Bài viết hôm nay sẽ cho bạn biết về giờ Nhật Bản, Việt Nam cách Nhật Bản mấy tiếng. Thông tin này sẽ rất hữu ích cho những bạn có người thân, người yêu bên Nhật để có thể sắp xếp thời gian để gọi điện hỏi thăm người thân của mình mà không ảnh hưởng tới thời gian sinh hoạt của họ. Nào cùng tìm hiểu về sự chênh lệch múi giờ này nhé.
Tìm hiểu về múi giờ Nhật Bản
1. Hiện tại Nhật Bản là mấy giờ
Đất nước Nhật Bản thuộc múi giờ UTC +9 vì vậy trên toàn lãnh thổ Nhật Bản giờ ở các tỉnh thành là giống nhau các tỉnh như Tokyo, Osaka,Kobe…. đều thuốc múi giờ UTC +9.
Cách dễ dàng nhất để bạn có thể biết được Nhật Bản hiện nay đang là mấy giờ ở mọi lúc, mọi nơi là hãy xem giờ của Việt Nam chúng ta đang là mấy giờ và cộng thêm 2 tiếng nữa là ra giờ Nhật Bản.
VD : Hiện nay chúng ta xem giờ Việt Nam là 9:AM thì giờ Nhật Bản sẽ là 11:AM.
Vì đất nước ta có múi giờ UTC +7 và Nhật Bản là UTC +9. Như vậy giờ Nhật Bản nhanh hơn Việt Nam 2 tiếng đồng hồ.
2. Những nước có cùng múi giờ với Nhật Bản
Những nước cùng nằm trong múi giờ UTC + 9 đều có cùng giờ với Nhật Bản như :
– Hàn Quốc
– Triều Tiên
– Indonesia có 3 tỉnh nằm cùng múi giờ Nhật Bản là :
Tỉnh Maluku
Tỉnh Papua
Tỉnh Oapua Barat
– Nga cũng có 3 tỉnh nằm cùng múi giờ Nhật Bản là :
Tỉnh Amua
Tỉnh Zabaykalsky
Tỉnh Irkutsk
– Đông Timor
– Phía Tay Công hoà Sakha
3. Chênh lệch múi giờ giữa Nhật Bản và các quốc gia, thành phố trên thế giới.
Có thể hiện tại bạn không ở Việt Nam vậy thì có thể tham khảo một vài thông tin để biết Nhật Bản chênh lệch với quốc gia bạn đang sinh sống là bao nhiêu nhé.
| Mỹ | Hawai | -19 |
| Los Angeles, San Francisco, Las Vegas | -17 | |
| Phoenix, Tenba, Salt Lake City | -16 | |
| Chicago, Houston, Dallas, New Orleans | -15 | |
| New York, Boston, Atlanta, Miami | -14 | |
| Canada | Vancouver | -17 |
| Banff, Calgary | -16 | |
| Winnipeg | -15 | |
| Toronto, Ottawa | -14 | |
| Quebec, Montreal | -14 | |
| Mexico | -15 | |
| Brazil | -12 | |
| Trung Quốc | -1 | |
| Hàn Quốc | ±0 | |
| Ấn Độ | -3.5 | |
| Indonesia | Jakarta | -2 |
| Bali | -1 | |
| Việt Nam | -2 | |
| Thái Lan | -2 | |
| Úc | Sydney, Melbourne | 1 |
| Cairns, Brisbane, Gold Coast | 1 | |
| Ayers Rock | 0.5 | |
| Adelaide | 0.5 | |
| Perth | -1 | |
| Anh | -9 | |
| Ý | -8 | |
| Tây Ban Nha | -8 | |
| Đức | -8 | |
| Pháp | -8 | |
| Bồ Đào Nha | -8 | |
| Nga | Moscow, St. Petersburg, Sochi | -5 |
| Khabarovsk, Vladivostok | 2 |
4. Những mẹo để bạn thích nghỉ với việc thay đổi múi giờ
Trước khi lên máy bay
Lưu ý : về những đồ được phép mang lên máy bay tại đây
Nếu bạn sắp có dự định sang Nhật Bản thì bạn nên rèn luyện với đồng hồ sinh học của mình bằng cách ngủ sớm và thức dậy hơn 2 tiếng trước khi bạn sang Nhật Bản để cơ thể có thể điều chỉnh, tránh mệt mỏi cho bản thân.
Trên máy bay
– Tránh dùng cà phê, thuốc ngủ hoặc rượu.- Uống nhiều nước lạnh, nước trái cây
– Chỉnh đồng hồ nhanh hơn 2 tiếng, bắt đầu sinh hoạt như ta đang ở nơi đó: ăn, ngủ theo giờ giấc mới
– Nếu Nhật Bản lúc đấy đang là ban đêm, nên che mắt để ngủ, không ăn hay đọc sách, coi tivi.
– Nếu là ban ngày thì hãy cố thức bằng cách đọc sách, xem tivi…
Khi đến nơi
– Hãy cố gắng duy trì hoạt động theo giờ giấc tại Nhật Bản. Bạn sẽ quen với đồng hồ sinh học của mình hàng ngày.
Hy vong những thông tin trên đây sẽ hữu ích với bạn. Giúp bạn chuẩn bị một chuyển đi thành công.
- Địa chỉ: Số 5, Lô TT-A DA Xuân Phương Garden, Phường Phương Canh, Quận Từ Liêm, TP Hà Nội.
- Email:
- Website: www.arikoedu.com
- SĐT : 0966 720 523
Giờ làm việc: 8:00-17:30 hàng ngày. Thứ Bảy và Chủ Nhật nghỉ.
Biểu mẫu liên hệ:
Nếu bạn là thực tập sinh, du học sinh sắp sang Nhật Bản học tập và làm việc thì chắc hẳn sẽ quan tâm đất nước này có múi giờ chênh lệch so với Việt Nam khoảng bao âu để có thể sắp xếp thời gian phù hợp liên lạc với nhau. Cùng tìm hiểu về giờ Nhật Bản và những ảnh hưởng khi lệch múi giờ ở phần dưới nhé!.
1. Giờ chuẩn của Nhật Bản
Trên trái đất phân chia 24 đường kinh tuyến, chia bề mặt Trái Đất làm 24 phần bằng nhau tương ứng 24 múi giờ. Thành phố nằm tại kinh tuyến khác nhau sẽ có thời gian trên đồng hồ khác nhau. Múi giờ trên thế giới cũng được tính bằng độ lệch âm hay dương so với giờ Quốc tế. Múi giờ 0 xác định tại Greenwich phát từ vương quốc Anh.
Giờ chuẩn Nhật Bản – Viết tắt JST [Japan Standard Time] là múi giờ tiêu chuẩn của Nhật Bản, nhanh hơn UTC [giờ Quốc tế] 9 tiếng. Ví dụ khi UTC là 0h [00:00] thì Nhật Bản sẽ là 9h sáng [09:00] theo giờ chuẩn của Nhật. Giờ tiêu chuẩn của Nhật Bản thường sẽ không có giờ mùa hè.
Đất nước Việt Nam có múi giờ UTC +7 và Nhật Bản là UTC +9. Như vậy, giờ Nhật thường sẽ nhanh hơn Việt Nam 2 tiếng đồng hồ. Nếu như Việt Nam đang là 15h thì Nhật Bản lúc này sẽ là 17h.
Giờ Nhật có sự chênh lệch với các quốc gia trên thế giới
2. Các nước có cùng múi giờ Nhật Bản
Trên thế giới có 6 quốc gia có cùng múi giờ UTC +9 với Nhật Bản, đó là:
- Hàn Quốc
- Triều Tiên
- Nga: 3 tỉnh Amua, Zabaykalsky, Irkutsk
- Indonesia: 3 tỉnh Maluku, Papua, Papua Barat
- Phía Tây Cộng Hòa Sakha
- Đông Timor.
Nên tìm hiểu kỹ múi giờ
3. Chênh lệch múi giờ giữa Nhật Bản và một số thành phố trên thế giới
Nếu bạn đang ở Quốc gia khác cũng có thể dựa vào múi giờ để tính xem hiện tại Nhật Bản hiện tại đang là mấy giờ. Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham khảo bảng chênh lệch múi giờ giữa Nhật và một số thành phố lớn của các nước trên thế giới tại phần bảng dưới đây:
| Quốc gia | Thành phố | Thời gian chênh lệch với giờ Nhật |
| Mỹ | Hawai | -19 |
| Los Angeles, San Francisco, Las Vegas | -17 | |
| Phoenix, Tenba, Salt Lake City | -16 | |
| Chicago, Houston, Dallas, New Orleans | -15 | |
| New York, Boston, Atlanta, Miami | -14 | |
| Canada | Vancouver | -17 |
| Banff, Calgary | -16 | |
| Winnipeg | -15 | |
| Toronto, Ottawa | -14 | |
| Quebec, Montreal | -14 | |
| Mexico | -15 | |
| Brazil | -12 | |
| Trung Quốc | -1 | |
| Hàn Quốc | ±0 | |
| Ấn Độ | -3.5 | |
| Indonesia | Jakarta | -2 |
| Bali | -1 | |
| Việt Nam | -2 | |
| Thái Lan | -2 | |
| Úc | Sydney, Melbourne | 1 |
| Cairns, Brisbane, Gold Coast | 1 | |
| Ayers Rock | 0.5 | |
| Adelaide | 0.5 | |
| Perth | -1 | |
| Anh | -9 | |
| Ý | -8 | |
| Tây Ban Nha | -8 | |
| Đức | -8 | |
| Pháp | -8 | |
| Bồ Đào Nha | -8 | |
| Nga | Moscow, St.Petersburg, Sochi | -5 |
| Khabarovsk, Vladivostok | 2 |
4. Chênh lệch múi giờ ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống sinh hoạt của các bạn
Hiện tại, phong trào đi xuất khẩu lao động và du học tại Nhật ngày càng sôi nổi. Ước tính năm 2020 có hơn 120.000 thực tập sinh sang Nhật làm việc. Vậy khi thay đổi múi giờ sẽ gây nên hiện tượng gì?. Khi thay đổi múi giờ một cách đột ngột, đồng hồ sinh học cơ thể sẽ chưa kịp thay đổi để thích nghi, làm sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng, khiến bạn gặp một số biểu hiện khó chiu như rối loạn tiêu hóa, ngủ thất thường, mệt mỏi, thân nhiệt thay đổi…
Nếu như ngày trước khi ở Việt Nam bạn đi ngủ lúc 23h và thức dậy lúc 7h sáng nhưng khi sang Nhật tham gia chương trình du học, xuất khẩu lao động thì lại khác, theo thói quen sinh hoạt bình thường bạn sẽ đi ngủ lúc 1h sáng và tận 9h sáng hôm sau mới thức dậy. Vì vậy, bạn sẽ lỡ nhiều kế hoạch như làm việc, học tập. Bạn cần thay đổi đồng hồ sinh học trước khi sang Nhật để không bị sốc khi chênh lệch múi giờ.
Chênh lệch múi giờ ảnh hưởng rất lớn
5. Làm như thế nào để thích nghi việc chênh lệch múi giờ Nhật Bản
Trước khi đi: Hãy bắt đầu làm quen với đồng hồ sinh học mới vài ngày trước khi đi bằng cách ngủ sớm, thức dậy sớm khoảng 2 giờ trong ba ngày trước khi khởi hành.
Trên máy bay: Khi lên máy bay cũng cần đáp ứng những vấn đề sau.
- Tránh dùng cà phê, thuốc ngủ, rượu
- Uống nhiều nước trái cây, nước lạnh
- Chỉnh đồng hồ nhanh hơn 2 tiếng đồng hồ, bắt đầu sinh hoạt như ta đang ở nơi đó: Ăn, ngủ theo giờ giấc mới.
- Nếu Nhật Bản lúc đó đang là ban đêm, nếu che mắt để ngủ, không ăn hay đọc sách, coi tivi.
- Nếu là ban ngày thì hãy cố thức bằng cách đọc sách, xem tivi.
Uống nhiều nước trái cây
Khi đến nơi: Hãy cố gắng để duy trì hoạt động theo giờ giấc tại Nhật. Chỉ cần thực hiện theo đúng hướng dẫn trên bạn sẽ quen với đồng hồ sinh học của mình hàng ngày.
Trên đây là một số thông tin chính liên quan đến múi giờ Nhật Bản được nhatbanchotoinhe.com tổng hợp và cách giúp bạn thích nghi tốt hơn khi đến Nhật. Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc của bạn và hỗ trợ bạn chuẩn bị cho chuyến đi sắp tới.
- Bạn đang tìm hiểu về chương trình du học?
- Bạn đang chưa biết nên đi xklđ Nhật Bản như thế nào?
- Bạn muốn nhận thông tin chính xác nhất?
Mình là Quy Le [Lê Đức Quý] , đã có 5 năm tư vấn trong lĩnh vực Nhật Bản. Mong rằng với những kinh nghiệm sống, kiến thức chuyên môn mình đã tích lũy được sẽ hữu ích cho các bạn trẻ đang có mong muốn đi Nhật du học hoặc xuất khẩu lao động.