Sữa mẹ tốt như thế nào

Nuôi con bằng sữa mẹ sau 6 tháng có những lợi ích gì? Có nên duy trì việc này hay không? Có những khó khăn nào và mẹ làm sao để vượt qua? Mẹ hãy cùng tìm hiểu.

Thành phần của sữa mẹ?

Thành phần gần đúng của sữa mẹ là 87% nước, 7% lactose, 4% chất béo và 1% protein.

Chất béo và đường lactose [một loại carb / đường] cung cấp hầu hết năng lượng trong sữa mẹ.

Ngoài ra, rất nhiều phân tử khác tạo nên sữa mẹ không chỉ là về dinh dưỡng.

Ví dụ:

Tăng cường khả năng miễn dịch: tế bào miễn dịch, tế bào gốc, kháng thể;

Thiết lập hệ vi sinh vật: men vi sinh, vi khuẩn tốt, oligosaccharid;

Hỗ trợ sự phát triển của em bé: nucleotide, protein, các yếu tố tăng trưởng;

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng: vitamin, khoáng chất;

Giúp bé thích nghi với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ: nội tiết tố, enzym;

Tiếp xúc với hương vị mới: từ chế độ ăn uống của mẹ với hương vị và hương vị riêng;

Thành phần sữa mẹ thay đổi khi trẻ lớn lên

Thành phần sữa mẹ thay đổi để phù hợp với độ tuổi và các nhu cầu dinh dưỡng khác nhau của con bạn.

Sữa mẹ được mỗi bà mẹ là duy nhất để đáp ứng nhu cầu cụ thể của con mình.

Một số yếu tố như giai đoạn cho con bú hoặc thời gian trong ngày ảnh hưởng đến thành phần sữa mẹ.

Tuy nhiên, các yếu tố khác cũng đóng một vai trò nhất định:

• Tuổi của trẻ: Sữa non, sữa chuyển tiếp và sữa trưởng thành có thành phần dinh dưỡng khác nhau.
• Thời gian kể từ lần bú cuối cùng: Hàm lượng chất béo trong sữa bị ảnh hưởng nhiều bởi khoảng thời gian giữa lần bú cuối cùng và khối lượng bé tiêu thụ.
• Điều đó có nghĩa là, khoảng cách giữa các cữ bú càng dài, hàm lượng chất béo càng giảm vì nó được pha loãng trong nhiều lượng sữa hơn.
• Giai đoạn nuôi con: Hàm lượng chất béo và đường lactose thay đổi giữa sữa mẹ và sữa sau.
• Thời gian trong ngày: Hàm lượng chất béo trong sữa mẹ đạt đỉnh vào giữa buổi sáng và thấp nhất qua đêm.
• Tuổi của mẹ: Tuổi của mẹ không đóng vai trò quan trọng trong thành phần sữa mẹ.
• Chế độ ăn của mẹ: Sữa mẹ rất dễ bị thay đổi chất béo trong chế độ ăn. Nó thay đổi trong vòng 2-3 ngày để bắt chước chất béo trong chế độ ăn uống của mẹ. Đây là lý do tại sao mẹ cũng cần phải ăn uống đầy đủ!
• Cân nặng sơ sinh của trẻ: Trong một số nghiên cứu, hàm lượng chất béo cao hơn ở trẻ sơ sinh nhẹ cân hoặc cao. Tuy nhiên, hàm lượng carb và protein dường như vẫn không bị ảnh hưởng.

Khuyến nghị của các tổ thức về việc cho con bú sữa mẹ sau 6 tháng

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị cho con bú sau sáu tháng

WHO khuyến cáo các bà mẹ trên toàn thế giới nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu tiên để đạt được sự tăng trưởng, phát triển và sức khỏe tối ưu. Sau đó, trẻ nên được cho ăn những thức ăn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và tiếp tục cho trẻ bú mẹ đến hai tuổi hoặc hơn thế nữa.

WHO tiếp tục đưa ra những lợi ích sau của việc nuôi con bằng sữa mẹ trong sáu tháng qua:

Các phát hiện của tổng quan có hệ thống cho thấy rằng việc cho trẻ bú mẹ hoàn toàn chỉ với sữa mẹ, không dùng thức ăn hoặc chất lỏng khác, trong sáu tháng có một số lợi thế hơn so với bú mẹ hoàn toàn trong 3-4 tháng sau đó là bú mẹ hỗn hợp.

Những ưu điểm này bao gồm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa cho em bé, mẹ giảm cân nhanh hơn sau khi sinh và chậm kinh trở lại.

Học viện nhi khoa Hoa Kỳ

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khẳng định lại khuyến nghị cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong khoảng 6 tháng, sau đó tiếp tục cho trẻ bú mẹ khi thức ăn bổ sung được giới thiệu, tiếp tục cho trẻ bú mẹ trong 1 năm hoặc lâu hơn theo mong muốn của cả bà mẹ và trẻ sơ sinh.

UNICEF

Khuyến nghị cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu và tiếp tục cho trẻ bú mẹ từ hai năm trở lên, cùng với việc cho trẻ ăn bổ sung an toàn, đủ dinh dưỡng, phù hợp với lứa tuổi, đáp ứng bắt đầu từ tháng thứ sáu.

Lợi ích của việc tiếp tục cho con bú sau 6 tháng

Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên tiếp tục cho con bú sau 6 tháng

Tiêu hóa tốt hơn trong giai đoạn ăn dặm

Bú sữa mẹ sau 6 tháng giúp bé tiêu hóa thức ăn rắn mới trong chế độ ăn của mình

Mặc dù trẻ bắt đầu ăn dặm từ khoảng 6 tháng nhưng không chắc lượng trẻ bú mẹ sẽ giảm xuống đáng kể, trẻ vẫn cần sữa mẹ là thành phần chính trong chế độ ăn của mình cho đến khi được 12 tháng.

Hầu hết trẻ vẫn bú mẹ 6-8 lần mỗi ngày nhưng có thể bắt đầu bú ít sữa hơn trong mỗi lần bú kể từ bây giờ. Bằng cách tiếp tục cho con bú cùng với việc giới thiệu các loại thực phẩm không chỉ đảm bảo dinh dưỡng tốt mà sữa mẹ còn giúp tiêu hóa các loại thực phẩm khác.

Trong khi bú sữa mẹ, bé có nhiều khả năng ăn nhiều loại thực phẩm có hương vị hơn.

Mẹ sẽ thấy rằng, nếu vẫn giữ sữa mẹ trong chế độ ăn của trẻ cho đến bây giờ, bé có thể sẽ ăn nhiều loại thức ăn hơn.

Sữa mẹ có thể thay đổi mùi vị, cho phép con có nhiều khẩu vị khác nhau từ những thứ mẹ đã ăn, khiến việc giới thiệu các loại thực phẩm trở nên dễ dàng hơn đối với nhiều bà mẹ!

Trong giai đoạn đầu tiên làm quen với chất rắn, hãy theo dõi kỹ hơn tã lót của bé! Đôi khi quá nhiều chất rắn và không đủ số lần bú có thể dẫn đến táo bón. Nếu mẹ nhận thấy có nhiều viên nhỏ hơn giống như phân trong tã của chúng, mẹ nên tăng lần bú sữa mẹ trở lại.

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp trẻ mọc răng

Trong những giai đoạn mọc răng này, con có thể không muốn gì khác hơn là bú sữa mẹ và bỏ ăn thức ăn đặc trong vài ngày hoặc vài tuần vì điều này có thể cực kỳ nhẹ nhàng và là liều thuốc giảm đau tuyệt vời cho bé khi mọc răng mới.

Đừng lo lắng, có thể có một vài thay đổi lớn trong vài tháng tới! Thông thường, ngay sau khi trẻ bắt đầu bú mẹ thường xuyên trở lại, trẻ sẽ muốn ăn lại thức ăn đặc.

Điều tốt nhất mẹ nên làm là làm theo các tín hiệu của bé. Em bé sẽ cho mẹ biết những gì chúng cần.

Nuôi con bằng sữa mẹ cũng cung cấp sự bảo vệ liên tục

Trong những tháng từ 6-12 trở đi, mẹ có thể đã nhận ra rằng trẻ sơ sinh năng động hơn nhiều và sẽ cố gắng đưa mọi thứ vào miệng. Sữa mẹ vẫn còn nhiều chất bảo vệ và kháng thể, ngay cả sau 6 tháng.

Cơ thể của chúng ta siêu thông minh và đã giúp trẻ sơ sinh có thể khám phá môi trường xung quanh bằng tất cả các giác quan một cách an toàn, nhưng vẫn được bảo vệ trong khi chúng lớn lên và nếm được hầu hết mọi thứ.

• Sữa mẹ mang các kháng thể và vẫn có các yếu tố miễn dịch. Điều này thậm chí có thể quan trọng hơn từ sáu tháng trở lên khi trẻ sơ sinh tiếp xúc với bệnh tật và nhiễm trùng nhiều hơn khi chúng ra ngoài và thậm chí nhiều hơn nữa.
• Nuôi con bằng sữa mẹ làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh sau này trong cuộc sống bao gồm nhiễm trùng đường tiêu hóa, tiểu đường, nhiễm trùng đường hô hấp, hen suyễn và béo phì.
• Cho con bú làm giảm nguy cơ và thời gian mắc các bệnh thông thường như nhiễm trùng tai và cảm lạnh thông thường.

Dinh dưỡng

Sữa mẹ vẫn mang tất cả các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất mà bé cần.

Một số nghiên cứu hấp dẫn đã chỉ ra rằng trong năm thứ hai của trẻ [12-23 tháng] 448 mL sữa mẹ cung cấp:

• 29% nhu cầu năng lượng
• 43% nhu cầu protein
• 36% nhu cầu canxi
• 75% nhu cầu vitamin A
• 76% yêu cầu folate
• 94% nhu cầu vitamin B12
• 60% nhu cầu vitamin C

Vì vậy, mẹ có thể thấy có những lợi ích sức khỏe đáng kể cho cả em bé và bạn khi tiếp tục cho con bú sau 6 tháng và thậm chí hơn 12 tháng. Hầu hết những lợi ích đó sẽ tồn tại suốt đời.

Cảm giác tuyệt vời

Nên tiếp tục cho con bú vì cảm giác đó thật tuyệt vời cho cả mẹ và con. Khi được 6 tháng, hầu hết các bà mẹ đều nói rằng họ cực kỳ thích cho con bú và điều đó mang lại cảm giác dễ chịu.

Nhiều bà mẹ nói rằng họ cảm thấy buồn khi nghĩ đến việc dừng lại. Cho con bú càng lâu thì càng có lợi cho sức khoẻ lâu dài của mẹ và con.

Hãy nuôi dưỡng và yêu thương em bé thông qua việc cho con bú sữa mẹ miễn là cả hai đều cảm thấy mình muốn. Mỗi lần cho con bú sữa mẹ đều có giá trị về mọi mặt.

Vì vậy, có nhiều lý do để tiếp tục cho con bú sữa mẹ ngoài 6 tháng đầu và đây chỉ là một số lý do. Hãy tận hưởng thời gian cho con bú cùng con và tự tin rằng mẹ đang làm điều tốt nhất cho cả hai mẹ con.

Có rất nhiều lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ sau 6 tháng cho con và cho mẹ.

Lợi ích sữa mẹ sau 6 tháng đối với mẹ

• Tiết kiệm số tiền sẽ chi cho sữa công thức.
• Cho con bú tiếp tục đốt cháy tới 500 calo mỗi ngày.
• Cho trẻ bú sữa mẹ vẫn là cách dễ dàng và thuận tiện nhất để cho trẻ bú. Không cần mang theo bất cứ thứ gì hay lo lắng quên sữa.
• Kinh nguyệt của mẹ vẫn có thể chưa xuất hiện. Thông thường nó sẽ biến mất cho đến khi cai sữa ở một số phụ nữ.
• Và một trong những lợi ích tốt nhất của việc nuôi con bằng sữa mẹ từ 6 tháng trở lên là sự gắn kết tuyệt vời giữa mẹ và con. Điều này có ảnh hưởng lâu dài đến con suốt đời.

Một số thách thức về nuôi con bằng sữa mẹ sau 6 tháng

Mặc dù việc nuôi con bằng sữa mẹ sau sáu tháng thường dễ dàng hơn nhiều so với những ngày trước đó, nhưng vẫn có một số thách thức mà mẹ có thể gặp phải.

Trẻ bỏ bú

Một số trẻ sơ sinh có thể bỏ bú mẹ. Đây là giai đoạn bé không chịu bú nhưng không có nghĩa là bé đã cai sữa.

Trẻ bỏ bú có thể là do bệnh tật, mọc răng hoặc bất kỳ lý do nào. Trẻ sơ sinh hiếm khi tự cai sữa đột ngột và trước khi chúng lớn hơn nhiều.

Nếu trẻ không chịu bú, có thể hữu ích nếu mẹ cố gắng cho trẻ bú khi trẻ đang rất mệt, sắp ngủ hoặc vừa thức dậy.

Việc mọc răng có thể tiếp tục gây ra các vấn đề về cho con bú. Một số trẻ không muốn bú nhiều khi răng sắp mọc, hoặc những trẻ khác có thể muốn bú mọi lúc vì nó đỡ đau hơn.

Nguồn cung cấp sữa bị giảm đi

Nếu mẹ đang trong khoảng sáu tháng sau khi sinh và nhận thấy nguồn sữa mẹ giảm xuống, đừng lo lắng! Điều này là hoàn toàn bình thường, với nhiều bà mẹ gặp phải sự thay đổi nguồn sữa mẹ trong khoảng thời gian này.

Nguồn sữa mẹ giảm thường xuyên xảy ra vào khoảng thời gian 6 tháng sau khi sinh do sự kết hợp của ba yếu tố chính.

• Quay trở lại làm việc

Khi quay trở lại với guồng quay của công việc, có thể khó điều dưỡng và hút sữa thường xuyên như khi mẹ nghỉ sinh. Vì sữa mẹ được sản xuất trên cơ sở cung và cầu, cuối cùng cơ thể mẹ sẽ bắt đầu nhận ra rằng mẹ không vắt nhiều sữa như trước và sau đó điều chỉnh cho phù hợp bằng cách sản xuất ít hơn.

Ngoài ra, sự căng thẳng gia tăng khi trở lại làm việc và cân bằng giữa công việc, gia đình và cuộc sống với một em bé mới sinh cũng có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.

Khắc phục: Cố gắng duy trì vắt sữa để duy trì nguồn sữa. Ngoài ra, mẹ cố gắng thoải mái, tập thể dục, ăn uống đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh và sản xuất sữa tốt hơn.

• Thay đổi nội tiết tố sau khi sinh

Nội tiết tố của mẹ tiếp tục thay đổi trong nhiều tháng sau khi sinh, thậm chí là sáu tháng sau khi sinh hoặc lâu hơn.

Những hormone thay đổi này có thể làm chậm quá trình sản xuất sữa mẹ khi cơ thể chuyển trở lại trạng thái trước khi mang thai. Một số phụ nữ nhận thấy nguồn cung cấp sữa mẹ giảm xuống vào khoảng thời gian bắt đầu lại chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.

Khắc phục: nhưng việc tăng số lần hút hàng ngày trong thời gian này có thể giúp tránh giảm nguồn sữa mẹ. Mẹ cũng có thể tập thể thao, uống nhiều nước và giữ trạng thái cơ thể thoải mái để đảm bảo duy trì nguồn sữa.

• Trẻ bắt đầu ăn dặm

Khi bé bắt đầu ăn thức ăn rắn, bé sẽ bú ít hơn. Điều này giúp giảm thiểu nhu cầu bú sữa mẹ một cách tự nhiên.

Khắc phục:

Mẹ cần kiểm tra thường xuyên tình trạng bỉm của bé để biết khi nào bé thiếu sữa [nước]:

• Tã không đủ ướt [tã ướt ít, tã có màu vàng sậm], hoặc số lượng tã bẩn hàng ngày thấp hơn đáng kể so với mức trung bình;
• Trẻ tăng cân chậm cho với tiêu chuẩn [WHO để xuất];

Mẹ nên cho trẻ ăn theo cữ phù hợp để đảm bảo bé đói và cần thêm nguồn sữa.

**Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc là một trong những địa chỉ uy tín về sản phụ khoa. Quy trình chăm sóc thiết yếu bà mẹ và trẻ sơ sinh ngay sau sinh đã và đang được bệnh viện áp dụng theo đúng khuyến cáo của WHO và Bộ Y tế. 100% mẹ bầu sinh con [kể cả sinh thường và sinh mổ] tại đây đều được da kề da với con sau sinh, trẻ được bú mẹ ngay trong vòng vài giờ đầu sau sinh.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Ða khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: //www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/