Em không có được uống nước dừa không
|
Nước dừa được các bác sĩ chia sẻ rất tốt với các bệnh nhân Covid-19. Khi dùng đúng cách, nước dừa sẽ mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời. Thời gian qua, trên các diễn đàn xã hội, nhiều người truyền tai nhau rằng uống nước dừa có tác dụng rất tốt đối với bệnh nhân Covid-19. Vậy, thực hư câu chuyện này thế nào? Tác dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe PGS.TS Phạm Duệ - Nguyên Trưởng khoa chống độc Bệnh viện Bạch Mai từng đề xuất tới các bệnh viện điều trị bệnh nhân Covid-19 cung cấp nước dừa xiêm (hoặc dừa các loại) để bổ sung năng lượng và điện giải cho người bệnh. PGS.TS Phạm Duệ cho rằng, lượng nước dừa cần thiết để uống mỗi ngày phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe, mức độ hoạt động và các yếu tố đi kèm khác của cơ thể. Nước dừa được các chuyên gia y tế khuyên tiêu thụ như một loại đồ uống bổ dưỡng, cung cấp khoáng chất, các chất điện giải và tăng cường hệ miễn dịch nói chung. Trong các trường hợp cần bổ sung nước khi sốt, bệnh do vi khuẩn, virus thì việc bổ sung nước dừa là một giải pháp đem lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, nên sử dụng lượng nước dừa vừa phải, bên cạnh đó vẫn cần chế độ ăn đa dạng thực phẩm để bổ sung đầy đủ và cân bằng tất cả những loại vitamin, khoáng chất sẽ giúp cơ thể nhanh hồi phục. Với những trường hợp đặc biệt khi có các bệnh lý đi kèm thì chế độ ăn uống nên được tham khảo từ các bác sỹ chuyên khoa. Theo Tiến sĩ, Dược sĩ Nguyễn Thành Triết - Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, dừa ở dạng tự nhiên là một loại đồ uống giải khát và rất bổ dưỡng. Nước dừa chứa nhiều cytokinin là một nhóm thuộc về hormone thực vật, bao gồm kinetin, trans-zeatin, dihydrozeatin, các gibberellins... Những chất này có tác dụng chống lão hóa, hỗ trợ ngăn ngừa các yếu tố gây ung thư và chống đông máu. "Các vi chất dinh dưỡng khác trong nước dừa như kali, natri, canxi, magne, selen, đồng, kẽm,... cho thấy đây là một thức uống bù nước hiệu quả nhằm bổ sung chất điện giải của cơ thể bị mất đi khi bài tiết qua mồ hôi cũng như duy trì một số chức năng khác", dược sĩ Triết chia sẻ. Nước dừa còn chứa đường, chất béo, acid amin, acid hữu cơ và các enzyme, các vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, vitamin C... Đây là các chất đóng vai trò quan trọng vào quá trình xúc tác một số phản ứng hóa sinh, góp phần duy trì chức năng sinh lý bình thường của cơ thể. Không nên lạm dụng việc uống nước dừa Mặc dù nước dừa tốt cho sức khỏe mọi người và F0 như vậy, nhưng lượng nước dừa cần thiết để uống mỗi ngày phụ thuộc vào độ tuổi, mức độ hoạt động, tình trạng sức khỏe và các yếu tố đi kèm khác của cơ thể. Dựa vào giá trị dinh dưỡng, các chuyên gia khuyên có thể uống 1-2 cốc nước dừa (khoảng 240 ml) mỗi ngày đối với một người trưởng thành khỏe mạnh. Các trường hợp có bệnh lý như huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận hoặc có rối loạn điện giải cần thận trọng và cần hỏi ý kiến của chuyên gia. Đáng lưu ý, nước dừa là thức uống rất giàu kali nên những người tiểu đường hay suy thận, đang uống các thuốc giữ kali tránh uống quá nhiều vì có thể gây tình trạng tăng kali huyết. Một đối tượng là các bệnh nhân bị xơ nang cũng cân nhắc nếu sử dụng quá nhiều nước dừa, vì xơ nang dẫn tới giảm nồng độ muối trong cơ thể. Nước dừa có thể chứa rất ít natri và quá nhiều kali vì vậy nước dừa không phải là một biện pháp để tăng lượng muối đối với người bị xơ nang.
Nước dừa là một loại thức uống tự nhiên, bổ dưỡng và ngon lành, chứa ít chất béo và calo nhưng lại giàu khoáng chất, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Các thành phần dinh dưỡng chính của nước dừa bao gồm sắt, clorua, kali, natri, phốt pho,... Vậy có nên cho trẻ em uống nước dừa không? Nước dừa mang lại nhiều tác dụng có lợi như:
Nước dừa đem lại nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe người dùng Nước dừa được xem là một loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng cho trẻ sơ sinh và các bà mẹ đang cho con bú. Nước dừa là một loại nước uống bổ sung tuyệt vời cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho trẻ và thậm chí cung cấp cho trẻ lượng axit lauric quan trọng. Đây là thức ăn tốt nhất tiếp theo sau sữa mẹ. Nước dừa có chứa một hợp chất gọi là monolaurin, giúp hệ thống miễn dịch của trẻ chống lại bệnh tật, bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi cảm lạnh và cảm cúm, thậm chí chống lại nhiễm trùng. Nước dừa có nhiều chất dinh dưỡng hơn các loại nước suối mà bạn thường dùng. Đây là một trong nhiều lý do mà nó rất tốt cho trẻ sơ sinh, đặc biệt là khi chúng bị ốm. Nước dừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ, bao gồm: chất xơ, canxi, kali, natri, vitamin C, chất đạm. Nước dừa cũng cung cấp một lượng carbs lành mạnh. Mỗi khẩu phần chỉ có 46 calo! Vì vậy, bạn có thể yên tâm rằng đứa con nhỏ của bạn không nhận được nhiều calo hơn mức cần thiết. Nếu bạn muốn cho bé uống nước dừa, điều quan trọng là bạn phải tuân theo một số nguyên tắc để đảm bảo an toàn.
Trước khi quyết định có nên cho trẻ em uống nước dừa không? Bạn cần đảm bảo rằng nước dừa đã được bác sĩ nhi khoa chấp thuận. Hầu hết các bác sĩ sẽ không phản đối điều này nếu con bạn được ít nhất sáu tháng tuổi. Một số bác sĩ khác có thể cân nhắc nếu trẻ dưới 6 tháng tuổi vì trẻ sơ sinh ở lứa tuổi này được khuyến khích cho bú sữa mẹ hoàn toàn. Chúng có thể nhận hầu hết các chất dinh dưỡng từ sữa mẹ và nước dừa có thể không có nhiều vai trò trong chế độ ăn uống của họ. Ngoài ra, những đứa trẻ nhỏ hơn có thể xuất hiện các phản ứng dị ứng, điều này có thể gây nguy hiểm.
Đừng cho bé uống hết một chai nước dừa cùng một lúc. Thay vào đó, hãy bắt đầu với từng ngụm nhỏ, giống như cách bạn cho trẻ làm quen với các loại thức ăn mới. Lúc đầu chỉ cho trẻ uống từng ngụm nhỏ trong ngày. Lặp lại trong khoảng 3 ngày. Nếu trẻ không xuất hiện phản ứng dị ứng, bạn có thể kết hợp nước dừa vào chế độ ăn uống của trẻ một cách an toàn. Câu trả lời là có thể, nhưng hãy nhớ chỉ cung cấp cho trẻ một lượng nhỏ. Điều quan trọng là trẻ em phải có một chế độ ăn uống đa dạng với các loại thực phẩm và đồ uống khác nhau. Điều này giúp đảm bảo rằng trẻ được đáp ứng các yêu cầu dinh dưỡng hàng ngày của chúng. Có nên cho trẻ uống nước dừa mỗi ngày hay không là thắc mắc của nhiều bà mẹ Mặc dù nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng có nên cho trẻ em uống nước dừa không vẫn cần phải lưu ý. Hãy ghi nhớ những điều này để đảm bảo lợi ích tối ưu và sự an toàn của trẻ.
Trừ khi bạn đang cho trẻ uống trực tiếp nước dừa tự nhiên từ bên trong trái dừa, nhiều bố mẹ có thể mua nước dừa làm sẵn từ các cửa hàng hoặc các loại nước dừa đóng hộp. Một số thương hiệu có thể bổ sung các chất khác ngoài thành phần nước dừa tự nhiên. Nước dừa thường không có thuốc nhuộm và những thứ có hại như các sản phẩm khác của cửa hàng tạp hóa, nhưng các công ty sản xuất có thể bổ sung rất nhiều đường. Hãy nhớ đọc kỹ nhãn mác trước khi mua để biết rằng trẻ không ăn phải quá nhiều đường.
Trẻ càng nhỏ thì dạ dày của chúng càng nhỏ. Điều này có nghĩa là chúng có thể ăn ít hơn khi uống nhiều hơn. Mặc dù đây không phải là vấn đề với những đứa trẻ sơ sinh đang bị bệnh, nhưng có thể xảy ra với những trẻ không bị bệnh. Trẻ sơ sinh dưới một tuổi được cho là nhận được hầu hết các chất dinh dưỡng từ sữa công thức và sữa mẹ. Trẻ lớn hơn nên ăn và uống nhiều thực phẩm đa dạng có lợi cho trẻ. Nếu đang cho con uống nước dừa, hãy đảm bảo rằng trẻ vẫn có một chế độ ăn uống đa dạng. Nếu bạn thấy rằng chúng không thể ăn nhiều, hãy cắt giảm bớt lượng nước.
Một số nước dừa cũng có thể chứa bên trong những miếng dừa thô. Người lớn có thể thích uống theo cách này. Tuy nhiên, nó không an toàn cho những đứa trẻ nhỏ. Những miếng dừa nhỏ có thể khiến trẻ bị nghẹn. Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi có nguy cơ bị dị ứng cao hơn. Thông thường, bạn không nên cho trẻ uống nước dừa cho đến khi trẻ được ít nhất sáu tháng tuổi vì nguy cơ dị ứng cao. Trẻ càng nhỏ thì khả năng bị dị ứng càng cao. Hãy thường xuyên truy cập website Vinmec.com và cập nhật những thông tin hữu ích để chăm sóc cho bé và cả gia đình nhé. XEM THÊM: |
