– Vỏ bưởi

– Muối trắng

– Dầu ô liu

– Nước

Cách thực hiện

Cách nấu nước vỏ bưởi

Phần vỏ bưởi bạn rửa sạch rồi dùng nước muối loãng ngâm trong vòng 5 – 10 phút.

Sau đó, bạn vớt vỏ bưởi ra, chần qua nước đá lạnh một lần nữa, vớt ra để cho ráo nước rồi thái sợi cỡ như ngón tay út là được.

Dùng 1 lít nước đun sôi, rồi cho phần vỏ bưởi vào, nhớ cho một ít muối vào để giảm bớt độ đắng của vỏ bưởi.

Sau khi đun khoảng 15 phút bạn cho một ít dầu ô liu vào rồi tắt lửa để nguội. Lọc bỏ phần vỏ bưởi đi chỉ lấy phần nước để dùng. Uống ở độ ấm vừa phải là tốt nhất.

Hằng ngày, bạn có thể dùng nước vỏ bưởi nấu để thay lượng nước lọc để uống. Duy trì trong 7 ngày, bạn sẽ được một vóc dáng thon gọn như ý muốn.

Nước vỏ bưởi và mật ong giảm cân

Để có vị dễ uống hơn thì chúng ta có thể kết hợp vỏ bưởi, chút đường phèn và mật ong.

Công việc cần làm là thái vỏ bưởi tươi thành sợi, ngâm với nước muối trong 15 phút sau đó rửa sạch, đun trong nồi nước sôi 10 phút đến khi vỏ bưởi mềm, nếm không có vị đắng.

Nước vỏ bưởi mật ong giảm cân

Lấy một ít đường phèn đun riêng, cho vỏ bưởi đã đun mềm vào, vặn lửa nhỏ và giữ trên bếp tối thiểu 1 giờ cho đến khi hỗn hợp sánh lại và chuyển sang màu vàng, để nguội sau đó thêm mật ong và trộn đều. Chia vào các lọ thủy tinh nhỏ và bảo quản trong tủ lạnh.

Khi dùng, múc 1 muỗng hỗn hợp này pha với nước ấm, thêm lát chanh, vậy là chúng ta đã có một ly trà bưởi tự làm vừa giảm cân, vừa trị ho để thưởng thức.

Dùng nước vỏ bưởi và bí đao để giảm cân

Ngoài cách uống nước vỏ bưởi thông thường, bạn có thể kết hợp nấu vỏ bưởi với bí đao cũng có tác dụng giảm cân.

Vỏ bưởi tươi bạn thái sợi hoặc miếng nhỏ rồi ngâm muối trong khoảng 1 giờ rồi vớt ra, đun sôi trong khoảng 10 phút thì tắt bếp, vớt bỏ vỏ. Tiếp theo, bạn cho đường phèn vào nấu cùng cho đến khi đường tan hết thì dừng lại, để cho nước nguội. Bí đao gọt vỏ và ép lấy nước.

Khi sử dụng, bạn chỉ cần pha nước vỏ bưởi đường phèn với nước ép bí đao và uống. Cách giảm cân bằng vỏ bưởi này được yêu thích bởi hương vị dễ uống và bí đao còn có công dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất tốt. Khi kết hợp hai nguyên liệu này, cơ thể bạn không chỉ giảm cân mà còn được đào thải các độc tố có hại, tăn

Một số lưu ý khi giảm cân bằng vỏ bưởi

Lưu ý khi dùng vỏ bưởi

– Sử dụng nước vỏ bưởi kiên trì, lâu dài để có hiệu quả thiết thực.

– Tuân thủ chế độ ăn kiêng không dầu mỡ, tinh bột và không đường để có thể giảm cân nhanh hơn

– Kết hợp luyện tập với các bài tập đốt mỡ từng vùng thúc đẩy hiệu quả đốt cháy calo hơn, giúp bạn có được thân hình thon gọn.

– Đối với người bị tiểu đường, tim mạch huyết áp thấp… khi áp dụng chế độ uống nước vỏ bưởi cần đảm bảo cung cấp các nguồn dinh dưỡng đảm bảo khác.

– Nên chọn vỏ bưởi sạch, không bị nhiễm các loại thuốc bảo vệ thực vật

Xem thêm: 6 loại thức uống giảm mỡ bụng an toàn cho sức khỏe

Giảm cân bằng vỏ bưởi nghe có vẻ khá là lạ lẫm đúng không nào các chị em ơi. Tuy nhiên, bạn cũng đã nghe tới cách giảm cân bằng bưởi đúng không nào. Đây là phương pháp giảm béo cho người mập nhanh chóng và an toàn, nhưng lại ít ai biết tới việc dùng vỏ bưởi để loại bỏ mỡ thừa như thế nào. Hãy cùng tạp chí Sức Khỏe & Sắc Đẹp online tìm hiểu nhé.

Vỏ bưởi mang rất nhiều tác dụng thần kỳ trong cuộc sống hàng ngày cũng như quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ như làm đẹp tóc, chống lão hóa, trị hói, chống nắng… Chưa kể, vỏ bưởi còn giúp giảm cân hiệu quả.

Vỏ ngoài của bưởi còn chứa rất nhiều tinh dầu, giúp giảm mỡ trong máu, làm giảm tình trạng gan nhiễm mỡ. Nói theo đúng kiểu khoa học, bản thân bưởi hoàn toàn không chứa chất béo và gần như chẳng có tí calo nào (đây chính là chất giúp ta tăng cân).

Chưa kể, trong bưởi còn chứa 1 số enzyme giúp đốt cháy chất béo. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh chúng đóng vai trò rất lớn làm thay đổi nồng độ insulin, ảnh hưởng mạnh tới quá trình điều hòa dưỡng chất bên trong. Đó là lý do bạn nên tin tưởng vào thần dược giảm béo này.

Bạn hoàn toàn có thể tận dụng lớp vỏ bưởi để làm nước uống giảm cân hay các món ăn. Hãy thử ngay các công thức dưới đây.

Chắc chắn có bạn sẽ hỏi uống vỏ bưởi có tác dụng không? Uống nước vỏ bưởi có hại không? Không giống với món chè bưởi, loại nước uống này sẽ giúp bạn thực hiện 1 lần và uống suốt cả ngày nhé.

Cách thực hiện khá đơn giản, chỉ cần lấy vỏ bưởi khô đem đun nước bưởi uống như 1 loại nước detox giảm béo là được.

Vỏ bưởi đem phơi khô dưới ánh nắng to để đảm bảo dùng lâu mà hạn chế nấm mốc.

Nguyên liệu

• 10-15gram vỏ bưởi khô
• Nồi đun

Thực hiện

• Cho vỏ bưởi vào nồi, đun sôi với 3 lít nước
• Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa trong 10 phút
• Để nguội và cho ngay vào bình/lọ
• Chỉ dùng trong 1 ngày

Nước vỏ bưởi sẽ giúp hỗ trợ tan mỡ, thanh lọc cơ thể, giải độc. Dù đây được xem là thần dược detox, nhưng bạn cũng cần 1 chế độ thực đơn ăn kiêng giảm cân để tạo hiệu quả. Hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột, đường… Thay vào đó, tích cực nạp nhiều thực phẩm chứa chất xơ, thực phẩm giàu chất đạm…

Công thức này rất tuyệt vời vì hương vị thơm dễ uống. Nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm.

Chuẩn bị

• Vỏ bưởi tươi
• Mật ong nguyên chất
• Đường phèn
• Muối

Thực hiện

• Thái vỏ bưởi thành sợi, ngâm trong nước muối khoảng 45-60 phút để giảm bớt độ đắng và rửa sạch, để ráo.
• Luộc vỏ bưởi trong nước sối trong 10 phút cho tới khi nào vỏ bưởi mềm, nếm không thấy đắng. Tắt bếp, để nguội.
• Đun đường phèn trong 1 nồi riêng. Chỉ cho 1 ít thôi, vì ngọt sẽ khiến bạn tăng cân. Sau đó, cho vỏ bưởi đã đun mềm vào, nấu trong lửa nhỏ khoảng 1 tiếng đồng hồ.
• Tắt bếp, để nguội, cho mật ong vào đảo lên. Cho vào lọ thủy tinh, cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Khi nào cần uống, múc 1 muỗng, cho vào nước ấm, 1 lát chanh nữa.

Có lẽ ai cũng khá quen thuộc với món chè bưởi này rồi đúng không nào. Không chỉ thơm ngon, ngọt mát mà còn giảm béo nữa. Hãy tích cực làm món chè này để có thân hình như mong muốn nhé.

Chuẩn bị

• Vỏ bưởi
• Đậu xanh
• Bột năng
• Đường cát trắng
• Nước cốt dừa
• Muối trắng

Thực hiện

• • Cắt phần vỏ bưởi, lấy cùi trắng bên trong, cắt thành hạt lựu. Ngâm với nước muối.
  • Sau 10 phút, xả sạch bằng nước lạnh và để ráo nước. Đây là bước giảm vị đắng.
  • Ngâm lại phần vỏ bưởi này với nước muối pha loãng, cho hỗn hợp này lên nồi, đun sôi trong 4 phút, rồi xả lại bằng nước lạnh, vắt.
  • Ướp cùi bưởi với đường, xào đều và cho thêm ít nước vào để tránh đường cháy.
  • Cho cùi bưởi ra khay đựng, cho bột năng vào trộn đều. Đun nước sôi, cho cùi bưởi bột năng vào, nấu chín.
  • Cho vào chậu nước lạnh, vớt ra để ráo.
  • Dùng nước luộc bưởi để nấu đậu xanh, cho tới khi nào chín nhừ thì cho đường, bột năng, cùi bưởi vào. Cho nước cốt dừa.

Vỏ bưởi rất an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên, bạn cần nhớ kỹ những nguyên tắc sau:

• Dùng vỏ bưởi để giảm béo phải kiên trì nhé.
• Áp dụng chế độ ăn kiêng dầu mỡ, tinh bột và đường sẽ giúp giảm cân.
• Áp dụng các bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng, đùi để thân hình săn chắc.
• Các loại trà, chè nên hạn chế đường.
• Những ai bị bệnh cần cẩn thận.

Bạn đã biết các công thức giảm cân bằng vỏ bưởi! Hãy áp dụng đi nào!