Đẻ thường sau bao lâu thì đi lại được
|
04/11/2019 Show
Những người phụ nữ thật hạnh phúc khi nhận biết mầm sống bao ngày mong chờ đang lớn lên trong bụng mình. Họ trải qua những khó khăn khi mang thai với nhiều thay đổi về tâm sinh lý và thể chất. Niềm vui làm mẹ khiến họ vượt qua tất cả. Ngay cả sau khi sinh, những người mẹ tiếp tục phải vượt qua nhiều trở ngại về sức khỏe. Hiểu về những điều này, phụ nữ sẽ có thêm sức mạnh để trải qua nhiều sự khó chịu này. Đau vết khâu Nếu bị rạch và khâu tầng sinh môn khi sinh thì bạn nên chú ý vệ sinh vùng kín cẩn thận nhằm ngăn ngừa nhiễm trùng. Giữ vết khâu luôn sạch sẽ và khô ráo bằng cách rửa với nước ấm và nhẹ nhàng vỗ khô bằng khăn. Hãy nhờ gặp cô nữ hộ sinh hoặc bác sĩ trong trường hợp bạn cảm thấy đau tức hoặc khó chịu ở vết khâu. Thuốc giảm đau cũng là một giải pháp để giúp bạn vượt qua cơn đau. Tuy nhiên nếu bạn đang cho bé bú thì nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Khi vết thương lành thì các vết khâu sẽ tự tiêu (thường được may bằng chỉ tự tiêu) Đi vệ sinh Lúc đầu, việc đi vệ sinh thật sự đáng sợ - vì bạn không những bị đau buốt mà còn không thể cảm nhận được những gì đang diễn ra..bên dưới. Hãy uống nhiều nước để nước tiểu loãng ra. Đừng ngần ngại liên hệ các cô nữ hộ sinh hoặc bác sĩ khi bạn: - Không thể đi tiểu. - Cảm thấy vô cùng đau rát hoặc thấy có mùi khó chịu. Có thể bạn sẽ không thể đi đại tiện được trong vài ngày sau khi sinh, tuy nhiên hãy cố gắng đừng để bị táo bón. Ăn nhiều trái cây tươi, rau củ, salad, ngũ cốc và uống thật nhiều nước. Bởi táo bón có thể làm bung chỉ hoặc hở miệng vết khâu của bạn.
Nếu có thể, bạn nên sử dụng một miếng băng sạch để che vết khâu lại khi đi đại tiện và đừng cố gắng RẶN! Nếu tình trạng táo bón vẫn không cải thiện, hãy sử dụng thuốc nhuận tràng, ống bơm để hỗ trợ. Cần đi thăm khám nếu bạn bị đi tiêu không tự chủ. Kiểm soát bàng quang Sau khi sinh nở, bạn có thể bị són tiểu khi cười, ho hoặc di chuyển đột ngột. Các bài tập sàn chậu hoặc các bài tập vật lý trị liệu sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề này. Bệnh trĩ Thường gặp với với các mẹ sinh con qua ngả âm đạo, nó có thể biến mất trong vài ngày.
Ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước sẽ giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn Trong trường hợp thấy quá khó chịu, hãy gặp bác sĩ để kê cho bạn một số loại thuốc đặt hoặc thuốc bôi để hỗ trợ. Chảy máu sau khi sinh (Sản dịch) Sản dịch sau sinh là hiện tượng mà bất kỳ mẹ nào cũng trải qua, dù bạn sinh thường hay sinh mổ. Bạn sẽ thấy máu chảy ra từ âm đạo như thể tới kỳ kinh nguyệt. Ban đầu, đặc biệt là ngay sau sanh, sản dịch sẽ ra rất nhiều nên bạn cần phải dùng một miếng băng vệ sinh lớn, có độ thấm hút tốt để thấm hút. Nên thay băng thường xuyên sau khoảng 4 tiếng/ lần. Trước kỳ thăm khám hậu sản đầu tiên (6 tuần sau sanh) bạn tuyệt đối không nên dùng miếng nhét tampon thay thế băng vệ sinh, vì nó dễ gây nhiễm trùng. Khi cho con bú, bạn sẽ thấy sản dịch ra nhiều và màu thẫm hơn, bởi lúc này tử cung của bạn đang co bóp. Sau đó lượng máu sẽ giảm dần từ đỏ sang đỏ hồng và sau đó là màu vàng hoặc trắng. Sản dịch có thể kéo dài đến 6 tuần rồi ngưng. Nếu sản dịch vẫn ra nhiều và đóng thành những cục lớn, bạn nên đi thăm ngay để đề phòng băng huyết sau sanh. Ngực Hai ngày đầu ngực của bạn sẽ tiết ra một ít sữa non màu vàng đục để cho bé bú. Những ngày sau đó bạn sẽ cảm thấy căng tức bầu ngực khi sữa bắt đầu về. Nên sử dụng áo ngực cho bé bú để bảo vệ bầu ngực của bạn. Hãy nhờ sự trợ giúp nếu bạn thấy quá đau ngực khi cho con bú. Bụng Sau khi sinh em bé, vòng bụng của bạn có thể vẫn còn rất to như thời kỳ mang thai 5-6 tháng, bởi cơ bụng của bạn đã bị dãn ra. Bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học và rèn luyện thể dục thường xuyên để mau chóng lấy lại vóc dáng ban đầu. Hãy đến thăm khám ngay khi bạn có những triệu chứng sau: - Đau, sưng phồng hoặc tấy đỏ ở bắp chân (nghi ngờ thuyên tắc mạch máu) - Đau tức ngực, khó thở (nghi ngờ thuyên tắc phổi) - Máu chảy ồ ạt từ âm đạo, tụt huyết áp, mặt tím tái, tim đập nhanh (Băng huyết sau sanh) - Sốt, đau tức bụng (Nhiễm trùng sau sanh) - Đau đầu, choáng váng, nôn ói (Tiền sản giật)  Kim Ngân lược dịch Nguồn: nhs.us
Các mẹ sau sinh thường gặp tình trạng táo bón nên rất quan tâm đến việc sinh thường bao lâu đi cầu được? Và làm thế nào để phòng tránh táo bón sau sinh. Bài viết sau sẽ cung cấp những kiến thức bổ ích đến chị em. 1. Nguyên nhân gây táo bón sau sinhMột trong những nguyên nhân gây ra táo bón sau sinh đó là lượng hormone progesterone tăng cao trong cơ thể trong suốt thai kỳ. Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa của mẹ cũng phải hoạt động chậm lại trong quá trình chuyển dạ. Đồng thời, mẹ cũng phải chịu ảnh hưởng của những loại thuốc giảm đau nên việc đi cầu bị trì hoãn. 2. Sinh thường bao lâu đi cầu được?Sinh thường bao lâu đi cầu được? Thông thường mẹ sẽ mất 2 – 3 ngày sau sinh mới có thể đi cầu được. Tuy tầng sinh môn có khó chịu một chút nhưng việc đi cầu sẽ giúp mẹ đào thải lượng chất thải cặn bã đang tồn tại suốt mấy ngày trong cơ thể nên rất dễ chịu. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng “thuận lợi” trong việc đi cầu mà rất nhiều người gặp phải táo bón lâu ngày. >> Tham khảo: Đẻ thường bao lâu thì lành vết khâu? Sinh thường bao lâu đi cầu được? 3. Phòng ngừa táo bón sau sinh cơ bảnĐầu tiên, mẹ cần bổ sung thật nhiều nước mỗi ngày. Như thế sẽ giúp phân mềm hơn do cơ thể được cung cấp chất lỏng. Mẹ không nên ngồi yên một chỗ mà phải gắng đứng dậy, đi lại chậm rãi xung quanh phòng hay ra ngoài hành lang. Khi ngồi xuống, mẹ nên dựng bàn chân lên, chạm đầu ngón chân xuống nền nhà. Điều này sẽ giúp đầu gối của mẹ cao hơn hông một chút – là tư thế giúp nhanh chóng đẩy chất thải ra ngoài. Sau đó, từ từ hạ chân xuống vài lần để kích thích ruột làm việc. Phòng ngừa táo bón sau sinh 4. Các món ăn giúp mẹ trị táo bón sau sinhCác món ăn cũng có thể giúp mẹ trị táo bón sau sinh hiệu quả nhanh chóng. Cháo vừng đenNguyên liệu: 30g vừng đen, 100g gạo tẻ, 50g gạo nếp, 100g thịt lợn nạc. Xay nhỏ tất cả các nguyên liệu rồi đun nhỏ lửa, mỗi ngày ăn 2 lần vào lúc đói trong 3 – 5 ngày liên tục sẽ giúp trị táo bón sau sinh. Cháo khoai langNguyên liệu: 200g khoai lang, 10g nghệ vàng, 1/2 lạng đường đỏ. Rửa sạch các nguyên liệu rồi giã nát nghệ, khoai lang cắt miếng vừa ăn. Đun thật nhừ tất cả các nguyên liệu cho đến khi khoai lang mềm, sau đó thêm chút đường đỏ và đun sôi. Ăn hai lần mỗi ngày vào lúc đói giúp nhanh đi cầu và dễ dàng hơn sau sinh. Cháo khoai lang Cháo cà rốtNguyên liệu: 200g cà rốt, 100g rau bắp cải, 100 g gạo ngon, 100g thịt lợn, bột gạo loại ngon. Rửa sạch các nguyên liệu, cà rốt bào nhỏ thành sợi, bắp cải thái sợi nhỏ. Nấu bột gạo với khoảng 200 ml nước đến khi sôi thì cho cà rốt, bắp cảo vào quấy đều, đun đến khi sôi trở lại thì cho thịt lợn vào đun tiếp. Dùng liên tục mỗi ngày 1 lần trong vòng 5 ngày. Gà hấp táo tàu1 con gà nhỏ (khoảng 3 lạng), 5 quả táo tàu, 50g vừng đen, 10g nghệ đen, gia vị các loại. Làm sạch gà, bỏ nội tạng, cho vừng đen, táo tàu, nghệ đen, bột ngọt, gia vị vào bụng gà rồi bọc kín, đem hấp cách thủy. Ăn 1 lần mỗi ngày trong vòng 5 ngày cũng giúp trị táo bón sau sinh hiệu quả. Chè chuối tiêuNguyên liệu: 3 quả chuối tiêu chín, 30g đường trắng. Dùng máy đánh bông lên như kem, thêm 200 ml nước quấy đều rồi đun trên lửa nhỏ đến khi sôi cho thêm đừng vào đun tiếp, đến khi đường tan hết là dùng được. Ăn 2 lần/ngày trong vòng 3 ngày liền. Chè chuối Chè khoai sọNguyên liệu: 300g khoai sọ, 30g đường trắng, 3g gừng tươi. Rửa sạch các nguyên liệu, xay nhỏ khoai sọ cùng với gừng. Sau đó đun các nguyên liệu này cùng 150 ml nước cho đến khi sôi trên lửa nhỏ thì cho đường trắng vào quấy đều, khi chè sôi trở lại là dùng được. Ngày ăn 2 lần lúc đói trong vòng liền 3 – 5 ngày. Sinh thường bao lâu đi cầu được? Như vậy mẹ thường mất từ 2 -3 ngày mới có thể đi cầu được. Tuy nhiên cũng không ít mẹ gặp phải tình trạng táo bón sau sinh. Mẹ nên tham khảo cách chăm sóc sau sinh để phòng tránh táo bón sau sinh và những món ăn giúp trị táo bón sau sinh ở trên để đảm bảo sức khỏe. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào vui lòng liên hệ bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để được tư vấn giải đáp miễn phí. Tin liên quan
Sản phụ khoa – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc |
