Bổ sung nội tiết tố nữ như thế nào

Đối với chị em, nội tiết tố nữ được ví như nhựa sống, thứ “hormone kỳ diệu” giúp duy trì sự tươi trẻ, nét đẹp vốn có đặc trưng của phái đẹp. Thế nhưng tuổi tác cùng nhiều yếu tố làm ảnh hưởng khiến chị em bị rối loạn, mất cân bằng nội tiết. Nếu bạn cũng đang quan tâm về vấn đề này thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của MEDLATEC.

1. Vai trò của nội tiết tố nữ với cơ thể

nội tiết tố nữ hay còn gọi Estrogen là hormone sinh dục được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng và một phần ở tuyến thượng thận, nhau thai,… Estrogen chính là nhân tố tạo ra những đặc trưng nổi bật ở phái nữ như ngực nở, eo thon, thân hình quyến rũ,…

Nội tiết tố nữ là nhân tố tạo ra những “đặc trưng phái nữ” như eo thon, ngực nở,…

Estrogen có vai trò đặc biệt quan trọng đối với chị em phụ nữ. Cụ thể:

Về chức năng sinh lý

Đối với cơ thể của phái nữ, Estrogen đóng một vai trò quan trọng trong việc hoàn thiện chức năng sinh lý của các bộ phận sinh dục như: cổ tử cung, tuyến vú, âm đạo, tử cung, buồng trứng,…

Nó giúp chị em tăng khả năng ham muốn quan hệ tình dục, đồng thời giúp tỷ lệ thụ thai cao hơn. Khi quan hệ, Estrogen còn tiết ra dịch giúp chị em tránh bị tình trạng khô rát, đau và không hứng thú với “bạn tình”.

Về nhan sắc

Nội tiết tố nữ giúp tạo ra những đường cong gợi cảm trên cơ thể phái đẹp, giúp cho thân hình quyến rũ và mềm mại hơn. Bên cạnh đó với tính chất giữ nước, Estrogen còn góp phần đem lại làn da mịn màng, tươi tắn và hồng hào hơn, hạn chế các vết nhăn, nám trên khuôn mặt.

Nội tiết tố giúp chị em có một làn da mịn màng, hạn chế các vết nhăn, nám trên khuôn mặt

Về sức khỏe

Không chỉ đóng góp vai trò quan trọng đối với chức năng sinh lý và nhan sắc, Estrogen còn giúp điều hòa, bảo vệ tim mạch cho chị em. Ngoài ra Estrogen còn giúp tăng cường tuần hoàn máu não, cho phái nữ giấc ngủ ngon và sâu hơn.

2. Nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố nữ

Như đã đề cập ở trên, Estrogen có vai trò quan trọng trong việc cân bằng sự trao đổi chất và chức năng sinh lý của chị em. Tuy nhiên khi hormone tiết ra quá ít hoặc quá nhiều sẽ dẫn tới tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Việc mất cân bằng sẽ gây ra những ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của chị em như: ảnh hưởng đến giới tính, lão hóa sớm, tính tình thay đổi, sức khỏe suy giảm nhanh chóng, hiếm muộn, vô sinh, mất cảm giác ham muốn tình dục,… Vì vậy để khắc phục tình trạng mất cân bằng Estrogen, chị em nên tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Tuổi tác: Đây chính là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng mất cân bằng nội tiết tố ở chị em. Đặc biệt là ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh sẽ cảm nhận được rõ rệt. Ở giai đoạn này buồng trứng giảm sản xuất Estrogen, vì vậy việc thiếu hụt là điều không thể tránh khỏi.

• Phụ nữ sau sinh: Sau khi sinh cơ thể người mẹ sẽ bắt đầu suy giảm lượng nội tiết tố. Bởi vì trước khi mang thai nồng độ Estrogen đã tăng đột biến để bảo vệ thai nhi. Tuy nhiên các chị em cũng không cần quá lo lắng vì sau 3 tháng Estrogen sẽ trở về trạng thái bình thường.

• Cắt buồng trứng: Buồng trứng chính là cơ quan sản sinh ra Estrogen. Vì vậy với những trường hợp bị chỉ định cắt buồng trứng sẽ kéo theo lượng nội tiết tố suy giảm.

• Một số nguyên nhân khác cũng dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố ở chị em như sử dụng thuốc tránh thai, căng thẳng, stress kéo dài, sử dụng chất kích thích,…

Tuổi tác là nguyên nhân phổ biến gây mất cân bằng nội tiết ở chị em

3. Những dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ

Để biết mình có bị mất cân bằng nội tiết tố hay không chị em có thể nhận biết qua những dấu hiệu sau:

Làn da thay đổi

Làn da sẽ thể hiện rõ nhất sự thay đổi, mất cân bằng nội tiết ở chị em, đặc biệt là ở đối tượng đang mang thai và sau sinh. Khi nội tiết tố ổn định làn da sẽ được duy trì độ ẩm, đàn hồi và điều tiết bã nhờn,… Tuy nhiên khi nội tiết tố bị rối loạn làn da sẽ trở nên khô,sạm, xuất hiện mụn, tàn nhang, nám,… Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới nhan sắc của phái đẹp.

Kinh nguyệt bị rối loạn

Một dấu hiệu cũng rất dễ nhận biết khi mất cân bằng nội tiết tố nữ đó là rối loạn kinh nguyệt. Chức năng của tử cung và buồng trứng bị rối loạn sẽ ảnh hưởng đến sản sinh Estrogen và làm chu kỳ kinh nguyệt rối loạn theo. Vì vậy khi thấy chu kỳ kinh nguyệt của mình ngắn hoặc dài hơn so với bình thường thì chị em không được chủ quan nhé.

Giảm ham muốn và “khô hạn” khi quan hệ tình dục

Estrogen giúp làm tăng ham muốn “chuyện ấy” ở chị em. Khi Estrogen bị suy giảm, mất cân bằng khiến âm đạo bị khô, đau rát khi quan hệ và đặc biệt là không còn hứng thú với tình dục. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng tới tinh thần và cả sức khỏe của chị em phụ nữ.

Mất cân bằng Estrogen làm giảm ham muốn ở phụ nữ

Hay mắc bệnh phụ khoa

Nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ bị suy giảm khiến cho âm đạo không tiết đủ dịch nhầy để bôi trơn và giữ ẩm. Khi đó độ PH bị mất cân bằng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công và gây ra viêm nhiễm âm đạo cũng như các bệnh phụ khoa.

Một số biểu hiện khác

Ngoài ra còn một số biểu hiện khác chị em cũng hay gặp phải khi rối loạn nội tiết tố như tóc khô xơ, mất ngủ, hay bị đau đầu, người bốc hỏa, sinh ra cáu gắt, khó chịu,… Đặc biệt phụ nữ ngoài 40 còn xuất hiện tình trạng loãng xương, đau nhức xương khớp.

4. Làm thế nào để cân bằng nội tiết tố ở nữ giới

Để cân bằng nội tiết tố nữ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ chị em có thể áp dụng những cách sau:

• Xây dựng lối sống, sinh hoạt lành mạnh và đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

• Tránh xa các chất kích thích, có hại tới cơ thể như thuốc lá, bia rượu,…

• Rèn luyện, tập thể dục hàng ngày để nâng cao sức khỏe và phòng bệnh, duy trì cơ chế sản sinh Estrogen.

• Bổ sung các loại thực phẩm giúp sản sinh nội tiết tố như cà rốt, tỏi, chanh, đậu hũ, bông cải xanh, rau diếp, bắp cải,…

• Có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp sản sinh Estrogen.

• Ngoài ra hãy giữ tinh thần lạc quan, yêu đời, tránh căng thẳng kéo dài.

• Tư vấn bác sĩ chuyên khoa sản -phụ khoa để có biện pháp cải thiện estradiol.

Trên đây là những thông tin về nội tiết tố nữ giúp chị em có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của mình. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại nhấc máy và liên hệ với MEDLATEC theo số điện thoại hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.

Suy giảm nội tiết tố nữ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tâm sinh lý. Vậy bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào hiệu quả để nhanh chóng lấy lại thanh xuân?

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào hiệu quả là thắc mắc của không ít người

Nguyên nhân khiến chị em bị suy giảm nội tiết tố nữ

Suy giảm nội tiết tố nữ là tình trạng thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi 30+ [giai đoạn tiền mãn kinh]. Đây là một vấn đề của lão hoá tự nhiên mà người phụ nữ nào cũng phải đối mặt. Tuy nhiên suy giảm nội tiết tố nữ đến quá sớm sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống, tâm lý, tình cảm, sức khoẻ và nhan sắc của chị em phụ nữ.

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do chức năng của buồng trứng, tuyến yên, não bộ bị suy giảm, dẫn đến hormone nội tiết tố nữ không được cơ thể sản sinh đủ, gây thiếu hụt.

Ngoài nguyên nhân trên, còn một số nguyên nhân khác có thể gây suy giảm nội tiết tố như:

• Do giảm nội tiết sau sinh
• Do chế độ ăn uống không đảm bảo, thiếu chất dinh dưỡng
• Do chế độ sinh hoạt không khoa học, ít vận động, thức khuya
• Do căng thẳng, mệt mỏi kéo dài
• Do dùng các loại thuốc gây ức chế sản xuất nội tiết tố như lạm dụng thuốc kháng sinh hoặc dùng thuốc tránh thai
• Do bệnh lý phải cắt bỏ buồng trứng
• Do một số bệnh lý liên quan đến tuyến nội tiết.

>> Xem thêm 4 Phương pháp hàng đầu bổ sung nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả

Tuổi tác là nguyên nhân chính gây suy giảm nội tiết tố nữ

Dấu hiệu cần bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ

Một số dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen, chị em phụ nữ cần lưu ý:

• Bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm
• Dễ cáu gắt, mệt mỏi
• Mất ngủ, ngủ không sâu giấc
• Đau đầu, khó tập trung, giảm trí nhớ
• Da nhăn nheo, tóc dễ gãy rụng
• Dễ tăng cân, béo bụng
• Khô âm đạo, giảm ham muốn và khó chịu khi quan hệ
• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Để giảm những triệu chứng này, chị em có thể tìm cách bổ sung nội tiết tố nữ từ bên ngoài, nhằm bù đắp lại lượng nội tiết tố bị mất đi. Vì vậy, việc nhận biết sớm các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ cần được chú trọng.

Suy giảm nội tiết tố nữ gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống chị em

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào hiệu quả cao?

Bổ sung từ thực phẩm

Một trong những phương pháp giúp bổ sung nội tiết tố nữ đơn giản nhất mà chị em có thể áp dụng đó chính là dùng các thực phẩm chứa phytoestrogen – khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng tương tự như estrogen.

Một số loại thực phẩm giàu phytoestrogen có thể kể đến là đậu nành, súp lơ xanh, bắp cải, cá hồi, trứng gà, các loại hạt [hạt lanh, hạt vừng, hạt dẻ cười]...

Bổ sung nội tiết tố bằng các thực phẩm giàu phytoestrogen

Bổ sung bằng thuốc estrogen tổng hợp

Đây là phương pháp bổ sung nhanh estrogen thông qua đường tiêm truyền hoặc uống. Thông thường bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân làm một số xét nghiệm để chẩn đoán mức độ thiếu hụt nội tiết tố, sử dụng liệu pháp hormone thay thế để bổ sung lượng nội tiết tố cần thiết thông qua đường uống, tiêm, dán, xịt... và tiến hành theo dõi, xét nghiệm đầy đủ.

Tuy nhiên phương pháp này thường đi kèm với nhiều tác dụng phụ không mong muốn như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, dị ứng, thậm chí có thể gây nguy hiểm với sức khỏe nếu lượng estrogen bổ sung thêm không có khả năng tự đào thải.

Vì vậy, nếu áp dụng phương pháp này cần thận trọng và sử dụng theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

>> Xem thêm Yếu sinh lý nữ là do đâu và cách khắc phục?

Dùng estrogen tổng hợp cần theo sự hướng dẫn của bác sĩ

Bổ sung bằng sản phẩm thảo dược

Đây là phương pháp bổ sung estrogen có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, có thể dùng cho các trường hợp thiếu hụt nội tiết tố nữ, giúp bổ sung nội tiết tố một cách an toàn, không gây tác dụng phụ, không làm tăng nguy cơ u nang, u xơ, giúp tăng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, gìn giữ nét thanh xuân.

Hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm giúp bổ sung estrogen từ thảo dược, nhưng không phải sản phẩm nào cũng có thể bù đắp đủ lượng nội tiết tố bị thiếu hụt. Chị em nên lựa chọn những sản phẩm có cơ chế kép là bổ sung phytoestrogen tự nhiên và đồng thời kích thích cơ thể sản sinh estrogen nội sinh, như vậy việc bổ sung nội tiết tố mới bền vững và hiệu quả.

Bổ sung nội tiết tố bằng estrogen thảo dược được tin dùng

Một trong những sản phẩm nội tiết tố thảo dược được đông đảo phụ nữ tin tưởng lựa chọn là TPBVSK Tố Nữ Nhất Nhất hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.

Sản phẩm được ứng dụng từ bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt bí truyền của dòng họ Hoàng và được chứng minh hiệu quả qua nhiều thế hệ. Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO dưới dạng viên nén nên thuận tiện cho người dùng.

Chị em có thể tìm mua tại các hiệu thuốc trên toàn quốc, để giúp bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ, đồng thời cải thiện các triệu chứng như rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, đổ mồ hôi, khó ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, cáu bẳn, khô hạn, suy giảm sinh lý… do suy giảm nội tiết tố nữ.

Anh Trần

Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại

Link báo gốc: //cuocsong.giaoducthoidai.vn/giai-dap-bo-sung-noi-tiet-to-nu-bang-cach-nao-hieu-qua-n1145.html